1 / 1
1 zdjęcie
820
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/spring-rolls-with-vegetables
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/spring-rolls-with-vegetables
Spring Rolls with Vegetables
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Sery włoskie
Mozzarella
Spring Rolls
Vegetables
Vegetable
25 min
Preparation time
1
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
101
Calories
101 kcal
Contains 101 calories per portion.
7g
Protein/Portion
7g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.4g
T: 0g
W: 0g
B: 6.7g
T: 6.6g
W: 0.7g
0.5 Piece
(0.5 Piece (0.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0.1g
W: 0g
2 Tablespoon
(2 Tablespoon (2 g))
•
2
2
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
4 Piece
(4 Piece (4 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.5g
Calorie Requirement Coverage
4%
This recipe covers 4% of your daily calorie requirement.
Recipe: 101 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the carrots and cut them into strips together with the avocado, mozzarella and ham.
2
Moisten rice paper with water. Place vegetable strips on it, sprinkle with lettuce, sprouts and radish slices.
Roll up the Rolls.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0
g
SKŁADNIK
Ash
1.85
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.04
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.46
mg
SKŁADNIK
Betaine
0
mg
SKŁADNIK
Boron
0
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Calcium
155.3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.53
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
97.09
mg
SKŁADNIK
Chloride
180.74
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.3
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
24.89
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.16
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.15
µg
SKŁADNIK
Copper
0.01
mg
SKŁADNIK
Cystine
0
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fat
6.83
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.87
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.33
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.93
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.24
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.58
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.17
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.08
g
SKŁADNIK
Fluoride
3.01
mg
SKŁADNIK
Folate
2.32
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.09
g
SKŁADNIK
Galactose
0.01
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.49
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0
g
SKŁADNIK
Glutamine
0
g
SKŁADNIK
Glycine
0
g
SKŁADNIK
Histidine
0
g
SKŁADNIK
Insoluble fiber
0.02
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
4% RDA
Iodine
6.22
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.22
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0
g
SKŁADNIK
Lactose
0.33
g
SKŁADNIK
Leucine
0
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Lutein
0
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
38.51
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0
µg
SKŁADNIK
Lysine
0
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.28
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
3.09
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrate
4.8
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1.2
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
114.44
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
0.9
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Potassium
55.42
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
15% RDA
Protein
7.34
g
SKŁADNIK
Protein Animal
7.07
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.02
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Salt
0.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Selenium
5.37
µg
SKŁADNIK
Serine
0
g
SKŁADNIK
Silica
0.05
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Sodium
116.39
mg
SKŁADNIK
Soluble fiber
0.01
g
SKŁADNIK
Starch
1.47
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.42
g
SKŁADNIK
Sugar Alcohols
0.01
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.07
g
SKŁADNIK
Sulfur
61.28
mg
SKŁADNIK
Threonine
0
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.76
g
SKŁADNIK
Total Fat
6.66
g
SKŁADNIK
Total Protein
7.08
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.06
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0
g
SKŁADNIK
Valine
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
70.57
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
4.72
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.33
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.62
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
2.07
µg
SKŁADNIK
Water
24.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zinc
0.69
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0 g | - |
| Ash | - | 1.85 g | - |
| Aspartic acid | - | 0 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.04 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.46 mg | - |
| Betaine | - | 0 mg | - |
| Boron | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 155.3 mg | 19% |
| Carbohydrate | - | 2.53 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 97.09 mg | - |
| Chloride | - | 180.74 mg | - |
| Chlorine | - | 0.3 mg | - |
| Cholesterol | - | 24.89 mg | - |
| Chromium | - | 0.16 µg | - |
| Citric acid | - | 0 mg | - |
| Cobalt | - | 0.15 µg | - |
| Copper | - | 0.01 mg | - |
| Cystine | - | 0 g | - |
| Fat | - | 6.83 g | 10% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.87 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.33 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.93 g | - |
| Fatty trans | - | 0.24 g | - |
| Fiber | - | 0.58 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.17 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.08 g | - |
| Fluoride | - | 3.01 mg | - |
| Folate | - | 2.32 µg | - |
| Fructose | - | 0.09 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.49 µg | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Glutamic acid | - | 0 g | - |
| Glutamine | - | 0 g | - |
| Glycine | - | 0 g | - |
| Histidine | - | 0 g | - |
| Insoluble fiber | - | 0.02 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 6.22 µg | 4% |
| Iron | - | 0.22 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0 g | - |
| Lactose | - | 0.33 g | - |
| Leucine | - | 0 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0 g | - |
| Lutein | - | 0 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 38.51 mg | - |
| Lycopene | - | 0 µg | - |
| Lysine | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 10.28 mg | 3% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 3.09 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrate | - | 4.8 mg | - |
| Nitrogen | - | 0 g | - |
| Oleic Acid | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalic acid | - | 1.2 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0 g | - |
| Phenylalanine | - | 0 g | - |
| Phosphorus | - | 114.44 mg | 16% |
| Phytosterols | - | 0.9 mg | - |
| Potassium | - | 55.42 mg | 3% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Protein | - | 7.34 g | 15% |
| Protein Animal | - | 7.07 g | - |
| Protein Plant | - | 0.02 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Salt | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 5.37 µg | 10% |
| Serine | - | 0 g | - |
| Silica | - | 0.05 mg | - |
| Sodium | - | 116.39 mg | 6% |
| Soluble fiber | - | 0.01 g | - |
| Starch | - | 1.47 g | - |
| Stearic Acid | - | 0 g | - |
| Sucrose | - | 0.02 g | - |
| Sugar | - | 0.42 g | 1% |
| Sugar Alcohols | - | 0.01 g | - |
| Sugar added | - | 0.07 g | - |
| Sulfur | - | 61.28 mg | - |
| Threonine | - | 0 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.76 g | - |
| Total Fat | - | 6.66 g | - |
| Total Protein | - | 7.08 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.06 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0 g | - |
| Valine | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 70.57 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.42 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4.72 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.33 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.62 µg | 4% |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 2.07 µg | 3% |
| Water | - | 24.4 g | - |
| Zinc | - | 0.69 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
