Zdrowe Przepisy Fit – Szybkie Posiłki Odchudzające z Licznikiem Kalorii | Diets Premium
Diets Premium
Zaloguj się

Wyników: 33

Razowy makaron z aksamitnym kremowym sosem z jarmużu i płatków drożdżowych
Dieta Dash
Razowy makaron z aksamitnym kremowym sosem z jarmużu i płatków drożdżowych
648 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 125g • T: 123g • W: 400g
Aromatyczna sałatka z kuskusem razowym, duszonymi pieczarkami i papryką
Dieta Dash
Aromatyczna sałatka z kuskusem razowym, duszonymi pieczarkami i papryką
287 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 81g • W: 168g
Pełnoziarnisty brązowy ryż z duszoną brukselką i prażonymi nerkowcami
Dieta Dash
Pełnoziarnisty brązowy ryż z duszoną brukselką i prażonymi nerkowcami
620 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 72g • T: 210g • W: 339g
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
Dieta Dash
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Aksamitny krem z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym i kuminem
Dieta Dash
Aksamitny krem z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym i kuminem
365 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 142g • W: 155g
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
Dieta Dash
Jarski pieczony bigos z kapusty kwaszonej ze śliwkami suszonymi i prawdziwkami
225 kcal ⏱ 75 min 4 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 76g • W: 131g
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
Dieta Dash
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
366 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 111g • T: 57g • W: 198g
Gotowany na parze delikatny łosoś na zblanszowanym jarmużu z pomidorkami i cytrynowym pieprzem
Dieta Dash
Gotowany na parze delikatny łosoś na zblanszowanym jarmużu z pomidorkami i cytrynowym pieprzem
512 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 153g • T: 280g • W: 79g
Pieczone gołąbki z kapusty włoskiej z kaszą gryczaną, pieczarkami i fetą
Dieta Dash
Pieczone gołąbki z kapusty włoskiej z kaszą gryczaną, pieczarkami i fetą
551 kcal ⏱ 60 min 4 porcje 2/5 ★
B: 181g • T: 136g • W: 234g
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
Dieta Dash
Aromatyczne krokiety ziemniaczane z mielonymi orzechami włoskimi i pietruszką
462 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 2/5 ★
B: 49g • T: 268g • W: 146g
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
Dieta Dash
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Kremowy gulasz z korzenia selera, młodych ziemniaków i pomidorów w sosie śmietankowym z tymiankiem
Dieta Dash
Kremowy gulasz z korzenia selera, młodych ziemniaków i pomidorów w sosie śmietankowym z tymiankiem
363 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 38g • T: 114g • W: 211g
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
Dieta Dash
Pieczony filet z indyka duszony w aromatycznym curry
164 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 1/5 ★
B: 98g • T: 55g • W: 12g
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
Dieta Dash
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
Dieta Dash
Szybkie zielone curry warzywne z brokułem, kalafiorem, jarmużem i orzechami nerkowca
472 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 288g • W: 116g
Soczysty łosoś pieczony w pergaminie z julienne z marchwi, cukinii i świeżego imbiru
Dieta Dash
Soczysty łosoś pieczony w pergaminie z julienne z marchwi, cukinii i świeżego imbiru
507 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 2/5 ★
B: 140g • T: 182g • W: 185g
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
Dieta Dash
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
182 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 2/5 ★
B: 81g • T: 32g • W: 69g
Lekka Zupa Wielowarzywna z Oliwą z Oliwek, Ziołami i Masłem
Dieta Dash
Lekka Zupa Wielowarzywna z Oliwą z Oliwek, Ziołami i Masłem
261 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 143g • W: 96g
Miodowa pierś kurczaka pieczona z ciecierzycą, cukinią i bakłażanem
Dieta Dash
Miodowa pierś kurczaka pieczona z ciecierzycą, cukinią i bakłażanem
371 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 143g • T: 92g • W: 135g
Sycąca Zupa Jarzynowa z Indykiem, Kalafiorem, Kalarepką i Groszkiem
Dieta Dash
Sycąca Zupa Jarzynowa z Indykiem, Kalafiorem, Kalarepką i Groszkiem
274 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 132g • T: 27g • W: 116g
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
Dieta Dash
Śródziemnomorski gulasz z białej fasoli, młodej cukinii i pomidorów
293 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 69g • W: 169g
Grillowana pierś z kurczaka z fenkułem, oliwkami Kalamata i cytryną
Dieta Dash
Grillowana pierś z kurczaka z fenkułem, oliwkami Kalamata i cytryną
375 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 117g • T: 147g • W: 111g
Świeża sałatka z komosą ryżową quinoa, chrupiącym ogórkiem i ziołowym dressingiem
Dieta Dash
Świeża sałatka z komosą ryżową quinoa, chrupiącym ogórkiem i ziołowym dressingiem
263 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 31g • T: 93g • W: 139g
Aromatyczny Indyjski Dahl z Czerwonej Soczewicy ze Świeżym Imbirem i Kolendrą
Dieta Dash
Aromatyczny Indyjski Dahl z Czerwonej Soczewicy ze Świeżym Imbirem i Kolendrą
288 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 60g • T: 62g • W: 166g
Chrupiące kotlety ryżowe z parmezanem w kremowym sosie weneckim z koperkiem i chilli
Dieta Dash
Chrupiące kotlety ryżowe z parmezanem w kremowym sosie weneckim z koperkiem i chilli
466 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 60g • T: 170g • W: 236g
Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe z piekarnika z ziołowym dipem jogurtowym
Dieta Dash
Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe z piekarnika z ziołowym dipem jogurtowym
274 kcal ⏱ 35 min 3 porcje 1/5 ★
B: 51g • T: 76g • W: 148g
Aksamitna zupa szpinakowa z jogurtem greckim i brązowym ryżem
Dieta Dash
Aksamitna zupa szpinakowa z jogurtem greckim i brązowym ryżem
331 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 84g • T: 112g • W: 135g
Aromatyczne risotto z pieczonymi burakami, świeżym tymiankiem i parmezanem
Dieta Dash
Aromatyczne risotto z pieczonymi burakami, świeżym tymiankiem i parmezanem
479 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 2/5 ★
B: 70g • T: 103g • W: 305g
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
Dieta Dash
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Klasyczny letni chłodnik litewski z botwinką, rzodkiewką i jajkiem
Dieta Dash
Klasyczny letni chłodnik litewski z botwinką, rzodkiewką i jajkiem
286 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 1/5 ★
B: 81g • T: 114g • W: 90g

