1 / 1
709
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/rice-with-fresh-tomato-cream
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/rice-with-fresh-tomato-cream
1 zdjęcie
Rice with fresh tomato cream
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Tomato
Fresh
Rice
25 min
Preparation time
1
Portion
12
Number of ingredients needed for preparation
29
Calories
29 kcal
Contains 29 calories per portion.
1g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0g
T: 0.4g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
1%
This recipe covers 1% of your daily calorie requirement.
Recipe: 29 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Heat a teaspoon of olive oil in a pot and fry the onion.
Add the grated carrot and parsley.
Fry everything for about 2 - 4 minutes.
2
Next, scald the tomatoes, peel them, cut them into cubes, add them to the pot, add the rice, add a glass of water, and cook for 15 minutes.
3
Blend everything until smooth.
Season with fresh basil, oregano, freshly ground pepper and salt to taste.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Acidity
0.01
g
Składnik
Alanine
0.6
g
Składnik
Alcohol
0.02
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
Składnik
Arginine
0.72
g
Składnik
Ash
0.16
g
Składnik
Aspartic acid
1.82
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0.2
µg
Składnik
Beta-Glucan
0.02
g
Składnik
Beta-sitosterol
1.81
mg
Składnik
Boron
0.12
mg
Składnik
2% RDA
Calcium
17.55
mg
Składnik
Campesterol
0.02
g
Składnik
Capric Acid
0.07
g
Składnik
Caprylic Acid
0.08
g
Składnik
1% RDA
Carbohydrate
3.34
g
Składnik
Carotene Alpha
2.02
µg
Składnik
Carotene Beta
195.24
mg
Składnik
Casein
0.04
g
Składnik
Chloride
1193.6
mg
Składnik
Chlorine
3.56
mg
Składnik
Cholesterol
0.21
mg
Składnik
Chromium
0.04
µg
Składnik
Citric acid
0.01
mg
Składnik
Cobalt
0.03
µg
Składnik
Complete Protein
0.05
g
Składnik
Copper
0.01
mg
Składnik
Cysteine
0.1
g
Składnik
Energy
1.53
kJ
Składnik
2% RDA
Fat
1.51
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.75
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.17
g
Składnik
Fatty saturated
0.5
g
Składnik
Fatty trans
0.11
g
Składnik
3% RDA
Fiber
0.82
g
Składnik
Fiber insoluble
0.39
g
Składnik
Fiber soluble
0.16
g
Składnik
Fluoride
0.15
mg
Składnik
Folate
1.11
µg
Składnik
Fructose
0.07
g
Składnik
Galactose
0.02
g
Składnik
Glicemyc Index
3.6
µg
Składnik
Glucose
0.08
g
Składnik
Glutamic acid
2.96
g
Składnik
Glutamine
1.21
g
Składnik
Glycine
0.5
g
Składnik
Histidine
0.3
g
Składnik
Hydroxyproline
0.02
g
Składnik
Insoluble fiber
0.05
g
Składnik
Inulin
0.12
g
Składnik
Iodine
0.15
µg
Składnik
3% RDA
Iron
0.41
mg
Składnik
Isoleucine
0.51
g
Składnik
Lactose
0.07
g
Składnik
Lauric Acid
0.3
g
Składnik
Leucine
0.81
g
Składnik
Lignin
0.05
g
Składnik
Linoleic Acid
0.11
g
Składnik
Lutein
0.05
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
7.65
mg
Składnik
Lycopene
51.46
µg
Składnik
Lysine
0.81
g
Składnik
3% RDA
Magnesium
10.61
mg
Składnik
Malic acid
0
g
Składnik
Maltose
0.02
g
Składnik
Manganese
0.15
mg
Składnik
Methionine
0.2
g
Składnik
Molybdenum
0.05
µg
Składnik
Myristic Acid
0.17
g
Składnik
Natron
0.35
g
Składnik
Nickel
0.03
mg
Składnik
Nitrogen
0.28
g
Składnik
Oleic Acid
0.71
g
Składnik
Omega 3
0.02
g
Składnik
Omega 6
0.14
g
Składnik
Oxalic acid
1.7
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.22
g
Składnik
Phenylalanine
0.61
g
Składnik
1% RDA
Phosphorus
10.13
mg
Składnik
Phytoene
60
µg
Składnik
Phytofluene
6
µg
Składnik
Phytosterols
2.95
mg
Składnik
Polyols
0.02
g
Składnik
2% RDA
Potassium
47.04
mg
Składnik
Proline
0.5
g
Składnik
1% RDA
Protein
0.54
g
Składnik
Protein Animal
0.05
g
Składnik
Protein Plant
0.11
g
Składnik
Quinic acid
0
g
Składnik
Salt
2000
g
Składnik
1% RDA
Selenium
0.28
µg
Składnik
Serine
0.6
g
Składnik
Silica
0.02
mg
Składnik
39% RDA
Sodium
780.19
mg
Składnik
Soluble fiber
0.02
g
Składnik
Starch
2.23
g
Składnik
Stearic Acid
0.05
g
Składnik
Stigmasterol
0.02
g
Składnik
Sucrose
0.1
g
Składnik
1% RDA
Sugar
0.35
g
Składnik
Sugar Alcohols
0.04
g
Składnik
Sugar added
0.03
g
Składnik
Sulfur
2.15
mg
Składnik
Taurine
0.02
mg
Składnik
Threonine
0.51
g
Składnik
Total Carbohydrates
0.63
g
Składnik
Total Fat
0.37
g
Składnik
Total Protein
0.09
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.04
g
Składnik
Tryptophan
0.2
g
Składnik
Tyrosine
0.4
g
Składnik
Valine
0.71
g
Składnik
9% RDA
Vitamin A
70.37
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.12
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
0.63
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.04
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
2.43
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.61
mg
Składnik
Vitamin D
