1 / 1
1 zdjęcie
1438
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/celery-puree-canapes
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/celery-puree-canapes
Celery Purée Canapés
Celery
Plums
Sandwiches
~
Preparation time
1
Portion
9
Number of ingredients needed for preparation
645
Calories
645 kcal
Contains 645 calories per portion.
17g
Protein/Portion
24g
Fat/Portion
90g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 8.5g
T: 3.8g
W: 12.5g
B: 3.2g
T: 0.6g
W: 15.4g
B: 4.2g
T: 1.4g
W: 60g
B: 1.1g
T: 10.1g
W: 1.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
24%
This recipe covers 24% of your daily calorie requirement.
Recipe: 645 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Seler myjemy, kroimy na kawałki, kropimy cytryną, zalewamy mlekiem i gotujemy do miękkości. Następnie odcedzamy seler i miksujemy dokładnie z masłem, doprawiając do smaku przyprawami (solą, pieprzem i gałka muszkatołową). Gdy pasta całkiem ostygnie mieszamy ją z jogurtem i smarujemy nią kromki.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
5.03
g
SKŁADNIK
Alanine
105
g
SKŁADNIK
Alcohol
1.11
g
SKŁADNIK
Arginine
157.5
g
SKŁADNIK
Ash
5.24
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
157.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.84
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.84
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
45
µg
SKŁADNIK
Betaine
52.5
mg
SKŁADNIK
Boron
210.01
mg
SKŁADNIK
55% RDA
Calcium
440.2
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Carbohydrate
89.9
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1.23
mg
SKŁADNIK
Chloride
1105.12
mg
SKŁADNIK
Chlorine
9
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
73.91
mg
SKŁADNIK
Chromium
5.77
µg
SKŁADNIK
Citric acid
52.83
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.54
µg
SKŁADNIK
Copper
0.21
mg
SKŁADNIK
Cystine
63
g
SKŁADNIK
34% RDA
Fat
24.09
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
5.98
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.36
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
14.27
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.53
g
SKŁADNIK
69% RDA
Fiber
17.36
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
13.68
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
6.18
g
SKŁADNIK
Fluoride
15.6
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.06
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
130
µg
SKŁADNIK
Glucose
1.68
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
840
g
SKŁADNIK
Glutamine
420.5
g
SKŁADNIK
Glycine
115.5
g
SKŁADNIK
Histidine
63
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
10.5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.21
g
SKŁADNIK
28% RDA
Iodine
42.15
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Iron
2.14
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
94.5
g
SKŁADNIK
Lactose
13.57
g
SKŁADNIK
Leucine
210.88
g
SKŁADNIK
Lignin
0.32
g
SKŁADNIK
Lutein
52.5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.66
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.06
µg
SKŁADNIK
Lysine
105.68
g
SKŁADNIK
24% RDA
Magnesium
88.59
mg
SKŁADNIK
Malic acid
21.04
g
SKŁADNIK
Manganese
1
mg
SKŁADNIK
Methionine
52.5
g
SKŁADNIK
Molybdenum
25.12
µg
SKŁADNIK
Nickel
15.84
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.19
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.86
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
15.87
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
126
g
SKŁADNIK
73% RDA
Phosphorus
512.42
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
26.25
mg
SKŁADNIK
59% RDA
Potassium
1170.75
mg
SKŁADNIK
Proline
262.5
g
SKŁADNIK
34% RDA
Protein
17.07
g
SKŁADNIK
Quinic acid
5.25
g
SKŁADNIK
Retinol
76
µg
SKŁADNIK
Salt
1.54
g
SKŁADNIK
17% RDA
Selenium
9.42
µg
SKŁADNIK
Serine
147
g
SKŁADNIK
Silica
10.56
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Sodium
783.45
mg
SKŁADNIK
Starch
61
g
SKŁADNIK
Sucrose
5.81
g
SKŁADNIK
43% RDA
Sugar
21.54
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.59
g
SKŁADNIK
Taurine
2.1
mg
SKŁADNIK
Threonine
94.5
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
4.67
