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Sanftes Dehnen
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Sanftes Dehnen

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
flexibility stretching

Sanftes Dehnen

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

2%
Einfluss auf die Herzfrequenz
2%
Muskelbelastung
1%
Ermüdungsgrad
1%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 120.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Dehnen, Hatha Yoga
Dehnen
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🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Konditionierung
Leichtes Video-Workout (z.B. Yoga)
Dehnen
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🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Yoga und Gleichgewichtsübungen
Flexibilität
Yoga und Gleichgewichtsübungen
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Konditionsübungen
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
Koordination
Ballett-, Modern- oder Jazz-Dance-Training
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Tanzen
Hatha-Yoga
Flexibilität
Hatha-Yoga
🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Konditionsübungen
Training mit dem Gymnastikball
Flexibilität
Training mit dem Gymnastikball
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Konditionsübungen
Sitzklasse zum Erlernen von Dehnungs- oder Yogaübungen oder leichtem Krafttraining
Krafttraining
Sitzklasse zum Erlernen von Dehnungs- oder Yogaübungen oder leichtem Krafttraining
🔥 147 kcal/h ⚡ 2.8 MET
Grupa: Occupation
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