Skip to main content

Ćwiczenia

121. Aerobik wodny, gimnastyka wodna, ćwiczenia w wodzie 122. Balet, nowoczesny lub jazzowy, ogólny, próbny lub klasowy 123. Uderzaj 124. Aerobik, ogólny 125. Klasa stopniowa ławki, ogólna 126. Łowienie ryb, chwytanie ryb rękoma 127. Wędkarstwo z brzegu rzeki i spacery 128. Piłka nożna, koszula, ogólna 129. Tai chi, qi gong, ogólny 130. Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek 131. Spacer do transportu, 2,8-3,2 mph, płaskie, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia 132. Bieg terenowy i lekkoatletyka (np. bieg na przełaj, biegi płotkarskie) 133. Jazda samochodem lub ciężarówką 134. Przenoszenie ładunku 25-49 funtów na górę 135. Noszenie od 16 do 24 funtów ładunku, na górze 136. Ładunek na górze, ogólny 137. Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów 138. Wspinaczka z obciążeniem 42 + lb 139. Szybki marsz wojskowy bez plecaka 140. Turystyka piesza, przez kraj 141. Wspinaczka schodowa, szybkie tempo 142. Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia 143. Chodzenie, 2,0 mph, poziom, powolne tempo, twarda powierzchnia 144. Chodzenie do domu sąsiada lub domu rodziny z powodów społecznych 145. Chodzenie dla przyjemności 146. Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, w górę, 1 do 5% 147. Chodzenie, 4,0 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo 148. Chodzenie, 5,0 mph, w górę, 3% pochylenie 149. Spacer, na ćwiczenia, 3,5 do 4 mph, z biegunów narciarskich, Nordic Walking, poziom, umiarkowane tempo 150. Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek