1 / 1
1 zdjęcie
992
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/czekoladowe-kulki-mocy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/czekoladowe-kulki-mocy
Czekoladowe kulki mocy
Moc
Czekolada
~
Czas przygotowania
6
Porcja
7
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
2331
Kalorie
389 kcal
Zawiera 389 kalorii na porcję.
11g
Białko/Porcja
23g
Tłuszcze/Porcja
35g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 4g
T: 0.8g
W: 148g
0.5 Szklanka
(0.5 Szklanka (100 g))
•
679
113
kcal
B: 16g
T: 60.3g
W: 18g
B: 25.6g
T: 52.1g
W: 7.8g
B: 9.1g
T: 10.9g
W: 25.3g
B: 1.1g
T: 12.6g
W: 5.4g
1 Łyżka
(1 Łyżka (15 g))
•
3
1
kcal
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.2g
B: 7.5g
T: 0g
W: 6.8g
Pokrycie zapotrzebowania
15%
Ten przepis pokrywa 15% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 389 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Dodaj wszystkie składniki do robota kuchennego i miksuj aż do uzyskania zwartej masy., 2. Z masy formuj kulki wielkości pralinek, obtocz w wiórkach kokosowych. 3. Kulki schowaj do lodówki na co najmniej 30 min aby stwardniały. Smacznego
2
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 6. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.41
g
SKŁADNIK
Alkoholu
0.2
g
SKŁADNIK
Argentyna
4.74
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
116
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.8
mg
SKŁADNIK
127% RDA
Białko
63.47
g
SKŁADNIK
Białko
1.12
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
9.1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.5
g
SKŁADNIK
Bor
0.86
mg
SKŁADNIK
178% RDA
Błonnik
44.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
36.92
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
7.35
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0.84
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.9
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1.7
g
SKŁADNIK
Chlor
229.2
mg
SKŁADNIK
Chlor
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.85
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
332% RDA
Cukier
165.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1.2
g
SKŁADNIK
101% RDA
Cynk
10.14
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.47
g
SKŁADNIK
Energia
552
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.8
g
SKŁADNIK
Fitosterol
238
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
189% RDA
Fosfor
1323
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
39.63
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.02
g
SKŁADNIK
Glicyna
1.73
g
SKŁADNIK
Glukoza
47.16
g
SKŁADNIK
Glutamina
5.25
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.9
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
144
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.46
g
SKŁADNIK
Jod
0.2
µg
SKŁADNIK
Kalorie
132
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
9
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
3.76
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
8.26
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
11.54
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
7.5
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
32.24
g
SKŁADNIK
Kwasowość
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
52.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
45.54
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
27.88
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
53.58
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.25
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
6.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
2.79
g
SKŁADNIK
Lignina
0.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.91
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
162.5
mg
SKŁADNIK
180% RDA
Magnez
675
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.02
g
SKŁADNIK
Mangan
7.79
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.42
g
SKŁADNIK
Miedź
3.68
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
15
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
2.1
g
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
9.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
50.03
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
4.2
g
SKŁADNIK
Ph
1.05
µg
SKŁADNIK
Popiół
10.84
g
SKŁADNIK
183% RDA
Potas
3655.03
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.49
g
SKŁADNIK
Sacharoza
72.33
g
SKŁADNIK
40% RDA
Selen
21.87
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.62
g
SKŁADNIK
Siarka
110
mg
SKŁADNIK
Skrobia
3.85
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
1.14
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
90.74
mg
SKŁADNIK
Sól
4.12
g
SKŁADNIK
Teobromina
1000.2
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.03
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.68
mg
SKŁADNIK
Treonina
1.17
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.51
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.83
g
SKŁADNIK
196% RDA
Tłuszcz
136.86
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
10.65
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
12.64
g
SKŁADNIK
Valina
1.73
g
SKŁADNIK
72% RDA
Wapń
572.88
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