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (98) Weganizm i Diety Roślinne (88) Utrata Wagi (45) Dieta Śródziemnomorska (43) Dieta Niskowęglowodanowa (35) Bezglutenu (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Dieta Ketogeniczna (22) Dieta Przeciwzapalna (20) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (486) Dieta Standardowa (444) Bez Laktozy (333) Wysokobiałkowa (266) Bezglutenowy (166) Wysokie Wartości Błonnika (133) Nisko-węglowodanowa (129) Dieta DASH w Nadciśnieniu (113) Dieta dla Mężczyzn (99) Dieta dla Kobiet (99) Wegetariański (99) Odchudzanie (66) Dieta Roślinna Nieprzetworzona (WFPB) (62) Dieta Pescetariańska (59) Pokarm Surowy (51) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (38) Niskotłuszczowa (24) Bez Laktozy (23) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (19) Dieta Fleksitariańska (8) Ketogeniczna (8) Śródziemnomorski (6) Dieta Paleo (6) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (3) Budowa Mięśni (3) Dieta Oczyszczająca (Detoks) (2) Mikrobiom Jelitowy (2) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (1) Dieta Wspierająca Wątrobę (1) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (1)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (113) Nadciśnienie (113) Sałatka (73) Kurczak (59) Owiesny (53) Banan (41) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Szpinak (38) Warzywa (38) Warzywo (37) Nisko-węglowodanowa (36) Kontrola Nadciśnienia (35) Jogurt (34) Obiad (33) Makaron (30) Kanapki (30) Awokado (29) Makarony (26) Naleśniki (26) Ryż (26) Jabłko (24) Kanapki (23) Krupnik (22) Twaróg (22) Bez Laktozy (22) Zupa (22) Cukinia (22) Bezglutenowy (21) Jogurt (21)

Udostępnij