1 / 1
1181
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/fischeintopf-und-vanillepudding
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/fischeintopf-und-vanillepudding
1 zdjęcie
Fischeintopf und Vanillepudding
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Getreideprodukte;Hülsenfrüchte und Kartoffeln/Mehle und Stärke;Verschiedenes/Gelier- und Bindemittel
Fischsuppe
Vanille
Pudding
Fischbasiert
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
12
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
510
Kalorien
510 kcal
Enthält 510 Kalorien pro Portion.
32g
Eiweiß/Portion
12g
Fette/Portion
69g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 16.5g
T: 0.3g
W: 1g
B: 3.1g
T: 0.7g
W: 12.2g
B: 2g
T: 0.6g
W: 12g
B: 1.4g
T: 0.1g
W: 12.1g
B: 1.1g
T: 0.1g
W: 6.3g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 3.3g
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 2.5g
B: 4.9g
T: 4.8g
W: 7.2g
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zuckerzugabe)
#Ohne Zuckerzusatz #Zuckerzusatz #Abgetropft #Gedämpft #Gedünstet
1 Esslöffel
(1 Esslöffel (10 g))
•
7
7
kcal
B: 0.1g
T: 0g
W: 1.7g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 8.4g
B: 0g
T: 0g
W: 2g
Bedarfsdeckung
19%
Dieses Rezept deckt 19% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 510 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Tomaten vierteln.
Die Knoblauchzehen und die Zwiebeln fein hacken.
Die Paprika in dünne Streifen schneiden.
Die Aubergine in Scheiben schneiden.
Alles auf eine erhitzte Pfanne mit Öl und Tomatenmark geben und leicht anbraten.
Das Fisch in kleine Stücke schneiden.
Das Gemüse auf der Pfanne mit Wasser aufgießen und das Fisch dazugeben und kurz kochen bis das Fisch gar ist.
2
Weizenstärke in Wasser aufrühren.
Milch aufkochen und das Weizen dazugeben. Kurz durchkochen.
Mit Vanillemark und Süßstoff abschmecken.
Wenn es abgekühlt ist, gebe die Himbeeren dazu.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1102
g
Składnik
Alkohol
4.1
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.08
g
Składnik
Arginin
1119.09
g
Składnik
Asche
7.17
g
Składnik
Aspartinsäure
2006
g
Składnik
Beta-Carotin
17
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
52.2
µg
Składnik
Beta-sitosterin
37.35
mg
Składnik
Bor
51.04
mg
Składnik
41% RDA
Calcium
328.82
mg
Składnik
Campesterol
2.75
g
Składnik
Carotin Alpha
343.4
µg
Składnik
Carotin Beta
2082.7
mg
Składnik
Chlor
330
mg
Składnik
Chlorid
390
mg
Składnik
Cholesterin
77.2
mg
Składnik
Chromium
6.1
µg
Składnik
Cystein
17
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.19
g
Składnik
37% RDA
Eisen
5.16
mg
Składnik
63% RDA
Eiweiß
31.55
g
Składnik
Eiweiß
16.5
g
Składnik
Eiweiß
3.06
g
Składnik
Faserlöslich
5.25
g
Składnik
Faserunlöslich
13.52
g
Składnik
17% RDA
Fett
12.1
g
Składnik
Fett, gesamt
0.68
g
Składnik
Fettsäuren Trans
4.68
g
Składnik
Fitosterol
47.4
mg
Składnik
Fluorid
24.1
mg
Składnik
Folate
51
µg
Składnik
Fructose
13.96
g
Składnik
Galaktose
4.1
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
3.98
g
Składnik
Glicemyc Index
189.1
µg
Składnik
Glucose
14.43
g
Składnik
Glutamin
504.07
g
Składnik
Glutaminsäure
3196.71
g
Składnik
Glycin
985
g
Składnik
Histidin
451.01
g
Składnik
Hydroxyprolin
3.4
g
Składnik
Inulin
1.9
g
Składnik
Isoleucin
785.03
g
Składnik
108% RDA
Jod
161.71
µg
Składnik
141% RDA
Kalium
2810.01
mg
Składnik
Kieselsäure
3.4
mg
Składnik
Kobalt
5.1
µg
Składnik
26% RDA
Kohlenhydrat
68.67
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
12.24
g
Składnik
Kupfer
0.76
mg
Składnik
Laktose
11.3
g
Składnik
Leucin
1436.05
g
Składnik
Linolsäure
0.52
g
Składnik
