1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
1256
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/eggs-stuffed-with-mushrooms
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/eggs-stuffed-with-mushrooms
Eggs stuffed with mushrooms
Eggs
Stuffed
Champignon Mushrooms
~
Preparation time
2
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
805
Calories
403 kcal
Contains 403 calories per portion.
23g
Protein/Portion
29g
Fat/Portion
13g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 40.6g
T: 31.5g
W: 2g
B: 2.7g
T: 0.4g
W: 2.6g
B: 0.5g
T: 21.6g
W: 7.2g
Calorie Requirement Coverage
15%
This recipe covers 15% of your daily calorie requirement.
Recipe: 403 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Jajka gotujemy na twardo. Gdy będą gotowe obieramy ze skorupki i kroimy na połowy. Z każdej wydrążamy żółtka, które wkładamy do miski aby czekały na resztę przyjaciół. Kroimy pieczarki na mniejsze kawałki i cebulę w kostkę. Następnie podsmażamy je na maśle. Żółtka gnieciemy widelcem i dodajemy wystudzone pieczarki wraz z cebulą. Aby wszystko scalić w całość dodajemy majonez i mieszamy. Po uzyskaniu jednolitej konsystencji wracamy do naszych białek jaj. W wcześniej wydrążone dziury nakładamy naszą masę, którą przyrządziliśmy przed chwilą. Aby uzyskać pełnię smaku należy dać się oswoić produktom w lodówce przez kilka minut. Smacznego! Przepis przesłany przez: MyszkaKochaRahimaUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0.24
g
SKŁADNIK
Ash
7.48
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
65
µg
SKŁADNIK
Beta-carotene
22.5
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Calcium
205.45
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Carbohydrate
25.74
g
SKŁADNIK
Chloride
80
mg
SKŁADNIK
Chlorine
616.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1200.9
mg
SKŁADNIK
Copper
0.69
mg
SKŁADNIK
83% RDA
Fat
57.81
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
21.28
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
14.69
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
15.42
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1.31
g
SKŁADNIK
32% RDA
Fiber
7.96
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.58
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.98
g
SKŁADNIK
Folate
18.6
µg
SKŁADNIK
Fructose
2.74
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
37.5
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.64
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
61% RDA
Iron
8.52
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.03
g
SKŁADNIK
Lutein
15
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1235
mg
SKŁADNIK
Lycopene
3.25
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
67.65
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.42
mg
SKŁADNIK
Omega 3
1.4
g
SKŁADNIK
Omega 6
12.94
g
SKŁADNIK
124% RDA
Phosphorus
869.6
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Potassium
957.5
mg
SKŁADNIK
91% RDA
Protein
45.5
g
SKŁADNIK
Retinol
922
µg
SKŁADNIK
Salt
2.46
g
SKŁADNIK
200% RDA
Selenium
109.88
µg
SKŁADNIK
50% RDA
Sodium
990.7
mg
SKŁADNIK
Starch
1.8
g
SKŁADNIK
Sucrose
3.4
g
SKŁADNIK
26% RDA
Sugar
13.03
g
SKŁADNIK
Sulfur
79
mg
SKŁADNIK
117% RDA
Vitamin A
938.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.25
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
2.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
955.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.57
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
181.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.5
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Vitamin D
7.67
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
5.57
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Vitamin E
5.2
mg
SKŁADNIK
181% RDA
Vitamin K
135.93
µg
SKŁADNIK
Water
520.44
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
7.5
µg
SKŁADNIK
67% RDA
Zinc
6.67
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0.24 g | - |
| Ash | - | 7.48 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 65 µg | - |
| Beta-carotene | - | 22.5 µg | - |
| Calcium | - | 205.45 mg | 26% |
| Carbohydrate | - | 25.74 g | 10% |
| Chloride | - | 80 mg | - |
| Chlorine | - | 616.5 mg | - |
| Cholesterol | - | 1200.9 mg | - |
| Copper | - | 0.69 mg | - |
| Fat | - | 57.81 g | 83% |
| Fatty monounsaturated | - | 21.28 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 14.69 g | - |
| Fatty saturated | - | 15.42 g | - |
| Fatty trans | - | 1.31 g | - |
| Fiber | - | 7.96 g | 32% |
| Fiber insoluble | - | 2.58 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.98 g | - |
| Folate | - | 18.6 µg | - |
| Fructose | - | 2.74 g | - |
| Glicemyc Index | - | 37.5 µg | - |
| Glucose | - | 3.64 g | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 8.52 mg | 61% |
| Lactose | - | 0.03 g | - |
| Lutein | - | 15 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1235 mg | - |
| Lycopene | - | 3.25 µg | - |
| Magnesium | - | 67.65 mg | 18% |
| Manganese | - | 0.42 mg | - |
| Omega 3 | - | 1.4 g | - |
| Omega 6 | - | 12.94 g | - |
| Phosphorus | - | 869.6 mg | 124% |
| Potassium | - | 957.5 mg | 48% |
| Protein | - | 45.5 g | 91% |
| Retinol | - | 922 µg | - |
| Salt | - | 2.46 g | - |
| Selenium | - | 109.88 µg | 200% |
| Sodium | - | 990.7 mg | 50% |
| Starch | - | 1.8 g | - |
| Sucrose | - | 3.4 g | - |
| Sugar | - | 13.03 g | 26% |
| Sulfur | - | 79 mg | - |
| Vitamin A | - | 938.7 µg | 117% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 6.25 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 2.41 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 955.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.65 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.57 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 181.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 7.67 µg | 51% |
| Vitamin D3 | - | 5.57 µg | - |
| Vitamin E | - | 5.2 mg | 43% |
| Vitamin K | - | 135.93 µg | 181% |
| Water | - | 520.44 g | - |
| Zeaxanthin | - | 7.5 µg | - |
| Zinc | - | 6.67 mg | 67% |
Nie znaleziono składnika
