Diets Premium
Login
1 / 1
574 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Kaszka manna z sezamem i borówkami

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Mleko Laktoza Pszenica Gluten Borówka czarna Sezam Siemię lniane

Przygotowanie przepisu

1
Kaszkę gotuje na mleku wraz z siemieniem lnianym. Przelewam do miski, posypuję sezamem, borówkami i polewam syropem klonowym.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.05 g 0.05 g
Argentyna 0.24 g 0.24 g
Beta-glukany 0.04 g 0.04 g
Beta-sitosterol 11 mg 11 mg
Białko 13.5 g 13.5 g
Białko 0.91 g 0.91 g
Białko roślinne 0.91 g 0.91 g
Białko zwierzęce 0.05 g 0.05 g
Bor 0.05 mg 0.05 mg
Błonnik 5.67 g 5.67 g
Błonnik nierozpuszczalne 4.11 g 4.11 g
Błonnik rozpuszczalny 2.91 g 2.91 g
Całkowity alkohol cukrowy 2.05 g 2.05 g
Chlor 202.5 mg 202.5 mg
Chlor 2.75 mg 2.75 mg
Cholesterol 10.95 mg 10.95 mg
Chrom 0.45 µg 0.45 µg
Cobalt 0.05 µg 0.05 µg
Cukier 17.22 g 17.22 g
Cukier dodany 3.92 g 3.92 g
Cynk 1.71 mg 1.71 mg
Cysteina 0.02 g 0.02 g
Fenyloalanina 0.06 g 0.06 g
Fitosterol 27.3 mg 27.3 mg
Fluor 4.05 mg 4.05 mg
Fosfor 315.08 mg 315.08 mg
Fruktoza 3.55 g 3.55 g
Glicyna 0.06 g 0.06 g
Glukoza 3.27 g 3.27 g
Glutamina 0.58 g 0.58 g
Histydyna 0.03 g 0.03 g
Index glikiemiczny 114.85 µg 114.85 µg
Izoleucyna 0.04 g 0.04 g
Jod 30.05 µg 30.05 µg
Karotyna Beta 9.6 mg 9.6 mg
Krzemionka 0.05 mg 0.05 mg
Kwas alfa-linolenowy 1.14 g 1.14 g
Kwas foliowy 1.8 µg 1.8 µg
Kwas glutaminowy 0.22 g 0.22 g
Kwas linolowy 0.3 g 0.3 g
Kwas oksalowy 0.07 mg 0.07 mg
Kwas oleinowy 0.38 g 0.38 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.1 g 2.1 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 2.53 g 2.53 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.16 g 0.16 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.98 g 2.98 g
Laktoza 9.7 g 9.7 g
Leucyna 0.78 g 0.78 g
Lignina 0.44 g 0.44 g
Lizyna 0.57 g 0.57 g
Luteina 24 µg 24 µg
Luteina + zeaxantyna 0 mg 0 mg
Magnez 74.75 mg 74.75 mg
Maltos 0.1 g 0.1 g
Mangan 0.54 mg 0.54 mg
Metionina 0.03 g 0.03 g
Miedź 0.2 mg 0.2 mg
Molybdenum 10.05 µg 10.05 µg
Natron 0.75 g 0.75 g
Nikel 0.05 mg 0.05 mg
Omega 3 1.22 g 1.22 g
Omega 6 1.48 g 1.48 g
Palmitic Acid 0.16 g 0.16 g
Popiół 2.18 g 2.18 g
Potas 427.35 mg 427.35 mg
Prolina 0.04 g 0.04 g
Sacharoza 0.61 g 0.61 g
Selen 13.13 µg 13.13 µg
Seryna 0.06 g 0.06 g
Siarka 0.05 mg 0.05 mg
Skrobia 38 g 38 g
Stearic Acid 0.03 g 0.03 g
Sód 94.45 mg 94.45 mg
Sól 1.72 g 1.72 g
Treonina 0.04 g 0.04 g
Tryptofan 0.11 g 0.11 g
Tyrozyna 0.04 g 0.04 g
Tłuszcz 8.96 g 8.96 g
Tłuszcz, całkowity 2.11 g 2.11 g
Valina 0.06 g 0.06 g
Wapń 273.55 mg 273.55 mg
Witamina A 41.05 µg 41.05 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.24 mg 0.24 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.9 µg 0.9 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.43 mg 0.43 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.11 mg 1.11 mg
Witamina B4 (Cholina) 30 mg 30 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.76 mg 0.76 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.22 mg 0.22 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0.53 mg 0.53 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 20.25 µg 20.25 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.04 mg 5.04 mg
Witamina D 0.12 µg 0.12 µg
Witamina D3 0.05 µg 0.05 µg
Witamina E 0.48 mg 0.48 mg
Witamina K 21.44 µg 21.44 µg
Woda 210.97 g 210.97 g
Węglowodany 59.23 g 59.23 g
Węglowodany, całkowite 1.44 g 1.44 g
Zeaxanthin 52.5 µg 52.5 µg
Żelazo 1.33 mg 1.33 mg