1 / 1
1 zdjęcie
1407
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/salatka-owocowa-z-pomarancza-kiwi-i-orzechami-wloskimi
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/salatka-owocowa-z-pomarancza-kiwi-i-orzechami-wloskimi
Sałatka owocowa z pomarańczą, kiwi i orzechami włoskimi
Pre-Packaged Fruit & Vegetables
Sałatka Owocowa
Orzechy Laskowe
Sałatka
10 min
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
10
Kalorie
10 kcal
Zawiera 10 kalorii na porcję.
0g
Białko/Porcja
1g
Tłuszcze/Porcja
1g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 0g
T: 0g
W: 0.7g
1 Sztuka
(1 Sztuka (1 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Łyżka
(1 Łyżka (1 g))
•
7
7
kcal
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.2g
Pokrycie zapotrzebowania
0%
Ten przepis pokrywa 0% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 10 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Owoce pokrój w kostkę i wymieszaj z orzechami.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alkoholu
0.01
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1.1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.25
mg
SKŁADNIK
Białko
0.17
g
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
Błonnik
0.11
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.08
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.03
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.01
g
SKŁADNIK
Chlor
0.01
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.21
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.03
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.85
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.02
g
SKŁADNIK
Cynk
0.03
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.01
g
SKŁADNIK
Fitosterol
1.31
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fosfor
3.71
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.29
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.01
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.28
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.01
g
SKŁADNIK
Histydyna
0
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0.02
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2.09
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.02
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
0.25
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.09
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.07
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.41
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.01
g
SKŁADNIK
Lizyna
0
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1.29
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
0.01
µg
SKŁADNIK
Magnez
1.21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0
g
SKŁADNIK
Miedź
0
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.38
g
SKŁADNIK
Popiół
0.03
g
SKŁADNIK
Potas
9.44
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.01
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.29
g
SKŁADNIK
Selen
0.06
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.01
g
SKŁADNIK
Siarka
0.01
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Sód
0.09
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Teobromina
0.01
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.61
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.01
g
SKŁADNIK
Valina
0.01
g
SKŁADNIK
Wapń
1.62
mg
SKŁADNIK
Witamina A
0.32
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1.01
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
1.02
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.69
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.03
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.01
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.03
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
1.11
µg
SKŁADNIK
Woda
1.09
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1.06
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.88
g
SKŁADNIK
Żelazo
0.02
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alkoholu | - | 0.01 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1.1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.25 mg | - |
| Białko | - | 0.17 g | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Błonnik | - | 0.11 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.08 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.03 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.01 g | - |
| Chlor | - | 0.01 mg | - |
| Chlor | - | 0.21 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.03 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 0.85 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 0.02 g | - |
| Cynk | - | 0.03 mg | - |
| Cysteina | - | 0 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.01 g | - |
| Fitosterol | - | 1.31 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 3.71 mg | 1% |
| Fruktoza | - | 0.29 g | - |
| Glicyna | - | 0.01 g | - |
| Glukoza | - | 0.28 g | - |
| Glutamina | - | 0.01 g | - |
| Histydyna | - | 0 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0.02 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 2.09 mg | - |
| Kempesterol | - | 0.03 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.01 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.02 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 0.25 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 0 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0 mg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.09 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.07 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.41 g | - |
| Leucyna | - | 0.01 g | - |
| Lizyna | - | 0 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1.29 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.01 µg | - |
| Magnez | - | 1.21 mg | - |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Metionina | - | 0 g | - |
| Miedź | - | 0 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.38 g | - |
| Popiół | - | 0.03 g | - |
| Potas | - | 9.44 mg | - |
| Prolina | - | 0.01 g | - |
| Sacharoza | - | 0.29 g | - |
| Selen | - | 0.06 µg | - |
| Seryna | - | 0.01 g | - |
| Siarka | - | 0.01 mg | - |
| Skrobia | - | 0 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 0.09 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Teobromina | - | 0.01 mg | - |
| Treonina | - | 0.01 g | - |
| Tryptofan | - | 0 g | - |
| Tyrozyna | - | 0 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.61 g | 1% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.01 g | - |
| Valina | - | 0.01 g | - |
| Wapń | - | 1.62 mg | - |
| Witamina A | - | 0.32 µg | - |
| Witamina ARE | - | 1.01 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 1.02 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.69 mg | - |
| Witamina D | - | 0.03 µg | - |
| Witamina D3 | - | 0.01 µg | - |
| Witamina E | - | 0.03 mg | - |
| Witamina K | - | 1.11 µg | 1% |
| Woda | - | 1.09 g | - |
| Węglowodany | - | 1.06 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.88 g | - |
| Żelazo | - | 0.02 mg | - |
Nie znaleziono składnika
