1 / 1
669
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/salmon-roll
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/salmon-roll
1 zdjęcie
Salmon roll
Bread Rolls
Salmon
Bun
Roll
5 min
Preparation time
1
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
455
Calories
455 kcal
Contains 455 calories per portion.
17g
Protein/Portion
9g
Fat/Portion
76g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 11.3g
B: 9.3g
T: 3.3g
W: 0.4g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 455 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cut the rolls in half, toast them, spread them lightly with butter and cover one half with salmon, the other half with the jam.
2
Eat an apple.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Ash
2.19
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
19.8
µg
Składnik
Beta-carotene
22.5
µg
Składnik
Boron
0.18
mg
Składnik
5% RDA
Calcium
38.4
mg
Składnik
29% RDA
Carbohydrate
75.64
g
Składnik
Carotene Beta
45
mg
Składnik
Chloride
1022.4
mg
Składnik
Chlorine
4.5
mg
Składnik
Cholesterol
35.25
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Copper
0.11
mg
Składnik
14% RDA
Fat
9.47
g
Składnik
Fatty monounsaturated
2.61
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
1.87
g
Składnik
Fatty saturated
3.76
g
Składnik
Fatty trans
2.27
g
Składnik
37% RDA
Fiber
9.27
g
Składnik
Fiber insoluble
2.7
g
Składnik
Fiber soluble
1.14
g
Składnik
Fluoride
5.94
mg
Składnik
Fructose
13.02
g
Składnik
Glicemyc Index
80.1
µg
Składnik
Glucose
6.12
g
Składnik
16% RDA
Iodine
23.4
µg
Składnik
20% RDA
Iron
2.84
mg
Składnik
Lactose
0.03
g
Składnik
Linoleic Acid
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
52.2
mg
Składnik
15% RDA
Magnesium
55.25
mg
Składnik
Malic acid
0.9
g
Składnik
Manganese
0.17
mg
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Natron
664
g
Składnik
Oleic Acid
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.76
g
Składnik
Omega 6
0.49
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
21% RDA
Phosphorus
144.4
mg
Składnik
25% RDA
Potassium
499.95
mg
Składnik
34% RDA
Protein
16.88
g
Składnik
Quinic acid
0.18
g
Składnik
Retinol
40.8
µg
Składnik
Salt
2.56
g
Składnik
27% RDA
Selenium
14.83
µg
Składnik
51% RDA
Sodium
1028.35
mg
Składnik
Sorbitol
6.3
g
Składnik
Starch
0.09
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
Sucrose
6.72
g
Składnik
55% RDA
Sugar
27.67
g
Składnik
Sugar added
3
g
Składnik
Total sugar alcohols
7.8
g
Składnik
6% RDA
Vitamin A
51
µg
Składnik
Vitamin ARE
2.8
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.38
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.83
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
6.08
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
6.12
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.43
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.54
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
22.23
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
19.98
mg
Składnik
31% RDA
Vitamin D
4.66
µg
Składnik
Vitamin D3
2.56
µg
Składnik
19% RDA
Vitamin E
2.27
mg
Składnik
224% RDA
Vitamin K
168.31
µg
Składnik
Water
220.4
g
Składnik
Xylitol
1.5
g
Składnik
5% RDA
Zinc
0.47
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 2.19 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 19.8 µg | - |
| Beta-carotene | - | 22.5 µg | - |
| Boron | - | 0.18 mg | - |
| Calcium | - | 38.4 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 75.64 g | 29% |
| Carotene Beta | - | 45 mg | - |
| Chloride | - | 1022.4 mg | - |
| Chlorine | - | 4.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 35.25 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.11 mg | - |
| Fat | - | 9.47 g | 14% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.61 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.87 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.76 g | - |
| Fatty trans | - | 2.27 g | - |
| Fiber | - | 9.27 g | 37% |
| Fiber insoluble | - | 2.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.14 g | - |
| Fluoride | - | 5.94 mg | - |
| Fructose | - | 13.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 80.1 µg | - |
| Glucose | - | 6.12 g | - |
| Iodine | - | 23.4 µg | 16% |
| Iron | - | 2.84 mg | 20% |
| Lactose | - | 0.03 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 52.2 mg | - |
| Magnesium | - | 55.25 mg | 15% |
| Malic acid | - | 0.9 g | - |
| Manganese | - | 0.17 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 664 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.76 g | - |
| Omega 6 | - | 0.49 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 144.4 mg | 21% |
| Potassium | - | 499.95 mg | 25% |
| Protein | - | 16.88 g | 34% |
| Quinic acid | - | 0.18 g | - |
| Retinol | - | 40.8 µg | - |
| Salt | - | 2.56 g | - |
| Selenium | - | 14.83 µg | 27% |
| Sodium | - | 1028.35 mg | 51% |
| Sorbitol | - | 6.3 g | - |
| Starch | - | 0.09 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Sucrose | - | 6.72 g | - |
| Sugar | - | 27.67 g | 55% |
| Sugar added | - | 3 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 7.8 g | - |
| Vitamin A | - | 51 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 2.8 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.83 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.08 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 6.12 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 22.23 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 19.98 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.66 µg | 31% |
| Vitamin D3 | - | 2.56 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.27 mg | 19% |
| Vitamin K | - | 168.31 µg | 224% |
| Water | - | 220.4 g | - |
| Xylitol | - | 1.5 g | - |
| Zinc | - | 0.47 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
