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Kokos-Hüttenkäse
1 min
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hüttenkäse mit Kokosnuss und Honig mischen.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alkohol | 0.08 g | 0.08 g |
| Alpha-Linolensäure | 0 g | 0 g |
| Asche | 2.48 g | 2.48 g |
| Beta-Carotin | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Beta-sitosterin | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Betain | 0.04 mg | 0.04 mg |
| Bor | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Calcium | 123.09 mg | 123.09 mg |
| Capric Acid | 0.34 g | 0.34 g |
| Caprylic Acid | 0.36 g | 0.36 g |
| Chlor | 4 mg | 4 mg |
| Chlorid | 3.6 mg | 3.6 mg |
| Cholesterin | 15.33 mg | 15.33 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.57 g | 1.57 g |
| Eisen | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Eiweiß | 17.03 g | 17.03 g |
| Eiweiß | 0.45 g | 0.45 g |
| Energie | 220.8 kJ | 220.8 kJ |
| Faserlöslich | 0.31 g | 0.31 g |
| Faserunlöslich | 1.38 g | 1.38 g |
| Fett | 9.81 g | 9.81 g |
| Fett gesättigt | 4.26 g | 4.26 g |
| Fett, gesamt | 5.06 g | 5.06 g |
| Fettsäuren Trans | 0 g | 0 g |
| Fitosterol | 2 mg | 2 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Fructose | 10.25 g | 10.25 g |
| Galaktose | 0.01 g | 0.01 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7.51 g | 7.51 g |
| Glicemyc Index | 18.1 µg | 18.1 µg |
| Glucose | 8.87 g | 8.87 g |
| Inulin | 0.08 g | 0.08 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalium | 214.3 mg | 214.3 mg |
| Kalorien | 52.8 kcal | 52.8 kcal |
| Kcal | 275.8 kcal | 275.8 kcal |
| Kj | 1153.55 kJ | 1153.55 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 25.64 g | 25.64 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.16 g | 2.16 g |
| Kupfer | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Laktose | 0.08 g | 0.08 g |
| Lauric Acid | 2.44 g | 2.44 g |
| Lignin | 0.08 g | 0.08 g |
| Linolsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 23.45 mg | 23.45 mg |
| Maltose | 0.01 g | 0.01 g |
| Mangan | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.26 g | 0.26 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Myristic Acid | 0.84 g | 0.84 g |
| Natrium | 453.99 mg | 453.99 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.34 g | 0.34 g |
| Omega 3 | 0 g | 0 g |
| Omega 6 | 0.11 g | 0.11 g |
| Oxalsäure | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Palmitic Acid | 0.44 g | 0.44 g |
| Phosphor | 241.8 mg | 241.8 mg |
| Saccharose | 0.78 g | 0.78 g |
| Salz | 1.15 g | 1.15 g |
| Selenium | 15.65 µg | 15.65 µg |
| Stearic Acid | 0.18 g | 0.18 g |
| Stärke | 0.04 g | 0.04 g |
| Säure | 0.02 g | 0.02 g |
| Theobromin | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Vitamin A | 60.08 µg | 60.08 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.68 µg | 0.68 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 0.93 mg | 0.93 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16.54 µg | 16.54 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Vitamin D | 0.23 µg | 0.23 µg |
| Vitamin D3 | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Vitamin E | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Vitamin K | 0.07 µg | 0.07 µg |
| Wasser | 127.54 g | 127.54 g |
| Zellulose | 3.24 g | 3.24 g |
| Zink | 1 mg | 1 mg |
| Zucker | 23.73 g | 23.73 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.08 g | 0.08 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.08 g | 0.08 g |
