Pasta mit Früchten und Schokoladenmousse
Schokolade
Nudeln
Obst
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
802
Kalorien
802 kcal
Enthält 802 Kalorien pro Portion.
38g
Eiweiß/Portion
25g
Fette/Portion
105g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.5g
Bedarfsdeckung
30%
Dieses Rezept deckt 30% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 802 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.
2
Banane, Joghurt und Kakao glatt rühren (oder einfach mit der Hand mit einer Gabel zerdrücken). Sollte die Konsistenz unpassend/zu dick sein, etwas Wasser oder Milch hinzufügen.
3
Die Nudeln mit der Sahne vermischen.
Die Nudeln mit der Sahne vermischen.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 7.3 g | 7.3 g |
| Calcium | 259 mg | 259 mg |
| Carotin Beta | 26 mg | 26 mg |
| Chlorid | 400 mg | 400 mg |
| Cholesterin | 8 mg | 8 mg |
| Chromium | 10 µg | 10 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.12 g | 8.12 g |
| Eisen | 13 mg | 13 mg |
| Eiweiß | 38.2 g | 38.2 g |
| Faserlöslich | 2.94 g | 2.94 g |
| Faserunlöslich | 9.86 g | 9.86 g |
| Fett | 25.4 g | 25.4 g |
| Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 1.1 g | 1.1 g |
| Fructose | 5.4 g | 5.4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13.46 g | 13.46 g |
| Glicemyc Index | 71 µg | 71 µg |
| Glucose | 5.4 g | 5.4 g |
| Histidin | 15 g | 15 g |
| Isoleucin | 28 g | 28 g |
| Kalium | 2625 mg | 2625 mg |
| Kohlenhydrat | 105.2 g | 105.2 g |
| Kupfer | 3.97 mg | 3.97 mg |
| Laktose | 4.2 g | 4.2 g |
| Leucin | 50 g | 50 g |
| Lutein | 150 µg | 150 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 22 mg | 22 mg |
| Lysin | 37 g | 37 g |
| Magnesium | 507 mg | 507 mg |
| Mangan | 4.33 mg | 4.33 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.26 g | 2.26 g |
| Methionin | 8 g | 8 g |
| Molybdän | 30 µg | 30 µg |
| Natrium | 54 mg | 54 mg |
| Omega 3 | 0.11 g | 0.11 g |
| Omega 6 | 2.05 g | 2.05 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 18.2 g | 18.2 g |
| Phenylalanin | 28 g | 28 g |
| Phosphor | 1006 mg | 1006 mg |
| Saccharose | 46.4 g | 46.4 g |
| Salz | 0.15 g | 0.15 g |
| Schwefel | 220 mg | 220 mg |
| Selenium | 45.73 µg | 45.73 µg |
| Stärke | 35.9 g | 35.9 g |
| Theobromin | 2000 mg | 2000 mg |
| Thrombonin | 27 g | 27 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tryptophan | 11 g | 11 g |
| Valin | 38 g | 38 g |
| Vitamin A | 11 µg | 11 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.64 mg | 0.64 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.6 mg | 4.6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.55 mg | 0.55 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 mg | 5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 67 µg | 67 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 10 mg | 10 mg |
| Vitamin D | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin E | 0.96 mg | 0.96 mg |
| Vitamin K | 4.6 µg | 4.6 µg |
| Wasser | 170.8 g | 170.8 g |
| Zellulose | 13.8 g | 13.8 g |
| Zink | 8.46 mg | 8.46 mg |
| Zucker | 62.1 g | 62.1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
