1 / 1
1 zdjęcie
1191
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/light-cottage-cheese
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/light-cottage-cheese
Light Cottage Cheese
Base: 100g
Cottage Cheese
Lighter
81 KCAL
KCAL / 100g
11g
Protein
3g
Fat
2.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.4
g
SKŁADNIK
Cholesterol
10
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.8
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphorus
150
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Potassium
100
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Protein
11
g
SKŁADNIK
Salt
0.75
g
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
10
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Sodium
300
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Sugar
2.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
40
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
10
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
Water
82
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 80 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 2.4 g | 1% |
| Cholesterol | - | 10 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 3 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.8 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 2 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 10 µg | 7% |
| Iron | - | 0.1 mg | 1% |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Phosphorus | - | 150 mg | 21% |
| Potassium | - | 100 mg | 5% |
| Protein | - | 11 g | 22% |
| Salt | - | 0.75 g | - |
| Selenium | - | 10 µg | 18% |
| Sodium | - | 300 mg | 15% |
| Sugar | - | 2.4 g | 5% |
| Vitamin A | - | 40 µg | 5% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 10 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Water | - | 82 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
