383 wyświetleń

Pobierz

General • Easy

Mus z jabłek z cynamonem

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Jabłka Owoce różowate Salicylany Siarczyny Orzechy drzewne Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Cynamon

Składniki - 5

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Jabłko

kcal: 80.4

150 x Gram

(1 g)

Białko 0.6g Tłuszcze 0.6g Węglowodany 18.15g

Jabłko

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 11 µg

Białko 0.4 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.4 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 10.1 g

Cynk 0.16 mg

Fluor 3.3 mg

Fosfor 9 mg

Fruktoza 5.9 g

Glukoza 2.4 g

Index glikiemiczny 36 µg

Karotyna Beta 25 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0.01 g

Kwas kwinowy 0.1 g

Kwas linolowy 0.03 g

Kwas malinowy 0.5 g

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g

Luteina + zeaxantyna 29 mg

Magnez 3 mg

Mangan 0.08 mg

Miedź 0.04 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Popiół 0.3 g

Potas 134 mg

Sacharoza 3.1 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 0.05 g

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.4 g

Wapń 4 mg

Witamina A 4 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.17 mg

Witamina B4 (Cholina) 3.4 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.03 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.3 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9.2 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.49 mg

Witamina K 2.2 µg

Woda 85.5 g

Węglowodany 12.1 g

Żelazo 0.3 mg

Jabłko

Woda

kcal: 8.5

50 x Mililiter

(1 g)

Białko 0.5g Tłuszcze 0.5g Węglowodany 0.5g

Woda

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 1.34 mg

Cukier 1 g

Fluor 0.01 mg

Kcal 1 kcal

Kj 1 kJ

Magnez 0.02 mg

Ph 7 µg

Popiół 1 g

Potas 0.2 mg

Sód 0.92 mg

Sól 1 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 0.2 mg

Woda 100 g

Węglowodany 1 g

Woda

Rodzynki

kcal: 44.8

15 x Gram

(1 g)

Białko 0.35g Tłuszcze 0.08g Węglowodany 10.68g

Rodzynki

Składniki mineralne

Białko 2.3 g

Błonnik 6.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.55 g

Błonnik rozpuszczalny 1.95 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 59.19 g

Cynk 0.22 mg

Fosfor 101 mg

Fruktoza 29.68 g

Glukoza 27.75 g

Kcal 299 kcal

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.05 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.06 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.04 g

Magnez 32 mg

Mangan 0.3 mg

Miedź 0.32 mg

Omega 6 0.04 g

Popiół 1.8 g

Potas 749 mg

Selen 0.6 µg

Sód 11 mg

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 50 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.77 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.17 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 2.3 mg

Witamina K 3.5 µg

Woda 15.43 g

Węglowodany 71.2 g

Żelazo 1.89 mg

Rodzynki

Orzechy włoskie

kcal: 101.9

15 x Gram

(1 g)

Białko 2.4g Tłuszcze 9.05g Węglowodany 2.7g

Orzechy włoskie

Składniki mineralne

Alanina 0.56 g

Argentyna 2.28 g

Beta-sitosterol 113 mg

Białko 16 g

Błonnik 6.5 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.2 g

Błonnik rozpuszczalny 1.3 g

Chlor 20 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.72 mg

Cysteina 0.22 g

Fenyloalanina 0.61 g

Fitosterol 113 mg

Fosfor 332 mg

Fruktoza 0.1 g

Glicyna 0.65 g

Glukoza 0.1 g

Glutamina 0.6 g

Histydyna 0.34 g

Izoleucyna 0.65 g

Karotyna Beta 9 mg

Kcal 654 kcal

Kj 2738 kJ

Kwas aspartyczny 1.45 g

Kwas glutaminowy 2.96 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 9.4 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 6.56 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 41.16 g

