General • Easy
Erdbeerbrei
10 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Gießen Sie die Milch in einen kleinen Topf.
Die Milch aufkochen, die Flocken hineingeben, die Hitze auf sehr niedrige Stufe reduzieren und die Flocken kochen.
2
Wenn die Flocken weich werden, fügen Sie die Mandelblättchen, Erdbeeren und den Honig hinzu. Alles vermischen.
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.4 g | 0.4 g |
| Arginin | 0.67 g | 0.67 g |
| Asche | 3.01 g | 3.01 g |
| Aspartinsäure | 0.28 g | 0.28 g |
| Beta-Carotin | 15 µg | 15 µg |
| Beta-glucan | 2.25 g | 2.25 g |
| Beta-sitosterin | 12 mg | 12 mg |
| Betain | 0.08 mg | 0.08 mg |
| Bor | 50.1 mg | 50.1 mg |
| Calcium | 318.28 mg | 318.28 mg |
| Chlor | 2.04 mg | 2.04 mg |
| Chlorid | 288 mg | 288 mg |
| Cholesterin | 27.74 mg | 27.74 mg |
| Chromium | 6.5 µg | 6.5 µg |
| Cystein | 0.02 g | 0.02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.44 g | 7.44 g |
| Eisen | 3.32 mg | 3.32 mg |
| Eiweiß | 15.69 g | 15.69 g |
| Faserlöslich | 1.83 g | 1.83 g |
| Faserunlöslich | 4.97 g | 4.97 g |
| Fett | 16.76 g | 16.76 g |
| Fettsäuren Trans | 1.98 g | 1.98 g |
| Fitosterol | 36.8 mg | 36.8 mg |
| Fluorid | 6 mg | 6 mg |
| Folate | 24 µg | 24 µg |
| Fructose | 7.37 g | 7.37 g |
| Galaktose | 0.5 g | 0.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.18 g | 5.18 g |
| Glicemyc Index | 47.08 µg | 47.08 µg |
| Glucose | 6.32 g | 6.32 g |
| Glutaminsäure | 1.79 g | 1.79 g |
| Glycin | 0.42 g | 0.42 g |
| Histidin | 0.18 g | 0.18 g |
| Hydroxyprolin | 0.12 g | 0.12 g |
| Inulin | 0.25 g | 0.25 g |
| Isoleucin | 0.3 g | 0.3 g |
| Jod | 31 µg | 31 µg |
| Kalium | 699.38 mg | 699.38 mg |
| Kieselsäure | 25 mg | 25 mg |
| Kobalt | 1.12 µg | 1.12 µg |
| Kohlenhydrat | 63.45 g | 63.45 g |
| Kupfer | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Laktose | 10.1 g | 10.1 g |
| Leucin | 0.6 g | 0.6 g |
| Lutein + zeaxanthin | 116.12 mg | 116.12 mg |
| Lysin | 0.3 g | 0.3 g |
| Magnesium | 131.38 mg | 131.38 mg |
| Malinsäure | 0.4 g | 0.4 g |
| Maltose | 0.05 g | 0.05 g |
| Mangan | 2.56 mg | 2.56 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.16 g | 3.16 g |
| Methionin | 0.11 g | 0.11 g |
| Molybdän | 16 µg | 16 µg |
| Natrium | 94.02 mg | 94.02 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Omega 3 | 0.19 g | 0.19 g |
| Omega 6 | 2.83 g | 2.83 g |
| Oxalsäure | 28.8 mg | 28.8 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 2.4 g | 2.4 g |
| Phenylalanin | 0.41 g | 0.41 g |
| Phosphor | 467.9 mg | 467.9 mg |
| Proline | 0.46 g | 0.46 g |
| Saccharose | 2.51 g | 2.51 g |
| Salz | 0.24 g | 0.24 g |
| Schwefel | 110.2 mg | 110.2 mg |
| Selenium | 4.84 µg | 4.84 µg |
| Serine | 0.37 g | 0.37 g |
| Stärke | 29.17 g | 29.17 g |
| Thrombonin | 0.26 g | 0.26 g |
| Tierische Eiweiße | 0.12 g | 0.12 g |
| Tocopherol gamma | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Tryptophan | 0.12 g | 0.12 g |
| Tyrosin | 0.24 g | 0.24 g |
| Valin | 0.4 g | 0.4 g |
| Vitamin A | 74.62 µg | 74.62 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.34 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.42 µg | 1.42 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.57 mg | 0.57 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.35 mg | 1.35 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 11.95 mg | 11.95 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.26 mg | 1.26 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 56.24 µg | 56.24 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 69.34 mg | 69.34 mg |
| Vitamin D | 1.68 µg | 1.68 µg |
| Vitamin E | 4.1 mg | 4.1 mg |
| Vitamin K | 4.04 µg | 4.04 µg |
| Wasser | 273.66 g | 273.66 g |
| Zellulose | 6.82 g | 6.82 g |
| Zink | 2.67 mg | 2.67 mg |
| Zitronensäure | 0.89 mg | 0.89 mg |
| Zucker | 24.99 g | 24.99 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
| Zystin | 0.13 g | 0.13 g |
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