1. Sitzen, Schreiben, Schreibtischarbeit, Tippen 2. Sitzen, traditionelles Videospiel spielen, Computerspiel 3. Stehend, Lesen 4. Retreat / Familienzusammenführung mit Spielen für Kinder 5. Autotouren/Autofahren/Urlaub 6. Camping mit Stehen, Gehen, Sitzen, leichtem bis mittlerem Aufwand 7. Wandern/Reisen/Urlaub 8. Flöte, sitzend 9. Stehende Trompete 10. Sitzgeige 11. Klassische Gitarre, Folk, Sitzen 12. Gitarre, Rock 'n' Roll Band, stehend 13. Marschkapelle, Schlagzeug Major, Gehen 14. Aktive Arbeitsstation, Laufband-Schreibtisch, Gehen 15. Bäckerei, leichter Aufwand 16. Straßenbau, Verkehrslenkung, stehend 17. Bäckerei, allgemein, mäßiger Aufwand 18. Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg 19. Zimmermädchen, Hotelhaushälterin, Betten machen, Badezimmerreinigung, Schubkarren schieben 20. Koch, Küchenchef 21. Landwirtschaft, moderater Aufwand (z.B. Tierfütterung, Verfolgung von Rindern durch Gehen und/oder Reiten, Verteilung von Düngemitteln, Ernten) 22. Landwirtschaft, Viehfütterung, Pferde 23. Landwirtschaft, Tierpflege (z.B. Pflegen, Bürsten, Scheren von Schafen, Unterstützung bei Geburt, Vanessa-Pflege, Branding), allgemein 24. Landwirtschaft, maschinelles Melken, leichte Anstrengung 25. Forstwirtschaft, intensiver Einsatz (z.B. zerren, fällen oder beschneiden von Bäumen, tragen oder stapeln von Stämmen, pflanzen von Sämlingen, manuelles Sägen von Holz) 26. Forst, Axtschlagen, langsam, 1,25 kg Axt, 19 Schläge/min, mäßiger Aufwand 27. Zimmerei, Außeninstallation der Regenrinne, Bau eines Zauns 28. Verputzen, Tageskabine mit knisternden Geräuschen 29. Home-Reparatur, allgemein, mäßiger Aufwand 30. Innenraummalerei, Tapeten, Farbabschabung