1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1303
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/griessbrei-mit-grapefruit
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/griessbrei-mit-grapefruit
Grießbrei mit Grapefruit
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
357
Kalorien
357 kcal
Enthält 357 Kalorien pro Portion.
14g
Eiweiß/Portion
6g
Fette/Portion
61g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 6.8g
T: 3g
W: 10g
B: 0.8g
T: 0.3g
W: 12.7g
B: 4.4g
T: 0.7g
W: 38.4g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (5 g))
•
31
31
kcal
B: 1.8g
T: 2.5g
W: 0.2g
Bedarfsdeckung
14%
Dieses Rezept deckt 14% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 357 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Ugotuj kaszę mannę na mleku.Dodaj podzielonego na cząstki grejpfruta.Posyp pestkami dyni.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.07
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.27
g
SKŁADNIK
Asche
2.5
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.16
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
891.8
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Bor
40
mg
SKŁADNIK
35% RDA
Calcium
280.25
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.45
mg
SKŁADNIK
Chlor
4
mg
SKŁADNIK
Chlorid
205.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
10.55
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.53
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.04
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
1.62
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
0.07
g
SKŁADNIK
8% RDA
Eisen
1.15
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Eiweiß
13.71
g
SKŁADNIK
Eiweiß
1.78
g
SKŁADNIK
Eiweiß
1.78
g
SKŁADNIK
Energie
116.9
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.46
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3.09
g
SKŁADNIK
9% RDA
Fett
6.37
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
2.46
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.24
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.11
g
SKŁADNIK
Fitosterol
13.25
mg
SKŁADNIK
Fluorid
4.5
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.05
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.48
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
95.75
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.05
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.67
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.28
g
SKŁADNIK
Glycin
0.11
g
SKŁADNIK
Histidin
0.04
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.07
g
SKŁADNIK
20% RDA
Jod
30.14
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Kalium
550.5
mg
SKŁADNIK
Kalorien
27.95
kcal
SKŁADNIK
Kieselsäure
2.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.06
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Kohlenhydrat
61.33
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.24
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.14
mg
SKŁADNIK
Laktose
9.65
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.05
g
SKŁADNIK
Leucin
0.83
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Linolsäure
1.04
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
18
mg
SKŁADNIK
Lycopin
1846
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.61
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.06
g
SKŁADNIK
19% RDA
Magnesium
70.7
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.45
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.46
g
SKŁADNIK
Methionin
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdän
10.88
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Natrium
93.3
mg
SKŁADNIK
Natron
0.27
g
SKŁADNIK
Nickel
0.13
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.14
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.33
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.78
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.08
g
SKŁADNIK
45% RDA
Phosphor
318.4
mg
SKŁADNIK
Proline
0.06
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.45
g
SKŁADNIK
Salz
0.23
g
SKŁADNIK
Schwefel
18.5
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Selenium
10.65
µg
SKŁADNIK
Serine
0.09
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.11
g
SKŁADNIK
Stärke
37.92
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.07
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.05
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.13
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.06
g
SKŁADNIK
Valin
0.08
g
SKŁADNIK
192% RDA
Vitamin A
1535.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.97
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
44.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.72
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
34.35
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
42.66
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.07
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Vitamin E
2.16
mg
SKŁADNIK
61% RDA
Vitamin K
45.75
µg
SKŁADNIK
Wasser
297.74
g
SKŁADNIK
24% RDA
Zellulose
6.02
g
SKŁADNIK
15% RDA
Zink
1.51
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Zucker
19.28
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.05
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.05
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.07 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.27 g | - |
| Asche | - | 2.5 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.16 g | - |
| Beta-Carotin | - | 891.8 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Bor | - | 40 mg | - |
| Calcium | - | 280.25 mg | 35% |
| Capric Acid | - | 0.05 g | - |
| Carotin Beta | - | 0.45 mg | - |
| Chlor | - | 4 mg | - |
| Chlorid | - | 205.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 10.55 mg | - |
| Chromium | - | 0.53 µg | - |
| Cystein | - | 0.04 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.62 g | - |
| Einfachzucker | - | 0.07 g | - |
| Eisen | - | 1.15 mg | 8% |
| Eiweiß | - | 13.71 g | 27% |
| Eiweiß | - | 1.78 g | - |
| Eiweiß | - | 1.78 g | - |
| Energie | - | 116.9 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 2.46 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3.09 g | - |
| Fett | - | 6.37 g | 9% |
| Fett, gesamt | - | 2.46 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.24 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.11 g | - |
| Fitosterol | - | 13.25 mg | - |
| Fluorid | - | 4.5 mg | - |
| Fructose | - | 0.05 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.48 g | - |
| Glicemyc Index | - | 95.75 µg | - |
| Glucose | - | 0.05 g | - |
| Glutamin | - | 0.67 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.28 g | - |
| Glycin | - | 0.11 g | - |
| Histidin | - | 0.04 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.07 g | - |
| Jod | - | 30.14 µg | 20% |
| Kalium | - | 550.5 mg | 28% |
| Kalorien | - | 27.95 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 2.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.06 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 61.33 g | 24% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.24 g | - |
| Kupfer | - | 0.14 mg | - |
| Laktose | - | 9.65 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.83 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 1.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 18 mg | - |
| Lycopin | - | 1846 µg | - |
| Lysin | - | 0.61 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.06 g | - |
| Magnesium | - | 70.7 mg | 19% |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.46 g | - |
| Methionin | - | 0.03 g | - |
| Molybdän | - | 10.88 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Natrium | - | 93.3 mg | 5% |
| Natron | - | 0.27 g | - |
| Nickel | - | 0.13 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 1.14 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.33 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.78 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.08 g | - |
| Phosphor | - | 318.4 mg | 45% |
| Proline | - | 0.06 g | - |
| Saccharose | - | 0.45 g | - |
| Salz | - | 0.23 g | - |
| Schwefel | - | 18.5 mg | - |
| Selenium | - | 10.65 µg | 19% |
| Serine | - | 0.09 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.11 g | - |
| Stärke | - | 37.92 g | - |
| Thrombonin | - | 0.07 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 0.13 g | - |
| Tyrosin | - | 0.06 g | - |
| Valin | - | 0.08 g | - |
| Vitamin A | - | 1535.05 µg | 192% |
| Vitamin ARE | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.97 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 44.08 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.72 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 34.35 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 42.66 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.16 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 45.75 µg | 61% |
| Wasser | - | 297.74 g | - |
| Zellulose | - | 6.02 g | 24% |
| Zink | - | 1.51 mg | 15% |
| Zucker | - | 19.28 g | 39% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.05 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