0.07
µg
Składnik
Vitamin D3
0.02
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.27
mg
Składnik
13% RDA
Vitamin K
9.69
µg
Składnik
Water
6.82
g
Składnik
Witamine B8 (Inositol)
0.77
mg
Składnik
Zeaxanthin
0.03
µg
Składnik
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.01 g | - |
| Alanine | - | 0.6 g | - |
| Alcohol | - | 0.02 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.72 g | - |
| Ash | - | 0.16 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.82 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.2 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.81 mg | - |
| Boron | - | 0.12 mg | - |
| Calcium | - | 17.55 mg | 2% |
| Campesterol | - | 0.02 g | - |
| Capric Acid | - | 0.07 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.08 g | - |
| Carbohydrate | - | 3.34 g | 1% |
| Carotene Alpha | - | 2.02 µg | - |
| Carotene Beta | - | 195.24 mg | - |
| Casein | - | 0.04 g | - |
| Chloride | - | 1193.6 mg | - |
| Chlorine | - | 3.56 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.21 mg | - |
| Chromium | - | 0.04 µg | - |
| Citric acid | - | 0.01 mg | - |
| Cobalt | - | 0.03 µg | - |
| Complete Protein | - | 0.05 g | - |
| Copper | - | 0.01 mg | - |
| Cysteine | - | 0.1 g | - |
| Energy | - | 1.53 kJ | - |
| Fat | - | 1.51 g | 2% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.75 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.17 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.11 g | - |
| Fiber | - | 0.82 g | 3% |
| Fiber insoluble | - | 0.39 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.16 g | - |
| Fluoride | - | 0.15 mg | - |
| Folate | - | 1.11 µg | - |
| Fructose | - | 0.07 g | - |
| Galactose | - | 0.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 3.6 µg | - |
| Glucose | - | 0.08 g | - |
| Glutamic acid | - | 2.96 g | - |
| Glutamine | - | 1.21 g | - |
| Glycine | - | 0.5 g | - |
| Histidine | - | 0.3 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.02 g | - |
| Insoluble fiber | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.12 g | - |
| Iodine | - | 0.15 µg | - |
| Iron | - | 0.41 mg | 3% |
| Isoleucine | - | 0.51 g | - |
| Lactose | - | 0.07 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.3 g | - |
| Leucine | - | 0.81 g | - |
| Lignin | - | 0.05 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.11 g | - |
| Lutein | - | 0.05 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 7.65 mg | - |
| Lycopene | - | 51.46 µg | - |
| Lysine | - | 0.81 g | - |
| Magnesium | - | 10.61 mg | 3% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Methionine | - | 0.2 g | - |
| Molybdenum | - | 0.05 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.17 g | - |
| Natron | - | 0.35 g | - |
| Nickel | - | 0.03 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.28 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.71 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.14 g | - |
| Oxalic acid | - | 1.7 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.22 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.61 g | - |
| Phosphorus | - | 10.13 mg | 1% |
| Phytoene | - | 60 µg | - |
| Phytofluene | - | 6 µg | - |
| Phytosterols | - | 2.95 mg | - |
| Polyols | - | 0.02 g | - |
| Potassium | - | 47.04 mg | 2% |
| Proline | - | 0.5 g | - |
| Protein | - | 0.54 g | 1% |
| Protein Animal | - | 0.05 g | - |
| Protein Plant | - | 0.11 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 2000 g | - |
| Selenium | - | 0.28 µg | 1% |
| Serine | - | 0.6 g | - |
| Silica | - | 0.02 mg | - |
| Sodium | - | 780.19 mg | 39% |
| Soluble fiber | - | 0.02 g | - |
| Starch | - | 2.23 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.05 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.02 g | - |
| Sucrose | - | 0.1 g | - |
| Sugar | - | 0.35 g | 1% |
| Sugar Alcohols | - | 0.04 g | - |
| Sugar added | - | 0.03 g | - |
| Sulfur | - | 2.15 mg | - |
| Taurine | - | 0.02 mg | - |
| Threonine | - | 0.51 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.63 g | - |
| Total Fat | - | 0.37 g | - |
| Total Protein | - | 0.09 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.04 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.4 g | - |
| Valine | - | 0.71 g | - |
| Vitamin A | - | 70.37 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.43 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.61 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.27 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 9.69 µg | 13% |
| Water | - | 6.82 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.77 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 0.03 µg | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
