1 / 1
1 zdjęcie
1353
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/corn-cakes
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/corn-cakes
B: 5.8g
T: 2.4g
W: 47.2g
B: 10g
T: 7.8g
W: 0.5g
B: 2.1g
T: 0.5g
W: 22.1g
B: 1g
T: 0.4g
W: 1.5g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 461 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Kukurydzę (odcedzoną), jajko i mleko doprawiamy ulubionymi przyprawami (np. sól, pieprz, bazylia) i miksujemy. Formujemy placki i smażymy na rozgrzanym oleju.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
2.88
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
16
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
83.7
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Carbohydrate
71.29
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
486
mg
SKŁADNIK
Chloride
870
mg
SKŁADNIK
Chlorine
136
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
291.5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.06
µg
SKŁADNIK
Copper
0.13
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fat
11.15
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
4.24
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.92
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.77
g
SKŁADNIK
Fatty trans
2.04
g
SKŁADNIK
44% RDA
Fiber
11.09
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
6.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.7
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.6
mg
SKŁADNIK
Folate
7.5
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.2
g
SKŁADNIK
Glucose
2.4
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4.5
µg
SKŁADNIK
25% RDA
Iron
3.51
mg
SKŁADNIK
Lactose
1.44
g
SKŁADNIK
Leucine
0.11
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1764
mg
SKŁADNIK
Lycopene
0.8
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.08
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
87.1
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.23
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.5
µg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.82
g
SKŁADNIK
62% RDA
Phosphorus
431.9
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Potassium
674.8
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Protein
18.92
g
SKŁADNIK
Retinol
217.6
µg
SKŁADNIK
Salt
1.67
g
SKŁADNIK
48% RDA
Selenium
26.15
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Sodium
667.8
mg
SKŁADNIK
Starch
53.26
g
SKŁADNIK
Sucrose
4.46
g
SKŁADNIK
22% RDA
Sugar
11.16
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.3
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.02
g
SKŁADNIK
37% RDA
Vitamin A
293.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.66
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
3.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
239.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.47
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
87.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
2.3
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin D
1.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1.36
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.63
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.93
µg
SKŁADNIK
Water
233.06
g
SKŁADNIK
30% RDA
Zinc
3.03
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 2.88 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16 µg | - |
| Calcium | - | 83.7 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 71.29 g | 27% |
| Carotene Beta | - | 486 mg | - |
| Chloride | - | 870 mg | - |
| Chlorine | - | 136 mg | - |
| Cholesterol | - | 291.5 mg | - |
| Chromium | - | 0.06 µg | - |
| Copper | - | 0.13 mg | - |
| Fat | - | 11.15 g | 16% |
| Fatty monounsaturated | - | 4.24 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.92 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.77 g | - |
| Fatty trans | - | 2.04 g | - |
| Fiber | - | 11.09 g | 44% |
| Fiber insoluble | - | 6.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.7 g | - |
| Fluoride | - | 0.6 mg | - |
| Folate | - | 7.5 µg | - |
| Fructose | - | 2.2 g | - |
| Glucose | - | 2.4 g | - |
| Glutamine | - | 0.06 g | - |
| Iodine | - | 4.5 µg | 3% |
| Iron | - | 3.51 mg | 25% |
| Lactose | - | 1.44 g | - |
| Leucine | - | 0.11 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1764 mg | - |
| Lycopene | - | 0.8 µg | - |
| Lysine | - | 0.08 g | - |
| Magnesium | - | 87.1 mg | 23% |
| Manganese | - | 0.23 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.5 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.82 g | - |
| Phosphorus | - | 431.9 mg | 62% |
| Potassium | - | 674.8 mg | 34% |
| Protein | - | 18.92 g | 38% |
| Retinol | - | 217.6 µg | - |
| Salt | - | 1.67 g | - |
| Selenium | - | 26.15 µg | 48% |
| Sodium | - | 667.8 mg | 33% |
| Starch | - | 53.26 g | - |
| Sucrose | - | 4.46 g | - |
| Sugar | - | 11.16 g | 22% |
| Total sugar alcohols | - | 0.3 g | - |
| Tryptophan | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 293.6 µg | 37% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.66 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.74 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 239.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 87.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 2.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.36 µg | 9% |
| Vitamin D3 | - | 1.36 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.63 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 0.93 µg | 1% |
| Water | - | 233.06 g | - |
| Zinc | - | 3.03 mg | 30% |
Nie znaleziono składnika
