1 / 1
996
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/mushroom-scrambled-eggs
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/mushroom-scrambled-eggs
1 zdjęcie
Mushroom Scrambled Eggs
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Scrambled Eggs
Mushroom
Eggs
10 min
Preparation time
1
Portion
6
Number of ingredients needed for preparation
439
Calories
439 kcal
Contains 439 calories per portion.
27g
Protein/Portion
22g
Fat/Portion
32g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 19.1g
T: 14.8g
W: 0.9g
B: 5.4g
T: 2g
W: 28.8g
B: 2.7g
T: 0.4g
W: 2.6g
B: 0.1g
T: 5g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
17%
This recipe covers 17% of your daily calorie requirement.
Recipe: 439 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Set the pan to heat up.
Wash the mushrooms, cut into strips, pour a little oil into the pan and fry the mushrooms.
When the water has evaporated, add the eggs and reduce the heat completely.
Scramble the eggs to your liking.
2
Pour the scrambled eggs onto the bread.
Season with a little salt and pepper.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanine
0.92
g
Składnik
Alpha Linolenic Acid
0.1
g
Składnik
Arginine
1.22
g
Składnik
Ash
3.38
g
Składnik
Aspartic acid
1.84
g
Składnik
Beta-carotene
1.53
µg
Składnik
Beta-sitosterol
7.15
mg
Składnik
14% RDA
Calcium
112.2
mg
Składnik
12% RDA
Carbohydrate
32.39
g
Składnik
Chloride
59.5
mg
Składnik
Chlorine
281.8
mg
Składnik
Cholesterol
552.45
mg
Składnik
Chromium
0
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
Copper
15.97
mg
Składnik
Cysteine
0.46
g
Składnik
32% RDA
Fat
22.2
g
Składnik
Fatty monounsaturated
10.66
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
3.8
g
Składnik
Fatty saturated
5.7
g
Składnik
Fatty trans
1.11
g
Składnik
35% RDA
Fiber
8.71
g
Składnik
Fiber insoluble
4.9
g
Składnik
Fiber soluble
2.2
g
Składnik
Fluoride
0
mg
Składnik
Folate
17
µg
Składnik
Fructose
2.47
g
Składnik
Glicemyc Index
45
µg
Składnik
Glucose
1.51
g
Składnik
Glutamic acid
2.45
g
Składnik
Glycine
0.61
g
Składnik
Histidine
0.46
g
Składnik
Iodine
0
µg
Składnik
38% RDA
Iron
5.29
mg
Składnik
Isoleucine
1.07
g
Składnik
Lactose
1.53
g
Składnik
Leucine
1.68
g
Składnik
Lignin
0.18
g
Składnik
Linoleic Acid
2.33
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
0.61
mg
Składnik
Lysine
1.38
g
Składnik
19% RDA
Magnesium
72.87
mg
Składnik
Manganese
1.38
mg
Składnik
Methionine
0.61
g
Składnik
Molybdenum
0
µg
Składnik
Oleic Acid
9.73
g
Składnik
Omega 3
0.22
g
Składnik
Omega 6
3.47
g
Składnik
Palmitic Acid
4.05
g
Składnik
Phenylalanine
0.92
g
Składnik
85% RDA
Phosphorus
597.34
mg
Składnik
Phytosterols
11
mg
Składnik
32% RDA
Potassium
631.88
mg
Składnik
Proline
0.77
g
Składnik
55% RDA
Protein
27.29
g
Składnik
Protein Animal
19.13
g
Składnik
Protein Plant
1.53
g
Składnik
Retinol
413.1
µg
Składnik
Salt
101.47
g
Składnik
115% RDA
Selenium
63.47
µg
Składnik
Serine
1.22
g
Składnik
31% RDA
Sodium
620.65
mg
Składnik
Starch
24
g
Składnik
Stearic Acid
1.19
g
Składnik
Sucrose
2.59
g
Składnik
14% RDA
Sugar
6.91
g
Składnik
Sulfur
34
mg
Składnik
Threonine
0.77
g
Składnik
Tryptophan
0.31
g
Składnik
Tyrosine
0.77
g
Składnik
Valine
1.07
g
Składnik
52% RDA
Vitamin A
415.18
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.24
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.5
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.4
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
5.4
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
448.29
