1 / 1
1 zdjęcie
862
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/fruehlingsrollen-mit-gemuese
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/fruehlingsrollen-mit-gemuese
Frühlingsrollen mit Gemüse
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Sery włoskie
Mozzarella
Frühlingsrollen
Gemüse
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
101
Kalorien
101 kcal
Enthält 101 Kalorien pro Portion.
7g
Eiweiß/Portion
7g
Fette/Portion
3g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 6.7g
T: 6.6g
W: 0.7g
0.5 Stück
(0.5 Stück (0.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
2 Esslöffel
(2 Esslöffel (2 g))
•
2
2
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
4 Stück
(4 Stück (4 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.5g
Bedarfsdeckung
4%
Dieses Rezept deckt 4% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 101 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Karotte schälen und zusammen mit Avocado, Mozzarella und Schinken in Stifte schneiden.
2
Befeuchten Sie das Reispapier mit Wasser. Gemüsesticks darauf legen, mit Salat, Sprossen usw. bestreuen Rettich in Scheiben schneiden.
Rollen Sie die Rolls zusammen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0
g
SKŁADNIK
Asche
1.85
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.04
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.46
mg
SKŁADNIK
Betain
0
mg
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Calcium
155.3
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
97.09
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.3
mg
SKŁADNIK
Chlorid
180.74
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
24.89
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.16
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.87
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.22
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Eiweiß
7.34
g
SKŁADNIK
Eiweiß
7.08
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.08
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.17
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fett
6.83
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
6.66
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.24
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.9
mg
SKŁADNIK
Fluorid
3.01
mg
SKŁADNIK
Folate
2.32
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.09
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
3.93
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.49
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamin
0
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0
g
SKŁADNIK
Glycin
0
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
6.22
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Kalium
55.42
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.05
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.15
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.53
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.76
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.01
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.33
g
SKŁADNIK
Leucin
0
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0
g
SKŁADNIK
Lutein
0
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
38.51
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0
µg
SKŁADNIK
Lysin
0
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.28
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.33
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
3.09
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Natrium
116.39
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrat
4.8
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
1.2
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphor
114.44
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.02
g
SKŁADNIK
Salz
0.3
g
SKŁADNIK
Schwefel
61.28
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Selenium
5.37
µg
SKŁADNIK
Serine
0
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0
g
SKŁADNIK
Stärke
1.47
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
7.07
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
70.57
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
4.72
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.33
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.07
µg
SKŁADNIK
Wasser
24.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.58
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zink
0.69
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.42
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.07
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.06
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0 g | - |
| Asche | - | 1.85 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.04 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.46 mg | - |
| Betain | - | 0 mg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 155.3 mg | 19% |
| Carotin Beta | - | 97.09 mg | - |
| Chlor | - | 0.3 mg | - |
| Chlorid | - | 180.74 mg | - |
| Cholesterin | - | 24.89 mg | - |
| Chromium | - | 0.16 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.87 g | - |
| Eisen | - | 0.22 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 7.34 g | 15% |
| Eiweiß | - | 7.08 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.08 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.17 g | - |
| Fett | - | 6.83 g | 10% |
| Fett, gesamt | - | 6.66 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.24 g | - |
| Fitosterol | - | 0.9 mg | - |
| Fluorid | - | 3.01 mg | - |
| Folate | - | 2.32 µg | - |
| Fructose | - | 0.09 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.93 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.49 µg | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Glutamin | - | 0 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 6.22 µg | 4% |
| Kalium | - | 55.42 mg | 3% |
| Kieselsäure | - | 0.05 mg | - |
| Kobalt | - | 0.15 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.53 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.76 g | - |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Laktose | - | 0.33 g | - |
| Leucin | - | 0 g | - |
| Linolsäure | - | 0 g | - |
| Lutein | - | 0 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 38.51 mg | - |
| Lycopin | - | 0 µg | - |
| Lysin | - | 0 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 10.28 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.33 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 3.09 µg | - |
| Natrium | - | 116.39 mg | 6% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrat | - | 4.8 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalsäure | - | 1.2 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanin | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 114.44 mg | 16% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.02 g | - |
| Salz | - | 0.3 g | - |
| Schwefel | - | 61.28 mg | - |
| Selenium | - | 5.37 µg | 10% |
| Serine | - | 0 g | - |
| Stearic Acid | - | 0 g | - |
| Stickstoff | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 1.47 g | - |
| Thrombonin | - | 0 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 7.07 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 70.57 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.42 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 4.72 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.33 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.62 µg | 4% |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 2.07 µg | 3% |
| Wasser | - | 24.4 g | - |
| Zellulose | - | 0.58 g | 2% |
| Zink | - | 0.69 mg | 7% |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 0.42 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.07 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.06 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
