Diets Premium
Naleśnik brokułowy Low Carb
1 zdjęcie
2088

Naleśnik brokułowy Low Carb

Żywność i napoje na bazie roślin Żywność na bazie roślin Przyprawy Przyprawy z niezielonych części roślin Pieprz Czarny pieprz Nisko-węglowodanowa Naleśniki Naleśnik Brokuł
Specyfikacja i kluczowe informacje
11 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
25 min
Ilość porcji
2
Cena (Lidl)
4.66 zł
Koszt jednej porcji
2.33 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
9
Ilość kalorii
518
Ilość kalorii na 1 porcję
259 kcal
Ilość białka na porcję
19g
Ilość tłuszczu na porcję
16g
Ilość węglowodanów na porcję
10g
Ilość błonnika na porcję
~

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Brokuły mrożone

Brokuły mrożone

#Brokuł
75 Gram (75 Gram) • 25 kcal • 0.49 zł
Kapusta Salicylany Histamina Zespół bylica-seler-przyprawy
B: 2.1g
T: 0.3g
W: 3.6g
25 kcal
Jaja kurze całe (M)

Jaja kurze całe (M)

#Kurze Jajka
1 Sztuka (1 Sztuka (51 g)) • 71 kcal • 0.84 zł
Jaja Witamina B12 (Kobalamina)
B: 6.4g
T: 5g
W: 0.3g
71 kcal
Szczawik szalotka

Szczawik szalotka

0.5 Sztuka (0.5 Sztuka (10 g)) • 8 kcal • 0.07 zł
Szalotki Siarczyny
B: 0.3g
T: 0g
W: 1.7g
8 kcal
Papryka słodka mielona

Papryka słodka mielona

#Papryka #Słodki #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.5 Łyżeczka (0.5 Łyżeczka (1.5 g)) • 0 kcal • 0.02 zł
Papryka
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal
Gałka muszkatołowa

Gałka muszkatołowa

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Orzechy I Nasiona #Wegetariański #Wegetariański
0.5 Szczypta (0.5 Szczypta (0.1 g)) • 1 kcal • 0.01 zł
Orzechy
B: 0g
T: 0.1g
W: 0.1g
1 kcal
Masło klarowane

Masło klarowane

#Masło Klarowane
1 Łyżeczka (1 Łyżeczka (5 g)) • 45 kcal • 0.18 zł
Mleko
B: 0g
T: 5g
W: 0g
45 kcal
Jogurt naturalny grecki

Jogurt naturalny grecki

#Jogurt Naturalny
75 Gram (75 Gram) • 110 kcal • 0.74 zł
Mleko Laktoza
B: 10.2g
T: 5.7g
W: 4.5g
110 kcal
Sól biała

Sól biała

#Biała Sól
0.5 Szczypta (0.5 Szczypta (0.1 g)) • 0 kcal
Iodine
B: 0g
T: 0g
W: 0g
0 kcal
Pieprz czarny

Pieprz czarny

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.5 Szczypta (0.5 Szczypta (0.1 g)) • 0 kcal
Czarny pieprz
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
0 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Naleśnik brokułowy Low Carb

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
2,14 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 2,14 zł
100 kcal 0,83 zł
20 g białko 2,27 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
2,14 zł 2,14 zł 4,28 zł 8,56 zł
Lidl +2%
2,19 zł 2,19 zł 4,38 zł 8,76 zł
Aldi +3%
2,21 zł 2,21 zł 4,42 zł 8,84 zł
Dino +5%
2,24 zł 2,24 zł 4,48 zł 8,96 zł
Kaufland +9%
2,33 zł 2,33 zł 4,66 zł 9,32 zł
Auchan +7%
2,28 zł 2,28 zł 4,56 zł 9,12 zł
Netto +6%
2,26 zł 2,26 zł 4,52 zł 9,04 zł
Carrefour +15%
2,47 zł 2,47 zł 4,94 zł 9,88 zł
Żabka +29%
2,75 zł 2,75 zł 5,50 zł 11,00 zł

Odtwarzacz głosowy

•

Odsłuchaj treść artykułu na żywo

0:00 / 0:00

Rozmrozić brokuły.

