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General • Easy

Grießbrei mit Grapefruit

1 / Portion
Enthält Allergene
Milch Laktose Zitrusfrüchte Latex-Frucht-Syndrom Weizen Gluten Sonnenblumenkerne Sesam Schalenfrüchte

Rezept Zubereitungsschritte

1
Ugotuj kaszę mannę na mleku.Dodaj podzielonego na cząstki grejpfruta.Posyp pestkami dyni.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle
Name Alle Portionen Eine Portion
Alanina 0.01 g 0.01 g
Alpha-Linolensäure 0 g 0 g
Arginin 0.05 g 0.05 g
Asche 2.95 g 2.95 g
Aspartinsäure 0.03 g 0.03 g
Beta-Carotin 1783.6 µg 1783.6 µg
Beta-glucan 0.01 g 0.01 g
Bor 8 mg 8 mg
Calcium 306.33 mg 306.33 mg
Capric Acid 0.01 g 0.01 g
Carotin Beta 0.09 mg 0.09 mg
Chlor 0.8 mg 0.8 mg
Chlorid 201.16 mg 201.16 mg
Cholesterin 10.51 mg 10.51 mg
Chromium 0.43 µg 0.43 µg
Cystein 0.01 g 0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1 g 1 g
Einfachzucker 0.01 g 0.01 g
Eisen 0.91 mg 0.91 mg
Eiweiß 13.07 g 13.07 g
Eiweiß 0.36 g 0.36 g
Eiweiß 0.36 g 0.36 g
Energie 23.38 kJ 23.38 kJ
Faserlöslich 2.41 g 2.41 g
Faserunlöslich 2.9 g 2.9 g
Fett 4.66 g 4.66 g
Fett, gesamt 0.49 g 0.49 g
Fettlöslicher Ballaststoff 0.05 g 0.05 g
Fettsäuren Trans 0.1 g 0.1 g
Fitosterol 2.65 mg 2.65 mg
Fluorid 4.1 mg 4.1 mg
Fructose 0.05 g 0.05 g
Gesättigte Fettsäuren 2.15 g 2.15 g
Glicemyc Index 94.75 µg 94.75 µg
Glucose 0.05 g 0.05 g
Glutamin 0.45 g 0.45 g
Glutaminsäure 0.06 g 0.06 g
Glycin 0.02 g 0.02 g
Histidin 0.01 g 0.01 g
Inulin 0 g 0 g
Isoleucin 0.01 g 0.01 g
Jod 30.03 µg 30.03 µg
Kalium 698 mg 698 mg
Kalorien 5.59 kcal 5.59 kcal
Kieselsäure 0.5 mg 0.5 mg
Kobalt 0.01 µg 0.01 µg
Kohlenhydrat 73.88 g 73.88 g
Kohlenhydrate, gesamt 0.05 g 0.05 g
Kupfer 0.08 mg 0.08 mg
Laktose 9.65 g 9.65 g
Lauric Acid 0.01 g 0.01 g
Leucin 0.73 g 0.73 g
Lignin 0 g 0 g
Linolsäure 0.21 g 0.21 g
Lutein + zeaxanthin 29.34 mg 29.34 mg
Lycopin 3692 µg 3692 µg
Lysin 0.55 g 0.55 g
Löslicher Ballaststoff 0.01 g 0.01 g
Magnesium 61.6 mg 61.6 mg
Maltose 0.1 g 0.1 g
Mangan 0.27 mg 0.27 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.67 g 0.67 g
Methionin 0.01 g 0.01 g
Molybdän 10.18 µg 10.18 µg
Myristic Acid 0 g 0 g
Natrium 94.2 mg 94.2 mg
Natron 0.05 g 0.05 g
Nickel 0.03 mg 0.03 mg
Oleinsäure 0.16 g 0.16 g
Omega 3 0.07 g 0.07 g
Omega 6 0.34 g 0.34 g
Palmitic Acid 0.07 g 0.07 g
Pflanzliche Eiweiße 0.36 g 0.36 g
Phenylalanin 0.02 g 0.02 g
Phosphor 298.2 mg 298.2 mg
Proline 0.01 g 0.01 g
Saccharose 0.45 g 0.45 g
Salz 0.22 g 0.22 g
Schwefel 3.7 mg 3.7 mg
Selenium 10.21 µg 10.21 µg
Serine 0.02 g 0.02 g
Stearic Acid 0.02 g 0.02 g
Stärke 37.78 g 37.78 g
Thrombonin 0.01 g 0.01 g
Tierische Eiweiße 0.01 g 0.01 g
Tryptophan 0.1 g 0.1 g
Tyrosin 0.01 g 0.01 g
Valin 0.02 g 0.02 g
Vitamin A 3030.01 µg 3030.01 µg
Vitamin ARE 0.02 µg 0.02 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.23 mg 0.23 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.8 µg 0.8 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.4 mg 0.4 mg
Vitamin B3 (Niacin) 1.12 mg 1.12 mg
Vitamin B4 (Cholin) 52.47 mg 52.47 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.7 mg 0.7 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.25 mg 0.25 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.12 mg 0.12 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 46.09 µg 46.09 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 83.14 mg 83.14 mg
Vitamin D 0.03 µg 0.03 µg
Vitamin E 0.55 mg 0.55 mg
Vitamin K 9.75 µg 9.75 µg
Wasser 412.01 g 412.01 g
Zellulose 8.25 g 8.25 g
Zink 1.4 mg 1.4 mg
Zucker 28.17 g 28.17 g
Zucker hinzugefügt 0.01 g 0.01 g
Zuckeralkohole 0.01 g 0.01 g
Zuckeralkohole insgesamt 2.01 g 2.01 g