Leucyna 1.16 g

Lizyna 0.35 g

Luteina + zeaxantyna 9 mg

Magnez 99 mg

Mangan 3.6 mg

Metionina 0.21 g

Miedź 0.28 mg

Omega 3 9.08 g

Omega 6 38.09 g

Popiół 1.76 g

Potas 474 mg

Prolina 0.57 g

Sacharoza 2.2 g

Selen 4.9 µg

Seryna 0.75 g

Skrobia 0.3 g

Sód 4 mg

Sól 0.01 g

Treonina 0.53 g

Tryptofan 0.25 g

Tyrozyna 0.36 g

Tłuszcz 60.3 g

Valina 0.75 g

Wapń 87 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.19 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.82 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.73 mg

Witamina B7 (Biotyna) 3.9 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 98 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 2.6 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.07 g

Węglowodany 18 g

Żelazo 1.8 mg

Orzechy włoskie

Cynamon 2

kcal: 5.3

2 x Gram

(1 g)

Białko 0.08g Tłuszcze 0.06g Węglowodany 1.12g

Cynamon 2

Składniki mineralne

Białko 3.9 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 53 g

Błonnik nierozpuszczalne 26.5 g

Błonnik rozpuszczalny 26.5 g

Chlor 220 mg

Cholesterol 1 mg

Cholina 23.5 mg

Chrom 0.01 µg

Cobalt 0.01 µg

Cukier 55.4 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 2 mg

Fluor 0.02 mg

Fosfor 61 mg

Jod 5 µg

Karotyna Beta 112 mg

Kcal 247 kcal

Kj 1034 kJ

Kwas foliowy 6 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.6 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.9 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.7 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 56 mg

Mangan 17.5 mg

Miedź 0.34 mg

Molybdenum 0.03 µg

Natron 26 g

Nikel 0.01 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.68 g

Popiół 3.5 g

Potas 431 mg

Selen 3.1 µg

Sód 10 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 3.2 g

Wapń 1230 mg

Witamina A 15 µg

Witamina ARE 30 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg

Witamina B4 (Cholina) 23.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.12 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 6 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 500 µg