24.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.37
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
8.87
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
54.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.51
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
56.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
212
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
13.41
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina D
2.3
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.2
µg
SKŁADNIK
244% RDA
Witamina E
29.27
mg
SKŁADNIK
999% RDA
Witamina K
749.39
µg
SKŁADNIK
Woda
67.22
g
SKŁADNIK
81% RDA
Węglowodany
211.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
5.4
g
SKŁADNIK
109% RDA
Żelazo
15.2
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
178.5
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.41 g | - |
| Alkoholu | - | 0.2 g | - |
| Argentyna | - | 4.74 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 116 mg | - |
| Betaina | - | 0.8 mg | - |
| Białko | - | 63.47 g | 127% |
| Białko | - | 1.12 g | - |
| Białko roślinne | - | 9.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.5 g | - |
| Bor | - | 0.86 mg | - |
| Błonnik | - | 44.5 g | 178% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 36.92 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 7.35 g | - |
| Capric Acid | - | 0.84 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.9 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1.7 g | - |
| Chlor | - | 229.2 mg | - |
| Chlor | - | 40 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.85 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 165.8 g | 332% |
| Cukier dodany | - | 1.2 g | - |
| Cynk | - | 10.14 mg | 101% |
| Cysteina | - | 0.47 g | - |
| Energia | - | 552 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 1.8 g | - |
| Fitosterol | - | 238 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 1323 mg | 189% |
| Fruktoza | - | 39.63 g | - |
| Galaktyka | - | 0.02 g | - |
| Glicyna | - | 1.73 g | - |
| Glukoza | - | 47.16 g | - |
| Glutamina | - | 5.25 g | - |
| Histydyna | - | 0.9 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 144 µg | - |
| Inuliny | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.46 g | - |
| Jod | - | 0.2 µg | - |
| Kalorie | - | 132 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 9 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 3.76 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 8.26 g | - |
| Kwas linolowy | - | 11.54 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 7.5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 32.24 g | - |
| Kwasowość | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 52.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 45.54 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 27.88 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 53.58 g | - |
| Laktoza | - | 0.25 g | - |
| Lauric Acid | - | 6.1 g | - |
| Leucyna | - | 2.79 g | - |
| Lignina | - | 0.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.91 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 162.5 mg | - |
| Magnez | - | 675 mg | 180% |
| Maltos | - | 0.02 g | - |
| Mangan | - | 7.79 mg | - |
| Metionina | - | 0.42 g | - |
| Miedź | - | 3.68 mg | - |
| Molybdenum | - | 15 µg | - |
| Myristic Acid | - | 2.1 g | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 9.12 g | - |
| Omega 6 | - | 50.03 g | - |
| Palmitic Acid | - | 4.2 g | - |
| Ph | - | 1.05 µg | - |
| Popiół | - | 10.84 g | - |
| Potas | - | 3655.03 mg | 183% |
| Prolina | - | 1.49 g | - |
| Sacharoza | - | 72.33 g | - |
| Selen | - | 21.87 µg | 40% |
| Seryna | - | 1.62 g | - |
| Siarka | - | 110 mg | - |
| Skrobia | - | 3.85 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.14 g | - |
| Sód | - | 90.74 mg | 5% |
| Sól | - | 4.12 g | - |
| Teobromina | - | 1000.2 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.03 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.68 mg | - |
| Treonina | - | 1.17 g | - |
| Tryptofan | - | 0.51 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.83 g | - |
| Tłuszcz | - | 136.86 g | 196% |
| Tłuszcz nasycony | - | 10.65 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 12.64 g | - |
| Valina | - | 1.73 g | - |
| Wapń | - | 572.88 mg | 72% |
| Witamina A | - | 24.2 µg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.79 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 1.37 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 8.87 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 54.42 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.51 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.3 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 56.9 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 212 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 13.41 mg | - |
| Witamina D | - | 2.3 µg | 15% |
| Witamina D3 | - | 0.2 µg | - |
| Witamina E | - | 29.27 mg | 244% |
| Witamina K | - | 749.39 µg | 999% |
| Woda | - | 67.22 g | - |
| Węglowodany | - | 211.4 g | 81% |
| Węglowodany, całkowite | - | 5.4 g | - |
| Żelazo | - | 15.2 mg | 109% |
| β-Karoten | - | 178.5 µg | - |
Nie znaleziono składnika
