1 / 1
1 zdjęcie
734
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/vanilla-quark-blackberry-cake
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/vanilla-quark-blackberry-cake
Vanilla Quark Blackberry Cake
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Blackberry Cake
Cottage Cheese
Curd Cheese
Vanilla
Pastry
20 min
Preparation time
2
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
481
Calories
240 kcal
Contains 240 calories per portion.
23g
Protein/Portion
13g
Fat/Portion
8g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 44.3g
T: 25.3g
W: 8.8g
1 Tablespoon
(1 Tablespoon (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.8g
B: 0g
T: 0g
W: 1g
Calorie Requirement Coverage
9%
This recipe covers 9% of your daily calorie requirement.
Recipe: 240 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Preheat the oven to 140°C fan or 160°C top and bottom heat.
2
Mix the quark, egg, erythritol and vanilla pulp until creamy.
3
Grease 2 baking tins/casserole dishes with butter/ghee.
Pour half (1/2) of the mixture into the 2 baking tins.
Wash the blackberries and place them evenly in the baking tins.
Then distribute the rest of the mixture evenly between the tins.
Bake in the oven for 20 minutes.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
3.29
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
4.51
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Calcium
235.33
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Carbohydrate
15.58
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
86.5
mg
SKŁADNIK
Chloride
250
mg
SKŁADNIK
Chlorine
2.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
99.08
mg
SKŁADNIK
Copper
0.28
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
Erythritol
1
g
SKŁADNIK
38% RDA
Fat
26.44
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.45
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.9
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
15.49
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.28
g
SKŁADNIK
21% RDA
Fiber
5.18
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.15
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.03
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.21
g
SKŁADNIK
Glucose
1.16
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Glycine
0
g
SKŁADNIK
Histidine
0
g
SKŁADNIK
17% RDA
Iodine
25.2
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.83
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.01
g
SKŁADNIK
Lactose
7.27
g
SKŁADNIK
Leucine
0.01
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
59
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.01
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnesium
32.76
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.21
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
12.5
µg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.28
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.01
g
SKŁADNIK
79% RDA
Phosphorus
553.16
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Potassium
344.06
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
90% RDA
Protein
45.1
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.13
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
10.3
µg
SKŁADNIK
Salt
0.25
g
SKŁADNIK
55% RDA
Selenium
30.32
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sodium
102.1
mg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.51
g
SKŁADNIK
24% RDA
Sugar
12.2
g
SKŁADNIK
Threonine
0.01
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
8.75
g
SKŁADNIK
Total Fat
25.25
g
SKŁADNIK
Total Protein
44.25
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.01
g
SKŁADNIK
Valine
0.01
g
SKŁADNIK
27% RDA
Vitamin A
219.84
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.27
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.91
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
77.93
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.99
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
38
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
13
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin E
1.06
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Vitamin K
16.22
µg
SKŁADNIK
Water
214.31
g
SKŁADNIK
27% RDA
Zinc
2.66
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.01 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 3.29 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.01 g | - |
| Beta-carotene | - | 4.51 µg | - |
| Calcium | - | 235.33 mg | 29% |
| Carbohydrate | - | 15.58 g | 6% |
| Carotene Beta | - | 86.5 mg | - |
| Chloride | - | 250 mg | - |
| Chlorine | - | 2.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 99.08 mg | - |
| Copper | - | 0.28 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Erythritol | - | 1 g | - |
| Fat | - | 26.44 g | 38% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.45 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.9 g | - |
| Fatty saturated | - | 15.49 g | - |
| Fatty trans | - | 1.28 g | - |
| Fiber | - | 5.18 g | 21% |
| Fiber insoluble | - | 2.15 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Fluoride | - | 0.03 mg | - |
| Fructose | - | 1.21 g | - |
| Glucose | - | 1.16 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.02 g | - |
| Glycine | - | 0 g | - |
| Histidine | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 25.2 µg | 17% |
| Iron | - | 0.83 mg | 6% |
| Isoleucine | - | 0.01 g | - |
| Lactose | - | 7.27 g | - |
| Leucine | - | 0.01 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 59 mg | - |
| Lysine | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 32.76 mg | 9% |
| Manganese | - | 0.21 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 12.5 µg | - |
| Oleic Acid | - | 0.04 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 553.16 mg | 79% |
| Potassium | - | 344.06 mg | 17% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Protein | - | 45.1 g | 90% |
| Protein Animal | - | 0.13 g | - |
| Protein Plant | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 10.3 µg | - |
| Salt | - | 0.25 g | - |
| Selenium | - | 30.32 µg | 55% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Sodium | - | 102.1 mg | 5% |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sucrose | - | 0.51 g | - |
| Sugar | - | 12.2 g | 24% |
| Threonine | - | 0.01 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 8.75 g | - |
| Total Fat | - | 25.25 g | - |
| Total Protein | - | 44.25 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0.01 g | - |
| Valine | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 219.84 µg | 27% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.27 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.91 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 77.93 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.99 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.01 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.06 mg | 9% |
| Vitamin K | - | 16.22 µg | 22% |
| Water | - | 214.31 g | - |
| Zinc | - | 2.66 mg | 27% |
Nie znaleziono składnika
