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Vanillearoma

NUTRI-SCORE

A B C D E

🍃 ECO-SCORE

A B C D E

65/100

Basis: 100g

Spezifikation & Kennzahlen

8 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
Kalorien / 100g	380 kcal (1590 kJ)	Eiweiß / 100g	50,0 g
Fette / 100g	0,1 g	Kohlenhydrate / 100g	45,0 g
Ballaststoffe / 100g	0,0 g	Indeks glikemiczny (IG)	IG 55
Cena / 100g (Lidl)	0.34 €	Woda / 100g	2,0 g

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Vanillearoma

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Auchan

0,33 EUR / 100 g

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Supermarktkette wählen

Produktkosten nach gewähltem Gewicht berechnen ( 100 g ) 0,33 EUR

100 kcal 0,09 EUR

20 g eiweiß 0,13 EUR

Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.

Supermarktkette wählen	100 g	100 g	250 g	500 g	1 kg
Auchan Am günstigsten	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Netto	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Biedronka	0,33 EUR	0,33 EUR	0,83 EUR	1,65 EUR	3,30 EUR
Aldi +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Lidl +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Kaufland +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Rewe +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Edeka +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Dino +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Target +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Trader Joe's +3%	0,34 EUR	0,34 EUR	0,85 EUR	1,70 EUR	3,40 EUR
Walmart +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Carrefour +6%	0,35 EUR	0,35 EUR	0,88 EUR	1,75 EUR	3,50 EUR
Żabka +21%	0,40 EUR	0,40 EUR	1,00 EUR	2,00 EUR	4,00 EUR

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Enthält Allergene 1

Vanille

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

381 kcal

Eiweiß

50g

Fette

0.1g

Kohlenhydrate

45g

Bio-Analyse Lebensmittel

Vanillearoma

381 kcal B: 50g T: 0.1g W: 45g

Glykämische Last

IG 55 ŁG 25

Hoch

Trainingsfenster

60-90 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 18 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Asche

0.2 g

Nährstoff 2% RDA

Calcium

15 mg

Nährstoff

Cholesterin

1 mg

Nährstoff 1% RDA

Eisen

0.2 mg

Nährstoff 100% RDA

Eiweiß

50 g

Nährstoff

Fett

0.1 g

Nährstoff

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g

Nährstoff 2% RDA

Kalium

30 mg

Nährstoff 17% RDA

Kohlenhydrat

45 g

Nährstoff 1% RDA

Natrium

10 mg

Nährstoff

Salz

25 g

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin B3 (Niacin)

0.1 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.01 mg

Nährstoff

Wasser

2 g

Nährstoff 2% RDA

Zellulose

0.5 g

Nährstoff 80% RDA

Zucker

40 g

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Asche	-	0.2 g	-
Calcium	-	15 mg	2%
Cholesterin	-	1 mg	-
Eisen	-	0.2 mg	1%
Eiweiß	-	50 g	100%
Fett	-	0.1 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	0.02 g	-
Kalium	-	30 mg	2%
Kohlenhydrat	-	45 g	17%
Natrium	-	10 mg	1%
Salz	-	25 g	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0.01 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0.02 mg	-
Vitamin B3 (Niacin)	-	0.1 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxin)	-	0.01 mg	-
Wasser	-	2 g	-
Zellulose	-	0.5 g	2%
Zucker	-	40 g	80%

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine hohe glykämische Last (GL 24.5) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 124 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.

Glykämische Last (GL) Hoch

24.5 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

124

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

1.13

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (50 g), Fett (0.1 g) und Ballaststoffe (0.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.