Pasta mit Pesto
Nudeln
Pesto
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
716
Kalorien
716 kcal
Enthält 716 Kalorien pro Portion.
20g
Eiweiß/Portion
36g
Fette/Portion
78g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 10.6g
T: 0.9g
W: 47.6g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Bedarfsdeckung
27%
Dieses Rezept deckt 27% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 716 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.6 g | 0.6 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Arginin | 0.8 g | 0.8 g |
| Asche | 2.2 g | 2.2 g |
| Aspartinsäure | 1.1 g | 1.1 g |
| Beta-Carotin | 449 µg | 449 µg |
| Beta-glucan | 0.5 g | 0.5 g |
| Bor | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Calcium | 216 mg | 216 mg |
| Chlorid | 150 mg | 150 mg |
| Cholesterin | 9 mg | 9 mg |
| Chromium | 5.5 µg | 5.5 µg |
| Cystein | 0.3 g | 0.3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24.67 g | 24.67 g |
| Eisen | 5.4 mg | 5.4 mg |
| Eiweiß | 19.8 g | 19.8 g |
| Eiweiß | 0.9 g | 0.9 g |
| Erythrit | 1 g | 1 g |
| Faserlöslich | 1.9 g | 1.9 g |
| Faserunlöslich | 5.6 g | 5.6 g |
| Fett | 36.1 g | 36.1 g |
| Fett, gesamt | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| Fettsäuren Trans | 2 g | 2 g |
| Fitosterol | 40 mg | 40 mg |
| Fluorid | 11 mg | 11 mg |
| Fructose | 1.5 g | 1.5 g |
| Galaktose | 0.1 g | 0.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.45 g | 5.45 g |
| Glicemyc Index | 75 µg | 75 µg |
| Glucose | 2 g | 2 g |
| Glutaminsäure | 4.2 g | 4.2 g |
| Glycin | 0.6 g | 0.6 g |
| Histidin | 0.35 g | 0.35 g |
| Inulin | 0.3 g | 0.3 g |
| Isoleucin | 0.6 g | 0.6 g |
| Jod | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Kalium | 755 mg | 755 mg |
| Kobalt | 1.1 µg | 1.1 µg |
| Kohlenhydrat | 77.9 g | 77.9 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 3.6 g | 3.6 g |
| Kupfer | 0.46 mg | 0.46 mg |
| Laktose | 1.1 g | 1.1 g |
| Leucin | 1.1 g | 1.1 g |
| Lignin | 1 g | 1 g |
| Linolsäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Lutein + zeaxanthin | 343 mg | 343 mg |
| Lycopin | 2573 µg | 2573 µg |
| Lysin | 0.5 g | 0.5 g |
| Magnesium | 176 mg | 176 mg |
| Malinsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Maltose | 1.3 g | 1.3 g |
| Mangan | 3.16 mg | 3.16 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5.02 g | 5.02 g |
| Methionin | 0.25 g | 0.25 g |
| Molybdän | 26 µg | 26 µg |
| Natrium | 576 mg | 576 mg |
| Nickel | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.56 g | 0.56 g |
| Omega 6 | 4.44 g | 4.44 g |
| Oxalsäure | 5 mg | 5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phenylalanin | 0.8 g | 0.8 g |
| Phosphor | 482 mg | 482 mg |
| Phytoen | 150 µg | 150 µg |
| Phytofluen | 100 µg | 100 µg |
| Proline | 1.6 g | 1.6 g |
| Quininsäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Raffinose | 0.3 g | 0.3 g |
| Saccharose | 0.6 g | 0.6 g |
| Salz | 1.44 g | 1.44 g |
| Schwefel | 165 mg | 165 mg |
| Selenium | 72.1 µg | 72.1 µg |
| Serine | 0.8 g | 0.8 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stickstoff | 0.02 g | 0.02 g |
| Stärke | 64.6 g | 64.6 g |
| Säure | 0.4 g | 0.4 g |
| Taurin | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Thrombonin | 0.5 g | 0.5 g |
| Tryptophan | 0.2 g | 0.2 g |
| Tyrosin | 0.4 g | 0.4 g |
| Valin | 0.7 g | 0.7 g |
| Vitamin A | 167 µg | 167 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.3 mg | 7.3 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 46 mg | 46 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B8 (Inositol) | 3 mg | 3 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 65 µg | 65 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 26 mg | 26 mg |
| Vitamin D | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 4.72 mg | 4.72 mg |
| Vitamin K | 108.8 µg | 108.8 µg |
| Wasser | 158 g | 158 g |
| Xylit und seine salze | 1 g | 1 g |
| Zellulose | 9 g | 9 g |
| Zink | 3.56 mg | 3.56 mg |
| Zitronensäure | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Zucker | 7.3 g | 7.3 g |
| Zucker hinzugefügt | 2 g | 2 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
