1 / 1
1 zdjęcie
716
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/zucchini-pfannkuchen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/zucchini-pfannkuchen
Zucchini-Pfannkuchen
Pfannkuchen
Zucchini
20 min
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
41
Kalorien
41 kcal
Enthält 41 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
2g
Fette/Portion
5g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.7g
T: 0.3g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.4g
T: 0.1g
W: 2g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
Bedarfsdeckung
2%
Dieses Rezept deckt 2% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 41 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.1
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
0.38
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
50.64
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
3.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
32.7
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1.05
mg
SKŁADNIK
Chlor
5.35
mg
SKŁADNIK
Chlorid
20.15
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
4.91
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.04
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.73
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
0.61
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.24
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Eiweiß
1.56
g
SKŁADNIK
Erucasäure
0
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.46
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.57
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fett
1.51
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.01
g
SKŁADNIK
Fitosterol
7
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.4
mg
SKŁADNIK
Folate
1.99
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.3
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.29
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.04
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.01
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
10.03
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.45
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.04
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Glycin
0
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
3
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Kalium
83.71
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
5.39
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.96
g
SKŁADNIK
Leucin
0.08
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.19
g
SKŁADNIK
Lutein
9.1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
64.11
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
9.77
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.35
g
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
0.19
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
12.15
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.61
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphor
36.06
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
Retinol
2.72
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.59
g
SKŁADNIK
Salz
0.03
g
SKŁADNIK
Schwefel
7.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.82
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
2.18
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
11.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
6.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
8.69
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.38
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Vitamin K
17.34
µg
SKŁADNIK
Wasser
42.38
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1.25
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Zellulose
0.89
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zink
0.25
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Zucker
2.1
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.03
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.2
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.1 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.38 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.01 g | - |
| Beta-Carotin | - | 50.64 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 3.5 mg | - |
| Calcium | - | 32.7 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 1.05 mg | - |
| Chlor | - | 5.35 mg | - |
| Chlorid | - | 20.15 mg | - |
| Cholesterin | - | 4.91 mg | - |
| Chromium | - | 0.04 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.73 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 0.61 g | - |
| Eisen | - | 0.24 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 1.56 g | 3% |
| Erucasäure | - | 0 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.46 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.57 g | - |
| Fett | - | 1.51 g | 2% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.01 g | - |
| Fitosterol | - | 7 mg | - |
| Fluorid | - | 0.4 mg | - |
| Folate | - | 1.99 µg | - |
| Fructose | - | 0.3 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.29 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.04 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 10.03 µg | - |
| Glucose | - | 0.45 g | - |
| Glutamin | - | 0.04 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.02 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Kalium | - | 83.71 mg | 4% |
| Kohlenhydrat | - | 5.39 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.96 g | - |
| Leucin | - | 0.08 g | - |
| Linolsäure | - | 0.19 g | - |
| Lutein | - | 9.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 64.11 mg | - |
| Lysin | - | 0.06 g | - |
| Magnesium | - | 9.77 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.35 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 0.19 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 12.15 mg | 1% |
| Oleinsäure | - | 0.61 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 36.06 mg | 5% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Retinol | - | 2.72 µg | - |
| Saccharose | - | 0.59 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Schwefel | - | 7.5 mg | - |
| Selenium | - | 2.82 µg | 5% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 2.18 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 11.1 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 8.69 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 3.33 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.38 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 17.34 µg | 23% |
| Wasser | - | 42.38 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1.25 µg | - |
| Zellulose | - | 0.89 g | 4% |
| Zink | - | 0.25 mg | 3% |
| Zucker | - | 2.1 g | 4% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.03 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.2 g | - |
Nie znaleziono składnika
