General • Easy
Nussbutterkekse
10 /
Portionen
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Erhitze den Backofen auf 180 Grad C.
2
In einer Schüssel alle trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron, Salz) vermischen.
3
In einer anderen Schüssel vermischen Sie Erdnussbutter und weiches veganes Butter. Fügen Sie beide Arten von Zucker, pflanzliche Milch und Vanilleextrakt hinzu und mischen Sie.
4
Trockene Zutaten zu den nassen geben und gründlich vermischen.
5
Aus drei Esslöffeln Teig formen Sie eine Kugel, legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und drücken Sie sie leicht flach. Verwenden Sie eine Gabel, um ein Kreuzmuster auf den Keksteig zu drücken (so dass das Zeichen # entsteht).
6
Backe den Kuchen im auf 180°C vorgeheizten Ofen für 15-18 Minuten oder bis die Ränder des Kuchens leicht gebräunt sind und die Unterseite goldbraun ist.
7
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 10. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.62 g | 0.06 g |
| Alkohol | 0.05 g | 0.01 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.07 g | 0.01 g |
| Arginin | 0.78 g | 0.08 g |
| Asche | 17.29 g | 1.73 g |
| Aspartinsäure | 0.88 g | 0.09 g |
| Beta-glucan | 0.59 g | 0.06 g |
| Calcium | 596.08 mg | 59.61 mg |
| Capric Acid | 3.85 g | 0.39 g |
| Caprylic Acid | 4.49 g | 0.45 g |
| Chlor | 11.5 mg | 1.15 mg |
| Chlorid | 2897.45 mg | 289.75 mg |
| Cholesterin | 222.32 mg | 22.23 mg |
| Chromium | 0.05 µg | 0.01 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 166.3 g | 16.63 g |
| Eisen | 23.01 mg | 2.3 mg |
| Eiweiß | 117.61 g | 11.76 g |
| Eiweiß | 1.38 g | 0.14 g |
| Faserlöslich | 1.26 g | 0.13 g |
| Faserunlöslich | 5.19 g | 0.52 g |
| Fett | 314.57 g | 31.46 g |
| Fett, gesamt | 12.25 g | 1.23 g |
| Fettsäuren | 0.05 g | 0.01 g |
| Fettsäuren Trans | 9.9 g | 0.99 g |
| Fitosterol | 48.75 mg | 4.88 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Folate | 452.05 µg | 45.21 µg |
| Fructose | 0.32 g | 0.03 g |
| Galaktose | 1.95 g | 0.2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 93.87 g | 9.39 g |
| Glicemyc Index | 202.18 µg | 20.22 µg |
| Glucose | 0.32 g | 0.03 g |
| Glutaminsäure | 5.46 g | 0.55 g |
| Glycin | 0.68 g | 0.07 g |
| Histidin | 0.43 g | 0.04 g |
| Isoleucin | 0.68 g | 0.07 g |
| Jod | 0.58 µg | 0.06 µg |
| Kalium | 2103.8 mg | 210.38 mg |
| Kcal | 4462.55 kcal | 446.26 kcal |
| Kj | 13775.52 kJ | 1377.55 kJ |
| Kohlenhydrat | 300.11 g | 30.01 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.78 g | 0.18 g |
| Kupfer | 7.2 mg | 0.72 mg |
| Laktose | 2.58 g | 0.26 g |
| Lauric Acid | 6.44 g | 0.64 g |
| Leucin | 1.27 g | 0.13 g |
| Linolsäure | 1.06 g | 0.11 g |
| Lutein | 19.5 µg | 1.95 µg |
| Lysin | 0.49 g | 0.05 g |
| Magnesium | 686.15 mg | 68.62 mg |
| Maltose | 0.2 g | 0.02 g |
| Mangan | 25.61 mg | 2.56 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 35.96 g | 3.6 g |
| Methionin | 0.29 g | 0.03 g |
| Molybdän | 0.05 µg | 0.01 µg |
| Myristic Acid | 0.98 g | 0.1 g |
| Natrium | 2078.53 mg | 207.85 mg |
| Natron | 7.48 g | 0.75 g |
| Oleinsäure | 0.69 g | 0.07 g |
| Omega 3 | 0.52 g | 0.05 g |
| Omega 6 | 31.11 g | 3.11 g |
| Palmitic Acid | 0.81 g | 0.08 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.38 g | 0.14 g |
| Phenylalanin | 0.88 g | 0.09 g |
| Phosphor | 1485.9 mg | 148.59 mg |
| Proline | 1.95 g | 0.2 g |
| Saccharose | 71.09 g | 7.11 g |
| Salz | 3953 g | 395.3 g |
| Schwefel | 191.43 mg | 19.14 mg |
| Selenium | 25.38 µg | 2.54 µg |
| Serine | 0.88 g | 0.09 g |
| Stearic Acid | 0.21 g | 0.02 g |
| Stärke | 141.43 g | 14.14 g |
| Thrombonin | 0.55 g | 0.06 g |
| Tryptophan | 0.23 g | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.55 g | 0.06 g |
| Valin | 0.82 g | 0.08 g |
| Vitamin A | 438.63 µg | 43.86 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 2.84 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.63 µg | 0.06 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.62 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 8.4 mg | 0.84 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 24.35 mg | 2.44 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.68 mg | 0.07 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.35 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4.89 mg | 0.49 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 319.05 µg | 31.91 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 0.63 mg | 0.06 mg |
| Vitamin D | 135.63 µg | 13.56 µg |
| Vitamin E | 61.49 mg | 6.15 mg |
| Vitamin K | 188.26 µg | 18.83 µg |
| Wasser | 75.86 g | 7.59 g |
| Zellulose | 40.73 g | 4.07 g |
| Zink | 11.31 mg | 1.13 mg |
| Zucker | 89.25 g | 8.93 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.63 g | 0.06 g |
| Zystin | 0.43 g | 0.04 g |