Lutein
25
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
644.1
mg
Składnik
Lycopin
8751.47
µg
Składnik
Lysin
1636.07
g
Składnik
40% RDA
Magnesium
148.41
mg
Składnik
Malinsäure
0.74
g
Składnik
Maltose
4.1
g
Składnik
Mangan
1.19
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.44
g
Składnik
Methionin
434.01
g
Składnik
Molybdän
6.1
µg
Składnik
10% RDA
Natrium
205.33
mg
Składnik
Nickel
6.1
mg
Składnik
Oleinsäure
3.51
g
Składnik
Omega 3
0.3
g
Składnik
Omega 6
1.38
g
Składnik
Oxalsäure
17.01
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.68
g
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.91
g
Składnik
Phenylalanin
802.03
g
Składnik
71% RDA
Phosphor
498.55
mg
Składnik
Phytoen
10200
µg
Składnik
Phytofluen
1020
µg
Składnik
Polyols
3.4
g
Składnik
Proline
685
g
Składnik
Quininsäure
0.21
g
Składnik
Retinol
6
µg
Składnik
Saccharose
4.38
g
Składnik
Salz
0.51
g
Składnik
Schwefel
266.5
mg
Składnik
73% RDA
Selenium
40.21
µg
Składnik
Serine
802
g
Składnik
Sorbitol
0.7
g
Składnik
Stearic Acid
0.12
g
Składnik
Stickstoff
47.6
g
Składnik
Stigmasterol
1.79
g
Składnik
Stärke
5.06
g
Składnik
Säure
1.36
g
Składnik
Taurin
123.4
mg
Składnik
Thrombonin
785.02
g
Składnik
Tierische Eiweiße
17.2
g
Składnik
Tryptophan
234.01
g
Składnik
Tyrosin
668
g
Składnik
Valin
919.04
g
Składnik
104% RDA
Vitamin A
835.3
µg
Składnik
Vitamin ARE
4.2
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.69
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
5.75
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.7
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
9.6
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
38.29
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.99
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.94
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
4.1
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
68
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
172.9
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
376.9
mg
Składnik
35% RDA
Vitamin D
5.3
µg
Składnik
Vitamin D3
1
µg
Składnik
80% RDA
Vitamin E
9.59
mg
Składnik
90% RDA
Vitamin K
67.52
µg
Składnik
Wasser
1013.03
g
Składnik
Xylit und seine salze
0.7
g
Składnik
Zeaxanthin
8.5
µg
Składnik
79% RDA
Zellulose
19.83
g
Składnik
32% RDA
Zink
3.24
mg
Składnik
Zitronensäure
2.17
mg
Składnik
85% RDA
Zucker
42.4
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
3.4
g
Składnik
Zuckeralkohole
3.4
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0.7
g
Składnik
Zystin
100
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1102 g | - |
| Alkohol | - | 4.1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.08 g | - |
| Arginin | - | 1119.09 g | - |
| Asche | - | 7.17 g | - |
| Aspartinsäure | - | 2006 g | - |
| Beta-Carotin | - | 17 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 52.2 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 37.35 mg | - |
| Bor | - | 51.04 mg | - |
| Calcium | - | 328.82 mg | 41% |
| Campesterol | - | 2.75 g | - |
| Carotin Alpha | - | 343.4 µg | - |
| Carotin Beta | - | 2082.7 mg | - |
| Chlor | - | 330 mg | - |
| Chlorid | - | 390 mg | - |
| Cholesterin | - | 77.2 mg | - |
| Chromium | - | 6.1 µg | - |
| Cystein | - | 17 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.19 g | - |
| Eisen | - | 5.16 mg | 37% |
| Eiweiß | - | 31.55 g | 63% |
| Eiweiß | - | 16.5 g | - |
| Eiweiß | - | 3.06 g | - |
| Faserlöslich | - | 5.25 g | - |
| Faserunlöslich | - | 13.52 g | - |
| Fett | - | 12.1 g | 17% |
| Fett, gesamt | - | 0.68 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 4.68 g | - |
| Fitosterol | - | 47.4 mg | - |
