1 / 1
1 zdjęcie
1495
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/cooked-pork-ham
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/cooked-pork-ham
Cooked Pork Ham
Base: 100g
Pork
Ham
234 KCAL
KCAL / 100g
16.4g
Protein
18.3g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
6
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chlorine
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
51
mg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Fat
18.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
9.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.27
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
6.38
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.05
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Iron
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
19
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
27% RDA
Phosphorus
187
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
319
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Protein
16.4
g
SKŁADNIK
Protein Animal
16.4
g
SKŁADNIK
Salt
2.14
g
SKŁADNIK
45% RDA
Selenium
25
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Sodium
857
mg
SKŁADNIK
Sucrose
0.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.62
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.48
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
4.58
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin D
0.54
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.26
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
1
µg
SKŁADNIK
Water
63.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zinc
1.63
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.8 g | - |
| Calcium | - | 6 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chlorine | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 51 mg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 18.3 g | 26% |
| Fatty monounsaturated | - | 9.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.27 g | - |
| Fatty saturated | - | 6.38 g | - |
| Fatty trans | - | 0.05 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iron | - | 1 mg | 7% |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Phosphorus | - | 187 mg | 27% |
| Potassium | - | 319 mg | 16% |
| Protein | - | 16.4 g | 33% |
| Protein Animal | - | 16.4 g | - |
| Salt | - | 2.14 g | - |
| Selenium | - | 25 µg | 45% |
| Sodium | - | 857 mg | 43% |
| Sucrose | - | 0.7 g | - |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.62 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.48 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4.58 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.54 µg | 4% |
| Vitamin E | - | 0.26 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Water | - | 63.5 g | - |
| Zinc | - | 1.63 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
