1 / 1
1 zdjęcie
1412
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/mannagriess-mit-bounty-geschmack
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/mannagriess-mit-bounty-geschmack
Mannagrieß mit Bounty-Geschmack
Bounty Geschmack
Manna Flocken
~
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
481
Kalorien
481 kcal
Enthält 481 Kalorien pro Portion.
7g
Eiweiß/Portion
25g
Fette/Portion
56g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.8g
T: 1.9g
W: 2.6g
B: 3.5g
T: 0.5g
W: 30.7g
B: 2g
T: 10.3g
W: 17g
B: 1.1g
T: 12.6g
W: 5.4g
Bedarfsdeckung
18%
Dieses Rezept deckt 18% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 481 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Podprażam wiórki kokosowe na suchej patelni, aby większość miała złoty kolor. Następnie do garnuszka wlewam 180 ml mleka i dodaje kasza manne. Pod koniec gotowania, gdy kaszka zacznie się zagęszczać wsypuje wiórki kokosowe (ja zostawiam małą garstkę na posypanie), dolewam 20 ml mleka i mieszam. Przekładam do miski, smaruję rozpuszczoną czekoladą i posypuję wiórkami.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.08
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.2
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.12
g
SKŁADNIK
Asche
1.97
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.2
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.3
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
3
mg
SKŁADNIK
Betain
0.1
mg
SKŁADNIK
Bor
0.06
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Calcium
392
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.84
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.9
g
SKŁADNIK
Chlor
21
mg
SKŁADNIK
Chlorid
9
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
5
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cystein
0.05
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
4.73
g
SKŁADNIK
16% RDA
Eisen
2.27
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Eiweiß
7.41
g
SKŁADNIK
Energie
552
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.37
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
4.36
g
SKŁADNIK
36% RDA
Fett
25.37
g
SKŁADNIK
Fett gesättigt
10.65
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
12.64
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
2.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12.5
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
2.05
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.02
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
17.29
g
SKŁADNIK
Glucose
0.73
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.33
g
SKŁADNIK
Glycin
0.08
g
SKŁADNIK
Histidin
0.05
g
SKŁADNIK
Inulin
0.2
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.09
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Kalium
486.7
mg
SKŁADNIK
Kalorien
132
kcal
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Kohlenhydrat
55.68
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
5.4
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.26
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.54
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
6.1
g
SKŁADNIK
Leucin
0.15
g
SKŁADNIK
Lignin
0.2
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.24
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.09
g
SKŁADNIK
23% RDA
Magnesium
86.7
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.83
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.44
g
SKŁADNIK
Methionin
0.03
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
2.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Natrium
152
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.84
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.14
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
18
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
1.1
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.09
g
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphor
144.4
mg
SKŁADNIK
Proline
0.09
g
SKŁADNIK
Saccharose
12.65
g
SKŁADNIK
Salz
0.38
g
SKŁADNIK
16% RDA
Selenium
8.71
µg
SKŁADNIK
Serine
0.11
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.44
g
SKŁADNIK
Stärke
32.13
g
SKŁADNIK
Säure
0.04
g
SKŁADNIK
Theobromin
240.2
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.06
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.08
g
SKŁADNIK
Valin
0.11
g
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin A
91.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.86
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
2.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
6.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.51
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin D
1.85
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.2
µg
SKŁADNIK
40% RDA
Vitamin E
4.76
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin K
3.04
µg
SKŁADNIK
Wasser
198.93
g
SKŁADNIK
25% RDA
Zellulose
6.13
g
SKŁADNIK
33% RDA
Zink
3.25
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Zucker
18.62
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
2.2
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.08 g | - |
| Alkohol | - | 0.2 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.12 g | - |
| Asche | - | 1.97 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.15 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.2 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.3 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 3 mg | - |
| Betain | - | 0.1 mg | - |
| Bor | - | 0.06 mg | - |
| Calcium | - | 392 mg | 49% |
| Capric Acid | - | 0.84 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.9 g | - |
| Chlor | - | 21 mg | - |
| Chlorid | - | 9 mg | - |
| Cholesterin | - | 5 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cystein | - | 0.05 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 4.73 g | - |
| Eisen | - | 2.27 mg | 16% |
| Eiweiß | - | 7.41 g | 15% |
| Energie | - | 552 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 1.37 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.36 g | - |
| Fett | - | 25.37 g | 36% |
| Fett gesättigt | - | 10.65 g | - |
| Fett, gesamt | - | 12.64 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 2.03 g | - |
| Fitosterol | - | 12.5 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 2.05 g | - |
| Galaktose | - | 0.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 17.29 g | - |
| Glucose | - | 0.73 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.33 g | - |
| Glycin | - | 0.08 g | - |
| Histidin | - | 0.05 g | - |
| Inulin | - | 0.2 g | - |
| Isoleucin | - | 0.09 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 486.7 mg | 24% |
| Kalorien | - | 132 kcal | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 55.68 g | 21% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 5.4 g | - |
| Kupfer | - | 0.26 mg | - |
| Laktose | - | 0.54 g | - |
| Lauric Acid | - | 6.1 g | - |
| Leucin | - | 0.15 g | - |
| Lignin | - | 0.2 g | - |
| Linolsäure | - | 0.24 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2 mg | - |
| Lysin | - | 0.09 g | - |
| Magnesium | - | 86.7 mg | 23% |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.83 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.44 g | - |
| Methionin | - | 0.03 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 2.1 g | - |
| Natrium | - | 152 mg | 8% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.84 g | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 1.14 g | - |
| Oxalsäure | - | 18 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 1.1 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.09 g | - |
| Phosphor | - | 144.4 mg | 21% |
| Proline | - | 0.09 g | - |
| Saccharose | - | 12.65 g | - |
| Salz | - | 0.38 g | - |
| Selenium | - | 8.71 µg | 16% |
| Serine | - | 0.11 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.44 g | - |
| Stärke | - | 32.13 g | - |
| Säure | - | 0.04 g | - |
| Theobromin | - | 240.2 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.06 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Tyrosin | - | 0.08 g | - |
| Valin | - | 0.11 g | - |
| Vitamin A | - | 91.4 µg | 11% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.86 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 2.32 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 6.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 2.51 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.85 µg | 12% |
| Vitamin D3 | - | 0.2 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.76 mg | 40% |
| Vitamin K | - | 3.04 µg | 4% |
| Wasser | - | 198.93 g | - |
| Zellulose | - | 6.13 g | 25% |
| Zink | - | 3.25 mg | 33% |
| Zucker | - | 18.62 g | 37% |
| Zucker hinzugefügt | - | 2.2 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
