1 / 1
1 zdjęcie
736
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/lachs-kotelett-mit-dillsenf-dip
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/lachs-kotelett-mit-dillsenf-dip
Lachs-Kotelett mit Dillsenf-Dip
Dill-Majonäse-Dip
Kotelett
Lachs
Dip
30 min
Zubereitungszeit
2
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
9
Kalorien
5 kcal
Enthält 5 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
0g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.2g
T: 0.3g
W: 0.4g
B: 0.2g
T: 0.3g
W: 0.4g
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 5 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Kartoffeln waschen, in leichten gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und in etwa 20 Minuten garen. Den Backofen auf 200 C vorheizen.
2
Zwischenzeitlich die Lachskoteletts kalt abspülen und trocken tupfen. Jedes Lachskotelett auf ein großes Stück Alufolie legen, salzen und mit Zitronensaft beträufeln. Die Folie über dem Fisch locker verschließen und die Lachskoteletts im Backofen auf der mittleren Schiene 15-20 Minuten garen.
3
Inzwischen die Zwiebel schälen und sehr fein würfel. Den Honig mit dem Senf verrühren, die Zwiebelwürfel und den Dill unterheben. Den Dip mit etwas Salz und Süßstoff abschmecken.
4
Serviere die Lachskoteletts mit den Salzkartoffeln und dem Dip.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
14
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arachidonsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Arginin
16
g
SKŁADNIK
Asche
0.12
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
36
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1.6
mg
SKŁADNIK
Bor
4
mg
SKŁADNIK
Buttersäure
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
21.2
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.4
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
2.36
mg
SKŁADNIK
Chlor
16.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
16.2
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.4
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.02
µg
SKŁADNIK
Cystein
4
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.12
g
SKŁADNIK
Eisen
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.5
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.02
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.52
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.52
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.02
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2.4
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.4
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.32
g
SKŁADNIK
Glutamin
15
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
80
g
SKŁADNIK
Glycin
8
g
SKŁADNIK
Histidin
12
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.4
g
SKŁADNIK
Isoleucin
26
g
SKŁADNIK
Jod
0.54
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
26
mg
SKŁADNIK
Kasein
0.4
g
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
Kohlenhydrat
0.7
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.7
g
SKŁADNIK
Kupfer
0
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.7
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Leucin
50
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
3
mg
SKŁADNIK
Lysin
36
g
SKŁADNIK
Magnesium
1.76
mg
SKŁADNIK
Mangan
0
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
SKŁADNIK
Methionin
10
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.02
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
10
mg
SKŁADNIK
Natron
7.4
g
SKŁADNIK
Nickel
0.1
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.1
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
20
g
SKŁADNIK
2% RDA
Phosphor
14.2
mg
SKŁADNIK
Proline
44
g
SKŁADNIK
Retinol
4.6
µg
SKŁADNIK
Salz
0.02
g
SKŁADNIK
Schwefel
5
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.18
µg
SKŁADNIK
Serine
22
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.18
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.1
g
SKŁADNIK
Taurin
0.5
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
18
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
6
g
SKŁADNIK
Tyrosin
24
g
SKŁADNIK
Valin
28
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
4.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
31% RDA
Vitamin K
23.2
µg
SKŁADNIK
Wasser
0.08
g
SKŁADNIK
Zellulose
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.06
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
3
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.7
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 14 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arachidonsäure | - | 0.02 g | - |
| Arginin | - | 16 g | - |
| Asche | - | 0.12 g | - |
| Aspartinsäure | - | 36 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1.6 mg | - |
| Bor | - | 4 mg | - |
| Buttersäure | - | 0.02 g | - |
| Calcium | - | 21.2 mg | 3% |
| Campesterol | - | 0.4 g | - |
| Capric Acid | - | 0 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0 g | - |
| Carotin Beta | - | 2.36 mg | - |
| Chlor | - | 16.2 mg | - |
| Chlorid | - | 16.2 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.4 mg | - |
| Chromium | - | 0.02 µg | - |
| Cystein | - | 4 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.12 g | - |
| Eisen | - | 0.02 mg | - |
| Eiweiß | - | 0.5 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.02 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.02 g | - |
| Fett | - | 0.52 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.52 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 2.4 mg | - |
| Fluorid | - | 0.4 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.32 g | - |
| Glutamin | - | 15 g | - |
| Glutaminsäure | - | 80 g | - |
| Glycin | - | 8 g | - |
| Histidin | - | 12 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.4 g | - |
| Isoleucin | - | 26 g | - |
| Jod | - | 0.54 µg | - |
| Kalium | - | 26 mg | 1% |
| Kasein | - | 0.4 g | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 0.7 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.7 g | - |
| Kupfer | - | 0 mg | - |
| Laktose | - | 0.7 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.02 g | - |
| Leucin | - | 50 g | - |
| Linolsäure | - | 0.02 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 3 mg | - |
| Lysin | - | 36 g | - |
| Magnesium | - | 1.76 mg | - |
| Mangan | - | 0 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Methionin | - | 10 g | - |
| Molybdän | - | 0.02 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.04 g | - |
| Natrium | - | 10 mg | 1% |
| Natron | - | 7.4 g | - |
| Nickel | - | 0.1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.12 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.1 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.2 g | - |
| Phenylalanin | - | 20 g | - |
| Phosphor | - | 14.2 mg | 2% |
| Proline | - | 44 g | - |
| Retinol | - | 4.6 µg | - |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Schwefel | - | 5 mg | - |
| Selenium | - | 0.18 µg | - |
| Serine | - | 22 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.18 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.1 g | - |
| Taurin | - | 0.5 mg | - |
| Thrombonin | - | 18 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.5 g | - |
| Tryptophan | - | 6 g | - |
| Tyrosin | - | 24 g | - |
| Valin | - | 28 g | - |
| Vitamin A | - | 4.8 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin K | - | 23.2 µg | 31% |
| Wasser | - | 0.08 g | - |
| Zellulose | - | 0.02 g | - |
| Zink | - | 0.06 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 3 mg | - |
| Zucker | - | 0.7 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
