Grapefruit - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Grapefruit
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Grapefruit

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
43 KCAL KCAL / 100g
0.6g Eiweiß
0.2g Fett
9.8g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

0.48 g
Składnik

Beta-Carotin

686 µg
Składnik

Calcium

3% RDA
22 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Eisen

1% RDA
0.07 mg
Składnik

Eiweiß

1% RDA
0.6 g
Składnik

Fett

0.2 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
Składnik

Kalium

7% RDA
135 mg
Składnik

Kohlenhydrat

4% RDA
9.8 g
Składnik

Lutein + zeaxanthin

11 mg
Składnik

Lycopin

1420 µg
Składnik

Magnesium

2% RDA
9 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
Składnik

Natrium

1 mg
Składnik

Omega 3

0.01 g
Składnik

Omega 6

0.03 g
Składnik

Phosphor

3% RDA
18 mg
Składnik

Vitamin A

144% RDA
1150 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

8.4 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

13 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

31.2 mg
Składnik

Wasser

88.06 g
Składnik

Zellulose

8% RDA
1.9 g
Składnik

Zink

1% RDA
0.07 mg
Składnik

Zucker

14% RDA
6.89 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Grießbrei mit Grapefruit
Grießbrei mit Grapefruit
357 kcal
B: 55g T: 57g W: 245g
Smoothie aus Zitrusfrüchten und Erdbeeren
Zitrusfrüchte
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326 kcal
B: 13g T: 12g W: 301g
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