Makaron z pesto (bezglutenowy)
Bezglutenowy
Makarony
Makaron
Pesto
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
716
Kalorie
716 kcal
Zawiera 716 kalorii na porcję.
10g
Białko/Porcja
36g
Tłuszcze/Porcja
89g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 3.8g
T: 0.6g
W: 55.3g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Pokrycie zapotrzebowania
27%
Ten przepis pokrywa 27% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 716 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
Przygotowanie przepisu
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alkoholu | 1 g | 1 g |
| Białko | 10.1 g | 10.1 g |
| Białko | 0.9 g | 0.9 g |
| Bor | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Błonnik | 6.6 g | 6.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4 g | 4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.1 g | 1.1 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g | 1 g |
| Chlor | 30 mg | 30 mg |
| Cholesterol | 9 mg | 9 mg |
| Chrom | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Cobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Cukier | 4.4 g | 4.4 g |
| Cukier dodany | 1 g | 1 g |
| Cynk | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Erytrytol | 1 g | 1 g |
| Fluor | 1 mg | 1 mg |
| Fosfor | 171 mg | 171 mg |
| Fruktoza | 1.3 g | 1.3 g |
| Galaktyka | 0.05 g | 0.05 g |
| Glukoza | 1.2 g | 1.2 g |
| Index glikiemiczny | 30 µg | 30 µg |
| Inuliny | 0.1 g | 0.1 g |
| Jod | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.01 g | 0.01 g |
| Kwas cytrynowy | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Kwas foliowy | 19 µg | 19 µg |
| Kwas kwinowy | 0.03 g | 0.03 g |
| Kwas linolowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwas malinowy | 0.1 g | 0.1 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg | 5 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas pantotenowy | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Kwasowość | 0.4 g | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe | 0.2 g | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 24.72 g | 24.72 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5.37 g | 5.37 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 2 g | 2 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.82 g | 4.82 g |
| Laktoza | 1 g | 1 g |
| Lignina | 1 g | 1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 323 mg | 323 mg |
| Lykopenia | 2573 µg | 2573 µg |
| Magnez | 63 mg | 63 mg |
| Maltos | 1 g | 1 g |
| Mangan | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Miedź | 0.11 mg | 0.11 mg |
| Molybdenum | 1 µg | 1 µg |
| Nikel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Nitrogeny | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.51 g | 0.51 g |
| Omega 6 | 4.24 g | 4.24 g |
| Phytoen | 150 µg | 150 µg |
| Phytofluen | 100 µg | 100 µg |
| Popiół | 1.1 g | 1.1 g |
| Potas | 552 mg | 552 mg |
| Sacharoza | 0.1 g | 0.1 g |
| Selen | 2.6 µg | 2.6 µg |
| Siarka | 15 mg | 15 mg |
| Skrobia | 78.1 g | 78.1 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Sód | 573 mg | 573 mg |
| Sól | 1.42 g | 1.42 g |
| Tauryn | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Tłuszcz | 35.6 g | 35.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.2 g | 0.2 g |
| Wapń | 199 mg | 199 mg |
| Witamina A | 167 µg | 167 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.2 mg | 2.2 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6 mg | 6 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 3 mg | 3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 44 µg | 44 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 25 mg | 25 mg |
| Witamina D | 1 µg | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg | 1 µg |
| Witamina E | 4.72 mg | 4.72 mg |
| Witamina K | 108.2 µg | 108.2 µg |
| Woda | 159.5 g | 159.5 g |
| Węglowodany | 88.9 g | 88.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.6 g | 3.6 g |
| Xylitol | 1 g | 1 g |
| Żelazo | 3.2 mg | 3.2 mg |
| β-Karoten | 449 µg | 449 µg |
