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Übungen

451. Sträucher oder Bäume trimmen, Hand-Schere 452. Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand 453. Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung 454. Impliziertes Wandern/stehend – Sammeln vom Hof, Licht, Sammeln von Blumen oder Gemüse 455. Gartenarbeit, allgemein, mäßiger Aufwand 456. Obst von Bäumen abholen, Beeren sammeln, Obst/Gemüse holen, Klettersteige, Obst pflücken, energische Anstrengungen 457. Mountainbike fahren, allgemein 458. Stationäres Fahrrad, 51-89 Watt, leicht bis mäßiger Aufwand 459. Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Hampelmänner), kräftige Anstrengung 460. Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand 461. Kalisthenik (z.B. Situps, Bauchpressen), leichter Aufwand 462. Ellipsentrainer, moderater Aufwand 463. Fitness-Studio Übungsklassen, allgemein, Fitnessstudio/Gewichtstraining kombiniert in einem Besuch 464. Stair-Treadmill Ergometer, allgemein 465. Stationäres Rudern, 100 Watt, moderater Aufwand 466. Rudern, stationär, 150 Watt, kräftiger Aufwand 467. Slimnastics, Jazzercise 468. Sanftes Dehnen 469. Therapeutischer Übungsball, Fitball 470. Oberkörperübung, Arm-Ergometer 471. Oberkörperübung, stationäres Fahrrad - Airdyne (nur Arme) 40 U/min, moderat 472. Video-Übungen, TV-Konditionierungsprogramme (z. B. Yoga, Dehnen), leichte Anstrengung 473. Videotrainings, TV-Konditionierungsprogramme (z.B. Kardiowiderstand), moderater Aufwand 474. Aerob, geringe Belastung 475. Ballsaal, schnell 476. Ballsaal, langsam (z.B., Walzer, Foxtrott, Langsamer Walzer, Samba, Tango, Tanz aus dem 19. Jahrhundert, Mambo, Cha-Cha) 477. Karibischer Tanz (Abakua, Beguine, Bellair, Bongo, Brukins, Karibische Quadrille, Dinki Mini, Gere, Gumbay, Ibo, Jonkonnu, Kumina, Oreisha, Jambu) 478. Angeln, allgemein 479. Angeln, Eis, Sitzen 480. Skydiving, Basissprung, Bungeespringen