g
SKŁADNIK
Tryptophan
42.13
g
SKŁADNIK
Tyrosine
84
g
SKŁADNIK
Valine
126
g
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin A
200.51
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
50.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
42.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
21.9
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.14
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.52
mg
SKŁADNIK
113% RDA
Vitamin K
84.73
µg
SKŁADNIK
Water
472.06
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10.5
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Zinc
2.87
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 5.03 g | - |
| Alanine | - | 105 g | - |
| Alcohol | - | 1.11 g | - |
| Arginine | - | 157.5 g | - |
| Ash | - | 5.24 g | - |
| Aspartic acid | - | 157.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.84 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.84 g | - |
| Beta-carotene | - | 45 µg | - |
| Betaine | - | 52.5 mg | - |
| Boron | - | 210.01 mg | - |
| Calcium | - | 440.2 mg | 55% |
| Carbohydrate | - | 89.9 g | 35% |
| Carotene Beta | - | 1.23 mg | - |
| Chloride | - | 1105.12 mg | - |
| Chlorine | - | 9 mg | - |
| Cholesterol | - | 73.91 mg | - |
| Chromium | - | 5.77 µg | - |
| Citric acid | - | 52.83 mg | - |
| Cobalt | - | 0.54 µg | - |
| Copper | - | 0.21 mg | - |
| Cystine | - | 63 g | - |
| Fat | - | 24.09 g | 34% |
| Fatty monounsaturated | - | 5.98 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.36 g | - |
| Fatty saturated | - | 14.27 g | - |
| Fatty trans | - | 0.53 g | - |
| Fiber | - | 17.36 g | 69% |
| Fiber insoluble | - | 13.68 g | - |
| Fiber soluble | - | 6.18 g | - |
| Fluoride | - | 15.6 mg | - |
| Fructose | - | 1.06 g | - |
| Glicemyc Index | - | 130 µg | - |
| Glucose | - | 1.68 g | - |
| Glutamic acid | - | 840 g | - |
| Glutamine | - | 420.5 g | - |
| Glycine | - | 115.5 g | - |
| Histidine | - | 63 g | - |
| Hydroxyproline | - | 10.5 g | - |
| Inulin | - | 0.21 g | - |
| Iodine | - | 42.15 µg | 28% |
| Iron | - | 2.14 mg | 15% |
| Isoleucine | - | 94.5 g | - |
| Lactose | - | 13.57 g | - |
| Leucine | - | 210.88 g | - |
| Lignin | - | 0.32 g | - |
| Lutein | - | 52.5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.66 mg | - |
| Lycopene | - | 0.06 µg | - |
| Lysine | - | 105.68 g | - |
| Magnesium | - | 88.59 mg | 24% |
| Malic acid | - | 21.04 g | - |
| Manganese | - | 1 mg | - |
| Methionine | - | 52.5 g | - |
| Molybdenum | - | 25.12 µg | - |
| Nickel | - | 15.84 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.19 g | - |
| Omega 6 | - | 0.86 g | - |
| Oxalic acid | - | 15.87 mg | - |
| Phenylalanine | - | 126 g | - |
| Phosphorus | - | 512.42 mg | 73% |
| Phytosterols | - | 26.25 mg | - |
| Potassium | - | 1170.75 mg | 59% |
| Proline | - | 262.5 g | - |
| Protein | - | 17.07 g | 34% |
| Quinic acid | - | 5.25 g | - |
| Retinol | - | 76 µg | - |
| Salt | - | 1.54 g | - |
| Selenium | - | 9.42 µg | 17% |
| Serine | - | 147 g | - |
| Silica | - | 10.56 mg | - |
| Sodium | - | 783.45 mg | 39% |
| Starch | - | 61 g | - |
| Sucrose | - | 5.81 g | - |
| Sugar | - | 21.54 g | 43% |
| Sugar added | - | 0.59 g | - |
| Taurine | - | 2.1 mg | - |
| Threonine | - | 94.5 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.67 g | - |
| Tryptophan | - | 42.13 g | - |
| Tyrosine | - | 84 g | - |
| Valine | - | 126 g | - |
| Vitamin A | - | 200.51 µg | 25% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.19 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.76 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.55 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 50.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 42.06 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 21.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.38 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.14 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.52 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 84.73 µg | 113% |
| Water | - | 472.06 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10.5 µg | - |
| Zinc | - | 2.87 mg | 29% |
Nie znaleziono składnika
