Skip to main content

Ćwiczenia

91. Jazda samochodem dostawczym, taksówką, autobusem, autobusem szkolnym 92. Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek (kod Taylor 590) 93. Śnieg łopatkowy ręcznie (kod Taylor 610) 94. Tygodniowy ogród uprawny (kod Taylor 580) 95. Bieganie (kod Taylora 200) 96. Paddleball, rekreacyjny, ogólny (Kod Taylora 460) 97. Miękki piłka lub baseball, szybki lub wolny rzut, ogólny (Kod Taylora 440) 98. Lekkoatletyka 99. Siatkówka (Kod Taylora 400) 100. Ciężarówka, naczepa, ciągnik, > 1 tona, lub autobus, prowadzenie 101. Wędrówki z plecakiem (kod Taylor 050) 102. Przenoszenie ciężaru o wadze > 34 kg po schodach 103. Kajakarstwo, wiosłowanie, kajakarstwo, zawody, >6 mil na godzinę, intensywny wysiłek 104. Pieszo, do pracy lub na zajęcia (Kod Taylora 015) 105. Jazda na rowerze BMX 106. Jazda na rowerze 10 mil na godzinę, rekreacja, do pracy lub dla przyjemności 107. Jazda na rowerze, rekreacyjna, 5,5 mil na godzinę 108. Jazda na rowerze, 10-11,9 mph, czas wolny, wolno, lekki wysiłek 109. Rower, 14-15,9 mph, wyścigi lub czas wolny, szybki, energiczny wysiłek 110. Rower, 19 km/h, siedzenie, ręce na kapturach hamulcowych lub kroplach, 80 obr./min 111. Bikowanie, 12 mph, stojący, ręce na hamulcach, 60 obr./min 112. Działania promujące grę wideo (np. Wii Fit), lekki wysiłek (np. równowaga, joga) 113. Trening obwodów, umiarkowany wysiłek 114. Trening obwodowy, w tym z odważnikami kulowymi, trochę ćwiczeń aerobowych z minimalnym odpoczynkiem, ogólna, duża intensywność 115. Krzywe rutyny ćwiczeń TM u kobiet 116. Trening oporu (wag), ćwiczenia wielokrotne, powtarzanie 8-15 przy zróżnicowanym oporze 117. Ćwiczenia ogólne w klubie zdrowia 118. Wioślarstwo, stacjonarne, ogólne, umiarkowany wysiłek 119. Maszyna narciarska, ogólna 120. Ćwiczenia z tablicy slajdów, ogólne