| Fluorid | - | 24.1 mg | - |
| Folate | - | 51 µg | - |
| Fructose | - | 13.96 g | - |
| Galaktose | - | 4.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 3.98 g | - |
| Glicemyc Index | - | 189.1 µg | - |
| Glucose | - | 14.43 g | - |
| Glutamin | - | 504.07 g | - |
| Glutaminsäure | - | 3196.71 g | - |
| Glycin | - | 985 g | - |
| Histidin | - | 451.01 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 3.4 g | - |
| Inulin | - | 1.9 g | - |
| Isoleucin | - | 785.03 g | - |
| Jod | - | 161.71 µg | 108% |
| Kalium | - | 2810.01 mg | 141% |
| Kieselsäure | - | 3.4 mg | - |
| Kobalt | - | 5.1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 68.67 g | 26% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 12.24 g | - |
| Kupfer | - | 0.76 mg | - |
| Laktose | - | 11.3 g | - |
| Leucin | - | 1436.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.52 g | - |
| Lutein | - | 25 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 644.1 mg | - |
| Lycopin | - | 8751.47 µg | - |
| Lysin | - | 1636.07 g | - |
| Magnesium | - | 148.41 mg | 40% |
| Malinsäure | - | 0.74 g | - |
| Maltose | - | 4.1 g | - |
| Mangan | - | 1.19 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.44 g | - |
| Methionin | - | 434.01 g | - |
| Molybdän | - | 6.1 µg | - |
| Natrium | - | 205.33 mg | 10% |
| Nickel | - | 6.1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 3.51 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 1.38 g | - |
| Oxalsäure | - | 17.01 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.68 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.91 g | - |
| Phenylalanin | - | 802.03 g | - |
| Phosphor | - | 498.55 mg | 71% |
| Phytoen | - | 10200 µg | - |
| Phytofluen | - | 1020 µg | - |
| Polyols | - | 3.4 g | - |
| Proline | - | 685 g | - |
| Quininsäure | - | 0.21 g | - |
| Retinol | - | 6 µg | - |
| Saccharose | - | 4.38 g | - |
| Salz | - | 0.51 g | - |
| Schwefel | - | 266.5 mg | - |
| Selenium | - | 40.21 µg | 73% |
| Serine | - | 802 g | - |
| Sorbitol | - | 0.7 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.12 g | - |
| Stickstoff | - | 47.6 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.79 g | - |
| Stärke | - | 5.06 g | - |
| Säure | - | 1.36 g | - |
| Taurin | - | 123.4 mg | - |
| Thrombonin | - | 785.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 17.2 g | - |
| Tryptophan | - | 234.01 g | - |
| Tyrosin | - | 668 g | - |
| Valin | - | 919.04 g | - |
| Vitamin A | - | 835.3 µg | 104% |
| Vitamin ARE | - | 4.2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 5.75 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 9.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 38.29 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.94 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 4.1 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 68 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 172.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 376.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 5.3 µg | 35% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 9.59 mg | 80% |
| Vitamin K | - | 67.52 µg | 90% |
| Wasser | - | 1013.03 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.7 g | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zellulose | - | 19.83 g | 79% |
| Zink | - | 3.24 mg | 32% |
| Zitronensäure | - | 2.17 mg | - |
| Zucker | - | 42.4 g | 85% |
| Zucker hinzugefügt | - | 3.4 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 3.4 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.7 g | - |
| Zystin | - | 100 g | - |
Nie znaleziono składnika
