Trening: Ziarna słonecznika | Diets Premium Skip to main content
Ziarna słonecznika
1 / 1
1 zdjęcie
1237

Ziarna słonecznika

15 min Czas trwania
120 KCAL Kalorie
Beginner Poziom
None Sprzęt
physical_activity

Ziarna słonecznika

Lektor AI

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

Wpływ fizjologiczny

0%
Wpływ na tętno
0%
Obciążenie mięśni
0%
Poziom zmęczenia
0%
Tempo regeneracji

Benchmarking kaloryczny

Bieganie 400 kcal
Rower 300 kcal
Pływanie 500 kcal
Aktualne ćwiczenie 210 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Wysoka intensywność

Powiązane dyscypliny

Odkryj specjalistyczne artykuły i naukowe spostrzeżenia dostosowane do tego ćwiczenia, aby zmaksymalizować swoje wyniki.

Sadzenie sadzonek, krzewów
Aktywność Fizyczna
Sadzenie sadzonek, krzewów
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Górnictwo odkrywkowe, ciągnięcie gałęzi
Aktywność Fizyczna
Górnictwo odkrywkowe, ciągnięcie gałęzi
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, kosiarka
Aktywność Fizyczna
Koszenie trawnika, kosiarka
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Szlifowanie drewna, rozdzielanie drewna
Aktywność Fizyczna
Szlifowanie drewna, rozdzielanie drewna
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Implikacyjne chodzenie/podnoszenie przedmiotów na podwórku, lekki
Chód
Implikacyjne chodzenie/podnoszenie przedmiotów na podwórku, lekki
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
Moc
Krzewy lub drzewa przycinane, kultywator
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo, ogólne
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo, ogólne
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo z ciężkimi narzędziami elektrycznymi, uprawianie ogrodu
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
Moc
Koszenie trawnika, spacer, kosiarka
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu
Kopanie
Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
Nośnictwo
Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Prace Ogrodowe
Bench Press
Aktywność Fizyczna
Bench Press
Deadlift
Aktywność Fizyczna
Deadlift
Crossfit
Aktywność Fizyczna
Crossfit
Push Up
Aktywność Fizyczna
Push Up
Pull Up
Aktywność Fizyczna
Pull Up
Squat
Aktywność Fizyczna
Squat
Zottman Preacher Uginanie ramion
Aktywność Fizyczna
Zottman Preacher Uginanie ramion
Yoke Walk
Aktywność Fizyczna
Yoke Walk
Zercher Przysiads
Aktywność Fizyczna
Zercher Przysiads
Zottman Uginanie ramion
Aktywność Fizyczna
Zottman Uginanie ramion
Wrist Roller
Aktywność Fizyczna
Wrist Roller
World's Greatest Stretch
Aktywność Fizyczna
World's Greatest Stretch
Wrist Circles
Aktywność Fizyczna
Wrist Circles
Wrist Rotations with Straight Bar
Aktywność Fizyczna
Wrist Rotations with Straight Bar
Wind Sprints
Aktywność Fizyczna
Wind Sprints
Windmills
Aktywność Fizyczna
Windmills
Wide Stance Sztanga Przysiad
Aktywność Fizyczna
Wide Stance Sztanga Przysiad
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Aktywność Fizyczna
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Wide-Grip Lat Pulldown
Aktywność Fizyczna
Wide-Grip Lat Pulldown
Dietary Support

Paliwo dla twojego treningu

Uzupełnij swój trening tymi bogatymi w składniki odżywcze przepisami, zaprojektowanymi tak, aby zmaksymalizować regenerację i wydajność.

Nowe treningi

Najnowsze ćwiczenia

Bądź aktywny dzięki naszym najnowszym ćwiczeniom

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Udostępnij