Następnie lekko odciśnij, aby usunąć nadmiar wody.

Brokuły drobno posiekaj/posiekaj.

Sposób przygotowania

1
Rozmroź brokuły, dokładnie odciśnij je z nadmiaru wody i drobno posiekaj nożem.
2
Obierz szalotkę i pokrój ją w bardzo drobną kostkę.
3
Wbij jajka do miski, dodaj posiekane brokuły oraz szalotkę, dopraw słodką mieloną papryką, gałką muszkatołową, solą i czarnym pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj.
4
Rozgrzej masło klarowane na patelni, usmaż z masy dwa wytrawne naleśniki brokułowe na złocisty kolor z obu stron i podawaj z jogurtem greckim.

Na patelni rozgrzej odrobinę masła/oliwy z oliwek i podziel ciasto na 2 części.

Podawać z jogurtem.

Zawiera alergeny 17
Siarczyny Seler Mięso Kapusta Salicylany Histamina Zespół bylica-seler-przyprawy Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Szalotki Siarczyny Papryka Orzechy Mleko Laktoza Iodine Czarny pieprz

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
259 kcal
Białko
18.8g
Tłuszcze
15.9g
Węglowodany
10.2g
Naleśnik brokułowy Low Carb
Bio-Analiza Przepis

Naleśnik brokułowy Low Carb

259 kcal B: 18.8g T: 15.9g W: 10.2g
Ładunek Glikemiczny
IG 65 ŁG 13
Średni
Okno Treningowe
30-60 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 91 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

