1 / 1
1102
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/oat-drink-with-apple-and-nut-butter-lactose-free
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/oat-drink-with-apple-and-nut-butter-lactose-free
1 zdjęcie
Oat drink with apple and nut butter (lactose-free)
Lactose-Free
Nut Butter
Oat Drink
Apple
Dairy-free
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
459
Calories
459 kcal
Contains 459 calories per portion.
8g
Protein/Portion
12g
Fat/Portion
79g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 0.2g
T: 2.4g
W: 29.3g
B: 0.6g
T: 0.6g
W: 18.2g
B: 4g
T: 1.6g
W: 28.4g
B: 3.6g
T: 7.5g
W: 3.2g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 459 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.02
g
Składnik
Ash
1.8
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
16.5
µg
Składnik
Boron
0.15
mg
Składnik
39% RDA
Calcium
313.7
mg
Składnik
30% RDA
Carbohydrate
79.07
g
Składnik
Carotene Beta
37.5
mg
Składnik
Chloride
1.5
mg
Składnik
Cholesterol
4.05
mg
Składnik
Copper
0.62
mg
Składnik
17% RDA
Fat
12.09
g
Składnik
Fatty monounsaturated
6.18
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
3.14
g
Składnik
Fatty saturated
1.12
g
Składnik
Fatty trans
1.65
g
Składnik
24% RDA
Fiber
6.1
g
Składnik
Fiber insoluble
2.1
g
Składnik
Fiber soluble
0.9
g
Składnik
Fluoride
4.95
mg
Składnik
Folate
50.15
µg
Składnik
Fructose
8.85
g
Składnik
Glicemyc Index
54
µg
Składnik
Glucose
3.6
g
Składnik
25% RDA
Iron
3.56
mg
Składnik
Linoleic Acid
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
43.5
mg
Składnik
26% RDA
Magnesium
98.1
mg
Składnik
Malic acid
0.75
g
Składnik
Manganese
1.7
mg
Składnik
Oleic Acid
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.04
g
Składnik
Omega 6
1.18
g
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
33% RDA
Phosphorus
228
mg
Składnik
20% RDA
Potassium
403
mg
Składnik
17% RDA
Protein
8.45
g
Składnik
Quinic acid
0.15
g
Składnik
Salt
0.31
g
Składnik
12% RDA
Selenium
6.55
µg
Składnik
6% RDA
Sodium
125.15
mg
Składnik
Sorbitol
1.5
g
Składnik
Starch
0.08
g
Składnik
Stearic Acid
1.5
g
Składnik
Sucrose
4.65
g
Składnik
81% RDA
Sugar
40.4
g
Składnik
Total sugar alcohols
1.5
g
Składnik
1% RDA
Vitamin A
8.4
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.32
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.22
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.42
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
5.1
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.09
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.28
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.45
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
14.7
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
13.8
mg
Składnik
13% RDA
Vitamin D
1.98
µg
Składnik
25% RDA
Vitamin E
2.99
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin K
5.43
µg
Składnik
Water
340.47
g
Składnik
20% RDA
Zinc
1.97
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.02 g | - |
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 16.5 µg | - |
| Boron | - | 0.15 mg | - |
| Calcium | - | 313.7 mg | 39% |
| Carbohydrate | - | 79.07 g | 30% |
| Carotene Beta | - | 37.5 mg | - |
| Chloride | - | 1.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.05 mg | - |
| Copper | - | 0.62 mg | - |
| Fat | - | 12.09 g | 17% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.18 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.14 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.12 g | - |
| Fatty trans | - | 1.65 g | - |
| Fiber | - | 6.1 g | 24% |
| Fiber insoluble | - | 2.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.9 g | - |
| Fluoride | - | 4.95 mg | - |
| Folate | - | 50.15 µg | - |
| Fructose | - | 8.85 g | - |
| Glicemyc Index | - | 54 µg | - |
| Glucose | - | 3.6 g | - |
| Iron | - | 3.56 mg | 25% |
| Linoleic Acid | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 43.5 mg | - |
| Magnesium | - | 98.1 mg | 26% |
| Malic acid | - | 0.75 g | - |
| Manganese | - | 1.7 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 1.18 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 228 mg | 33% |
| Potassium | - | 403 mg | 20% |
| Protein | - | 8.45 g | 17% |
| Quinic acid | - | 0.15 g | - |
| Salt | - | 0.31 g | - |
| Selenium | - | 6.55 µg | 12% |
| Sodium | - | 125.15 mg | 6% |
| Sorbitol | - | 1.5 g | - |
| Starch | - | 0.08 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.5 g | - |
| Sucrose | - | 4.65 g | - |
| Sugar | - | 40.4 g | 81% |
| Total sugar alcohols | - | 1.5 g | - |
| Vitamin A | - | 8.4 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.32 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.22 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.42 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 5.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 14.7 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 13.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.98 µg | 13% |
| Vitamin E | - | 2.99 mg | 25% |
| Vitamin K | - | 5.43 µg | 7% |
| Water | - | 340.47 g | - |
| Zinc | - | 1.97 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
