1 / 1
1 zdjęcie
753
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/pancake-snail
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/pancake-snail
Pancake Snail
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Pancake
30 min
Preparation time
2
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
112
Calories
56 kcal
Contains 56 calories per portion.
5g
Protein/Portion
4g
Fat/Portion
1g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 8.9g
T: 5.1g
W: 1.8g
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
B: 0.2g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0g
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
2%
This recipe covers 2% of your daily calorie requirement.
Recipe: 56 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Mix the quark and eggs with a hand mixer.
Add the almonds and psyllium husks.
2
In a pan with a little oil/butter/ghee, bake the pancake batter.
3
Cover all pancakes with cheese and ham, roll them up and cut into 2-4 cm thick pieces.
4
Optionally, you can now heat the „snails” in a pan so that the cheese melts and holds the pancake together.
5
Wash the tomatoes, dry them and cut them in half.
Place one tomato half on each snail.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
0
g
SKŁADNIK
Alanine
0.02
g
SKŁADNIK
Alcohol
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Arginine
0.03
g
SKŁADNIK
Ash
0.74
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.03
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
4.71
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
2.43
mg
SKŁADNIK
Boron
0.01
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
56.78
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.06
g
SKŁADNIK
Chloride
51.5
mg
SKŁADNIK
Chlorine
13.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
23.35
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Citric acid
0
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.14
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
Energy
5.98
kJ
SKŁADNIK
Erythritol
0.01
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fat
7.12
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.89
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.45
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3.42
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.18
g
SKŁADNIK
5% RDA
Fiber
1.32
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.25
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.53
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.02
g
SKŁADNIK
Galactose
0.01
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.31
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.07
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Glycine
0.01
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
5.02
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.31
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.02
g
SKŁADNIK
Lactose
1.48
g
SKŁADNIK
Leucine
0.03
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.11
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.39
mg
SKŁADNIK
Lycopene
25.73
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.4
mg
SKŁADNIK
Malic acid
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.04
mg
SKŁADNIK
Methionine
0
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2.51
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0
g
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.74
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.37
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.54
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.16
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.02
g
SKŁADNIK
18% RDA
Phosphorus
123.83
mg
SKŁADNIK
Phytoene
1.5
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
1
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
3.6
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Potassium
82.96
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
20% RDA
Protein
9.81
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.57
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.18
g
SKŁADNIK
Quinic acid
0
g
SKŁADNIK
Retinol
2.7
µg
SKŁADNIK
Salt
0.09
g
SKŁADNIK
13% RDA
Selenium
6.9
µg
SKŁADNIK
Serine
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
39.29
mg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.01
g
SKŁADNIK
Starch
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.06
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
1.85
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.02
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.15
mg
SKŁADNIK
Taurine
0
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.02
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
1.79
g
SKŁADNIK
Total Fat
5.28
g
SKŁADNIK
Total Protein
9.14
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
0.02
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.02
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
48.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
18.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
6.29
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.8
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.16
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.03
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.47
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin K
1.98
µg
SKŁADNIK
Water
36.74
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
0.03
mg
SKŁADNIK
Xylitol
0.01
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zinc
0.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 0 g | - |
| Alanine | - | 0.02 g | - |
| Alcohol | - | 0.01 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Arginine | - | 0.03 g | - |
| Ash | - | 0.74 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.03 g | - |
| Beta-carotene | - | 4.71 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 2.43 mg | - |
| Boron | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 56.78 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 2.06 g | 1% |
| Chloride | - | 51.5 mg | - |
| Chlorine | - | 13.8 mg | - |
| Cholesterol | - | 23.35 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Citric acid | - | 0 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.14 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Energy | - | 5.98 kJ | - |
| Erythritol | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 7.12 g | 10% |
| Fatty acids | - | 0 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 2.89 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.45 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.42 g | - |
| Fatty trans | - | 0.18 g | - |
| Fiber | - | 1.32 g | 5% |
| Fiber insoluble | - | 0.25 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.53 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.02 g | - |
| Galactose | - | 0.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.31 µg | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.07 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Glycine | - | 0.01 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Iodine | - | 5.02 µg | 3% |
| Iron | - | 0.31 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0.02 g | - |
| Lactose | - | 1.48 g | - |
| Leucine | - | 0.03 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.11 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.39 mg | - |
| Lycopene | - | 25.73 µg | - |
| Lysine | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 10.4 mg | 3% |
| Malic acid | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.04 mg | - |
| Methionine | - | 0 g | - |
| Molybdenum | - | 2.51 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 0 g | - |
| Oleic Acid | - | 0.74 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.37 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.54 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.16 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.02 g | - |
| Phosphorus | - | 123.83 mg | 18% |
| Phytoene | - | 1.5 µg | - |
| Phytofluene | - | 1 µg | - |
| Phytosterols | - | 3.6 mg | - |
| Potassium | - | 82.96 mg | 4% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Protein | - | 9.81 g | 20% |
| Protein Animal | - | 0.57 g | - |
| Protein Plant | - | 0.18 g | - |
| Quinic acid | - | 0 g | - |
| Retinol | - | 2.7 µg | - |
| Salt | - | 0.09 g | - |
| Selenium | - | 6.9 µg | 13% |
| Serine | - | 0.02 g | - |
| Sodium | - | 39.29 mg | 2% |
| Sorbitol | - | 0.01 g | - |
| Starch | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Sucrose | - | 0.06 g | - |
| Sugar | - | 1.85 g | 4% |
| Sugar added | - | 0.02 g | - |
| Sulfur | - | 0.15 mg | - |
| Taurine | - | 0 mg | - |
| Threonine | - | 0.02 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 1.79 g | - |
| Total Fat | - | 5.28 g | - |
| Total Protein | - | 9.14 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.02 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 48.05 µg | 6% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.42 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 18.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 6.29 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.16 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.47 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 1.98 µg | 3% |
| Water | - | 36.74 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.03 mg | - |
| Xylitol | - | 0.01 g | - |
| Zinc | - | 0.6 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