diet.schema.glucose_curve.title

Przelicz dla porcji:
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 10 µU/mL 13 µU/mL 14 µU/mL 12 µU/mL 10 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 92 mg/dL 97 mg/dL 98 mg/dL 96 mg/dL 92 mg/dL 89 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 98 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 4.4) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 98 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.
Ładunek Glikemiczny (GL) Niski
4.4 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
65
Szczyt glukozy
98
mg/dL
Bufor B+T+Bł
1.5
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (18.8 g), tłuszczów (15.9 g) oraz błonnika (3.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 6.8 g
Cukry proste: 5.5 g Błonnik spowalniający: 3.4 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Placek niskowęglowy z brokułami i jogurtem
213 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 37g • T: 138g • W: 38g
Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem
222 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 57g • T: 131g • W: 34g
Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą
Nabiał
Niskowęglowowe naleśniki z jajkiem, bekonem i mozzarellą
387 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 2/5 ★
B: 73g • T: 293g • W: 21g
Mega naleśniki ze skyrem
Pęcherz
Mega naleśniki ze skyrem
925 kcal
B: 214g • T: 345g • W: 367g
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
Lekki Dżem
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
472 kcal
B: 44g • T: 185g • W: 243g
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
Bezglutenowy
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
468 kcal
B: 40g • T: 187g • W: 241g
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
Bezglutenowy
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
712 kcal
B: 52g • T: 246g • W: 413g
Puszyste placuszki z czekoladą
Naleśniki
Puszyste placuszki z czekoladą
319 kcal 2 porcje
B: 83g • T: 62g • W: 174g
Wegańskie naleśniki
Wegetariański
Wegańskie naleśniki
672 kcal 2 porcje
B: 72g • T: 219g • W: 381g
Placki z cukinii
Naleśniki
Placki z cukinii
41 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 6g • T: 14g • W: 22g
Racuchy owsiane z jabłkiem
Naleśniki
Racuchy owsiane z jabłkiem
280 kcal 2 porcje
B: 56g • T: 146g • W: 78g
Placki z porem i oliwkami
Naleśniki
Placki z porem i oliwkami
405 kcal
B: 110g • T: 218g • W: 77g
Naleśnik z boczkiem mozzarellą
Nabiał
Naleśnik z boczkiem mozzarellą
15 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 2g • T: 11g • W: 2g
Low Carb zapiekanka brokułowa
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb zapiekanka brokułowa
554 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 102g • T: 360g • W: 91g
Ślimak naleśnikowy
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Ślimak naleśnikowy
56 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 20g • T: 32g • W: 4g
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
Brokuł
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
Brokuł
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Placki na naukę
Naleśniki
Placki na naukę
393 kcal
B: 88g • T: 102g • W: 203g
Placki z kaszy manny
Naleśniki
Placki z kaszy manny
604 kcal
B: 101g • T: 88g • W: 416g
Racuchy z jabłkami
Naleśniki
Racuchy z jabłkami
666 kcal
B: 35g • T: 165g • W: 466g
Racuchy jaglane z gumijagodami
Naleśniki
Racuchy jaglane z gumijagodami
519 kcal
B: 40g • T: 180g • W: 300g
Placuszki bananowe
Naleśniki
Placuszki bananowe
642 kcal
B: 88g • T: 194g • W: 359g
Low Carb Naleśniki jagodowe
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Naleśniki jagodowe
363 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 60g • T: 207g • W: 96g
Omlet z brokułem
Omlet
Omlet z brokułem
330 kcal
B: 72g • T: 176g • W: 82g
Jajecznica z brokułami
Jajka Na Miękko
Jajecznica z brokułami
459 kcal
B: 91g • T: 257g • W: 111g
Sałatka z brokułem i jajkiem
Brokuł
Sałatka z brokułem i jajkiem
407 kcal 2 porcje
B: 108g • T: 128g • W: 171g
Kurczak z brokułami
Brokuł
Kurczak z brokułami
321 kcal 1/5 ★
B: 204g • T: 47g • W: 70g
Schab z brokułem
Łopatka Wieprzowa
Schab z brokułem
603 kcal
B: 146g • T: 162g • W: 295g
Low Carb Ricotta z jagodami
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Low Carb Ricotta z jagodami
281 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 28g • T: 184g • W: 69g
Naleśnik pszenny pełnoziarnisty
Pełnoziarnisty
Naleśnik pszenny pełnoziarnisty
116 kcal 2 porcje
B: 25g • T: 50g • W: 41g
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Insulinooporność (148) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (142) Weganizm i Diety Roślinne (112) Dieta Śródziemnomorska (106) Dieta DASH (106) Nadciśnienie (106) Kontrola Cholesterolu (106) Utrata Wagi (102) Bezglutenu (99) Dieta Przeciwzapalna (74) Serce i Ciśnienie u Seniorów (65) Dieta Niskowęglowodanowa (54) Budowa Mięśni (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Energia i Wytrzymałość (31) Dieta Ketogeniczna (22) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) IBS i SIBO (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (614) Bezglutenowy (452) Wysokobiałkowa (452) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (290) Dieta Bez Wieprzowiny (237) Wysokie Wartości Błonnika (235) Dieta Standardowa (227) Wegetariański (204) Bez Laktozy (174) Śródziemnomorski (160) Odchudzanie (156) Przeciwzapalny (155) Dieta Pollotariańska (143) Nisko-węglowodanowa (132) Budowa Mięśni (124) Dieta DASH w Nadciśnieniu (107) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (95) Mikrobiom Jelitowy (83) Dieta Pescetariańska (78) Dieta Fleksitariańska (67) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (65) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (64) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (59) Bez Laktozy (59) Insulinooporność (54) Ketogeniczna (53) Dieta Rekompozycyjna (51) Dieta dla Dzieci (49) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (43) Dieta dla Mężczyzn (38)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (106) Zdrowie Serca (106) Nadciśnienie (106) Sałatka (89) Kurczak (75) Owiesny (56) Bezglutenowy (53) Nisko-węglowodanowa (48) Pomidor (46) Szpinak (45) Banan (43) Wegetariański (42) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Bez Laktozy (38) Makaron (38) Ryż (38) Warzywa (38) Zupa (37) Warzywo (37) Awokado (36) Krupnik (35) Dieta Przyjazna Sercu (34) Jogurt (34) Obiad (33) Jabłko (32) Kolacja (32) Kontrola Cholesterolu (31) Wysokobiałkowa (30) Kanapki (27)

Udostępnij