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
4
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.38
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
86.98
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
5.07
mg
Składnik
34% RDA
Vitamin D
5.05
µg
Składnik
Vitamin D3
3.06
µg
Składnik
20% RDA
Vitamin E
2.35
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin K
10.77
µg
Składnik
Water
230.3
g
Składnik
33% RDA
Zinc
3.34
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.92 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.1 g | - |
| Arginine | - | 1.22 g | - |
| Ash | - | 3.38 g | - |
| Aspartic acid | - | 1.84 g | - |
| Beta-carotene | - | 1.53 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 7.15 mg | - |
| Calcium | - | 112.2 mg | 14% |
| Carbohydrate | - | 32.39 g | 12% |
| Chloride | - | 59.5 mg | - |
| Chlorine | - | 281.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 552.45 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 15.97 mg | - |
| Cysteine | - | 0.46 g | - |
| Fat | - | 22.2 g | 32% |
| Fatty monounsaturated | - | 10.66 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 5.7 g | - |
| Fatty trans | - | 1.11 g | - |
| Fiber | - | 8.71 g | 35% |
| Fiber insoluble | - | 4.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 2.2 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 17 µg | - |
| Fructose | - | 2.47 g | - |
| Glicemyc Index | - | 45 µg | - |
| Glucose | - | 1.51 g | - |
| Glutamic acid | - | 2.45 g | - |
| Glycine | - | 0.61 g | - |
| Histidine | - | 0.46 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 5.29 mg | 38% |
| Isoleucine | - | 1.07 g | - |
| Lactose | - | 1.53 g | - |
| Leucine | - | 1.68 g | - |
| Lignin | - | 0.18 g | - |
| Linoleic Acid | - | 2.33 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.61 mg | - |
| Lysine | - | 1.38 g | - |
| Magnesium | - | 72.87 mg | 19% |
| Manganese | - | 1.38 mg | - |
| Methionine | - | 0.61 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Oleic Acid | - | 9.73 g | - |
| Omega 3 | - | 0.22 g | - |
| Omega 6 | - | 3.47 g | - |
| Palmitic Acid | - | 4.05 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.92 g | - |
| Phosphorus | - | 597.34 mg | 85% |
| Phytosterols | - | 11 mg | - |
| Potassium | - | 631.88 mg | 32% |
| Proline | - | 0.77 g | - |
| Protein | - | 27.29 g | 55% |
| Protein Animal | - | 19.13 g | - |
| Protein Plant | - | 1.53 g | - |
| Retinol | - | 413.1 µg | - |
| Salt | - | 101.47 g | - |
| Selenium | - | 63.47 µg | 115% |
| Serine | - | 1.22 g | - |
| Sodium | - | 620.65 mg | 31% |
| Starch | - | 24 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.19 g | - |
| Sucrose | - | 2.59 g | - |
| Sugar | - | 6.91 g | 14% |
| Sulfur | - | 34 mg | - |
| Threonine | - | 0.77 g | - |
| Tryptophan | - | 0.31 g | - |
| Tyrosine | - | 0.77 g | - |
| Valine | - | 1.07 g | - |
| Vitamin A | - | 415.18 µg | 52% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.4 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.4 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 448.29 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.38 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 86.98 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 5.07 mg | - |
| Vitamin D | - | 5.05 µg | 34% |
| Vitamin D3 | - | 3.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.35 mg | 20% |
| Vitamin K | - | 10.77 µg | 14% |
| Water | - | 230.3 g | - |
| Zinc | - | 3.34 mg | 33% |
Nie znaleziono składnika
