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Hüttenkäse mit Gemüse
10 min
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Das Gemüse in Würfel schneiden. Gemüse mit Käse und Gewürzen vermischen. Essen Sie mit Brot.
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Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Arginin | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 3.86 g | 3.86 g |
| Beta-Carotin | 219.64 µg | 219.64 µg |
| Bor | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Calcium | 160.87 mg | 160.87 mg |
| Chlor | 12.95 mg | 12.95 mg |
| Chlorid | 34.62 mg | 34.62 mg |
| Cholesterin | 17.29 mg | 17.29 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.45 g | 1.45 g |
| Eisen | 2 mg | 2 mg |
| Eiweiß | 21.18 g | 21.18 g |
| Faserlöslich | 1.8 g | 1.8 g |
| Faserunlöslich | 4.63 g | 4.63 g |
| Fett | 5.98 g | 5.98 g |
| Fettsäuren Trans | 0.6 g | 0.6 g |
| Fitosterol | 6 mg | 6 mg |
| Folate | 24.09 µg | 24.09 µg |
| Fructose | 3.37 g | 3.37 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.2 g | 3.2 g |
| Glicemyc Index | 20.86 µg | 20.86 µg |
| Glucose | 3.24 g | 3.24 g |
| Glutamin | 0.03 g | 0.03 g |
| Histidin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.01 g | 0.01 g |
| Jod | 15 µg | 15 µg |
| Kalium | 626.31 mg | 626.31 mg |
| Kieselsäure | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Kohlenhydrat | 27.83 g | 27.83 g |
| Kupfer | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Leucin | 0.02 g | 0.02 g |
| Lignin | 0.09 g | 0.09 g |
| Linolsäure | 0.04 g | 0.04 g |
| Lutein + zeaxanthin | 119.24 mg | 119.24 mg |
| Lysin | 0.02 g | 0.02 g |
| Magnesium | 56.7 mg | 56.7 mg |
| Malinsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Mangan | 0.83 mg | 0.83 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.67 g | 0.67 g |
| Methionin | 0.01 g | 0.01 g |
| Natrium | 644.57 mg | 644.57 mg |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.59 g | 0.59 g |
| Oxalsäure | 9 mg | 9 mg |
| Phenylalanin | 0.01 g | 0.01 g |
| Phosphor | 332.79 mg | 332.79 mg |
| Quininsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 0.69 g | 0.69 g |
| Salz | 1.62 g | 1.62 g |
| Schwefel | 18 mg | 18 mg |
| Selenium | 19.08 µg | 19.08 µg |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 12.06 g | 12.06 g |
| Thrombonin | 0.01 g | 0.01 g |
| Tryptophan | 0.01 g | 0.01 g |
| Valin | 0.01 g | 0.01 g |
| Vitamin A | 236.81 µg | 236.81 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.64 µg | 0.64 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.39 mg | 0.39 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.46 mg | 1.46 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 5.4 mg | 5.4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.93 mg | 0.93 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 71.09 µg | 71.09 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 144.5 mg | 144.5 mg |
| Vitamin D | 0.19 µg | 0.19 µg |
| Vitamin E | 1.94 mg | 1.94 mg |
| Vitamin K | 21.82 µg | 21.82 µg |
| Wasser | 319.25 g | 319.25 g |
| Zellulose | 7.93 g | 7.93 g |
| Zink | 1.81 mg | 1.81 mg |
| Zitronensäure | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Zucker | 10.44 g | 10.44 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.6 g | 0.6 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.6 g | 0.6 g |
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