1 / 1
1 zdjęcie
1185
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzechy-wloskie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzechy-wloskie
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.56
g
SKŁADNIK
Argentyna
2.28
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
113
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Białko
16
g
SKŁADNIK
26% RDA
Błonnik
6.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
5.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.3
g
SKŁADNIK
Chlor
20
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.6
g
SKŁADNIK
27% RDA
Cynk
2.72
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.22
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.61
g
SKŁADNIK
Fitosterol
113
mg
SKŁADNIK
47% RDA
Fosfor
332
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.65
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.6
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.34
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.65
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
9
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.45
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.96
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
9.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.56
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
41.16
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.16
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.35
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
9
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Magnez
99
mg
SKŁADNIK
Mangan
3.6
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.21
g
SKŁADNIK
Miedź
0.28
mg
SKŁADNIK
Omega 3
9.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
38.09
g
SKŁADNIK
Popiół
1.76
g
SKŁADNIK
24% RDA
Potas
474
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.57
g
SKŁADNIK
Sacharoza
2.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Selen
4.9
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.75
g
SKŁADNIK
Skrobia
0.3
g
SKŁADNIK
Sód
4
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.53
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.25
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.36
g
SKŁADNIK
86% RDA
Tłuszcz
60.3
g
SKŁADNIK
Valina
0.75
g
SKŁADNIK
11% RDA
Wapń
87
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
8
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.82
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.73
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
98
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
5.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Witamina E
2.6
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina K
2.7
µg
SKŁADNIK
Woda
4.07
g
SKŁADNIK
7% RDA
Węglowodany
18
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.56 g | - |
| Argentyna | - | 2.28 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 113 mg | - |
| Białko | - | 16 g | 32% |
| Błonnik | - | 6.5 g | 26% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.3 g | - |
| Chlor | - | 20 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.6 g | 5% |
| Cynk | - | 2.72 mg | 27% |
| Cysteina | - | 0.22 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.61 g | - |
| Fitosterol | - | 113 mg | - |
| Fosfor | - | 332 mg | 47% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.65 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Glutamina | - | 0.6 g | - |
| Histydyna | - | 0.34 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.65 g | - |
| Karotyna Beta | - | 9 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.45 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.96 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 9.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.56 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 41.16 g | - |
| Leucyna | - | 1.16 g | - |
| Lizyna | - | 0.35 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 9 mg | - |
| Magnez | - | 99 mg | 26% |
| Mangan | - | 3.6 mg | - |
| Metionina | - | 0.21 g | - |
| Miedź | - | 0.28 mg | - |
| Omega 3 | - | 9.08 g | - |
| Omega 6 | - | 38.09 g | - |
| Popiół | - | 1.76 g | - |
| Potas | - | 474 mg | 24% |
| Prolina | - | 0.57 g | - |
| Sacharoza | - | 2.2 g | - |
| Selen | - | 4.9 µg | 9% |
| Seryna | - | 0.75 g | - |
| Skrobia | - | 0.3 g | - |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.53 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.36 g | - |
| Tłuszcz | - | 60.3 g | 86% |
| Valina | - | 0.75 g | - |
| Wapń | - | 87 mg | 11% |
| Witamina A | - | 8 µg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.19 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.82 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.73 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3.9 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 98 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 5.8 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 2.6 mg | 22% |
| Witamina K | - | 2.7 µg | 4% |
| Woda | - | 4.07 g | - |
| Węglowodany | - | 18 g | 7% |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