Woda 9 g

Węglowodany 56 g

Żelazo 38 mg

Cynamon 2

241 kcal

Białko 3.93g

Tłuszcze 10.29g

Węglowodany 33.15g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Jabłko kroimy, dolewamy odrobinę wody i dusimy pod przykryciem aż jabłka zmiękną. Pod koniec dodajemy cynamon, orzechy i rodzynki.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.08 g	0.08 g
Argentyna	0.34 g	0.34 g
Beta-kryptoksantyna	16.5 µg	16.5 µg
Beta-sitosterol	16.95 mg	16.95 mg
Białko	3.93 g	3.93 g
Bor	0.15 mg	0.15 mg
Błonnik	6.52 g	6.52 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.09 g	4.09 g
Błonnik rozpuszczalny	1.92 g	1.92 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.5 g	1.5 g
Chlor	5.17 mg	5.17 mg
Chlor	4.4 mg	4.4 mg
Cholesterol	1.82 mg	1.82 mg
Cholina	0.47 mg	0.47 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cobalt	0 µg	0 µg
Cukier	26.03 g	26.03 g
Cukier dodany	0.02 g	0.02 g
Cynk	0.72 mg	0.72 mg
Cysteina	0.03 g	0.03 g
Fenyloalanina	0.09 g	0.09 g
Fitosterol	16.95 mg	16.95 mg
Fluor	4.96 mg	4.96 mg
Fosfor	79.67 mg	79.67 mg
Fruktoza	13.32 g	13.32 g
Glicyna	0.1 g	0.1 g
Glukoza	7.78 g	7.78 g
Glutamina	0.09 g	0.09 g
Histydyna	0.05 g	0.05 g
Index glikiemiczny	54 µg	54 µg
Izoleucyna	0.1 g	0.1 g
Jod	0.1 µg	0.1 µg
Karotyna Beta	41.09 mg	41.09 mg
Kwas alfa-linolenowy	0.02 g	0.02 g
Kwas aspartyczny	0.22 g	0.22 g
Kwas foliowy	0.12 µg	0.12 µg
Kwas glutaminowy	0.44 g	0.44 g
Kwas kwinowy	0.15 g	0.15 g
Kwas linolowy	0.05 g	0.05 g
Kwas malinowy	0.75 g	0.75 g
Kwas oleinowy	0.02 g	0.02 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.45 g	1.45 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.07 g	1.07 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.52 g	1.52 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.33 g	6.33 g
Leucyna	0.17 g	0.17 g
Lizyna	0.05 g	0.05 g
Luteina + zeaxantyna	45.29 mg	45.29 mg
Magnez	25.28 mg	25.28 mg
Mangan	1.05 mg	1.05 mg
Metionina	0.03 g	0.03 g
Miedź	0.16 mg	0.16 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Natron	0.52 g	0.52 g
Nikel	0 mg	0 mg
Omega 3	1.38 g	1.38 g
Omega 6	5.78 g	5.78 g
Palmitic Acid	0.02 g	0.02 g
Ph	3.5 µg	3.5 µg
Popiół	1.55 g	1.55 g
Potas	393.17 mg	393.17 mg
Prolina	0.09 g	0.09 g
Sacharoza	4.98 g	4.98 g
Selen	1.04 µg	1.04 µg
Seryna	0.11 g	0.11 g
Skrobia	0.13 g	0.13 g
Sorbitol	1.5 g	1.5 g
Stearic Acid	1.5 g	1.5 g
Sód	5.91 mg	5.91 mg
Sól	0.51 g	0.51 g
Treonina	0.08 g	0.08 g
Tryptofan	0.04 g	0.04 g
Tyrozyna	0.05 g	0.05 g
Tłuszcz	10.29 g	10.29 g
Valina	0.11 g	0.11 g
Wapń	51.25 mg	51.25 mg
Witamina A	7.5 µg	7.5 µg
Witamina ARE	0.6 µg	0.6 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	0.13 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.52 µg	1.52 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.58 mg	0.58 mg
Witamina B4 (Cholina)	5.57 mg	5.57 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	0.21 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19 mg	0.19 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.04 mg	1.04 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20.07 µg	20.07 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	15.1 mg	15.1 mg
Witamina D	1.67 µg	1.67 µg
Witamina E	1.17 mg	1.17 mg
Witamina K	14.24 µg	14.24 µg
Woda	181.35 g	181.35 g
Węglowodany	33.15 g	33.15 g
Żelazo	1.76 mg	1.76 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Ryż z musem jabłkowym i cynamonem

Rosół z kury

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

Serek wiejski z cynamonem

Kapusta kiszona z marchewką

Jabłuszka w cieście

Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem

Sznycel wieprzowy z ziemniakami, groszkiem, marchewką i jogurtem pomarańczowym

Kotlety z cukinii oraz warzywa zapiekane z ryżem

Pikantna sałatka ziemniaczana

Stek wołowy z fasolą Low Carb

Kotlet schabowy z ziemniakami i mizerią

Stek Low Carb z czerwoną kapustą

Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami

Kasza jaglana z fasolą i pomidorami

Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem

Cukinia z pesto

Pieczone bataty

Zapiekanka z brukselki

Potrawka wołowa z fasolką

Matjes w sosie ziołowym

Ziemniaki z kremem ziołowym i sokiem pomidorowym

Grillowany kurczak limonkowo-kolendrowy z guacamole

Surówka z ogórka kiszonego, papryki i czerwonej cebuli

Kanapki z pastą fasolową

Wegańskie chilli sin carne

Monte

Czekoladowy hummus z ryżowymi wafelkami

Brownie z fasolki

Kremige Bohnensuppe

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Mus z jabłek z cynamonem

Zawiera alergeny

Składniki - 5

Jabłko

Składniki mineralne

Woda

Składniki mineralne

Rodzynki

Składniki mineralne

Orzechy włoskie

Składniki mineralne

Cynamon 2

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy