Skip to main content

Ćwiczenia

571. Menedżer, nieruchomość 572. Urządzenia do pracy na dużej ładowności, automatyczne, niesterujące 573. Praca na plantacji pomarańczy, zbieranie owoców 574. Drukowanie, pracownik przemysłu papierniczego, stojący 575. Kopanie rowów 576. Stała, lekka/umiarkowana siła (np., montaż/naprawy ciężkich części, spawanie, części do pończoch, naprawa aut, stanie, pakowanie skrzynek, opieka nad pacjentem przez pielęgniarkę) 577. Krawiectwo, szycie ręczne 578. Krawiectwo, tkactwo, umiarkowany wysiłek (np. operacje przędzenia i tkania, dostarczanie skrzyń z ziemniakami do prządek, załadunek fasoli warp, przewijanie na kołkach, przewijanie na stożki, ugięcia, cięcie tkanin) 579. Ciężarówka – jazda, załadunek i rozładunek, wiązanie ładunku, stanie, chodzenie i przenoszenie ciężkich ładunków 580. Chodzenie w pracy, 3,5 mph, w biurze, szybko, nie niosąc niczego 581. Chodzenie, popychając wózek inwalidzki 582. Bieganie, na bieżni, trening drużynowy 583. Przygotowanie do spania, ogólnie, stojąc 584. Bicykling 14-15,9 km/h, wyścigi lub rekreacyjne, szybki, energiczny wysiłek 585. Podnoszenie ciężarów (wolne wagi, cybeks, nautilus lub uniwersalne), podnoszenie sił lub budowa ciała: intensywny wysiłek. Opór i powtarzanie są specyficzne dla wytrzymałości mięśniowej lub siły. Zapisuj tylko czas spędzony na przenoszeniu ciężarów. 586. Wioślarstwo stacjonarne, 150 W, ciężkie obciążenie 587. Wioślarstwo stacjonarne, 100 W, obciążenie średnie 588. Aerobik, balet lub taniec współczesny 589. Aerobowy, o bardzo wysokiej intensywności i dużym wpływie 590. Taniec, amatorki 591. Aerobowy, ogólny, średni poziom intensywności 592. Aerobowy, niska intensywność 593. Stolarstwo, z zewnątrz budynku (np. montaż rynny deszczowej) 594. Skrobak i farba żaglówka lub motorówka 595. Koszenie trawnika, spacer, kosiarka 596. Ziarna słonecznika 597. Marszowanie zespołu, gra na instrumencie, kręcenie pałką, chodzenie 598. Bębny 599. Noszenie umiarkowanych obciążeń po schodach, ruchome pudełka (16-40 funtów) 600. Uprawa, dojenie ręcznie