1 / 1
1 zdjęcie
1492
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kefir-und-aprikosen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/kefir-und-aprikosen
Kefir und Aprikosen
Aprikosen
Kefir
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
2
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
20
Kalorien
20 kcal
Enthält 20 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 4.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 20 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
0.2
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
0.62
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
216.24
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
6.48
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.6
mg
SKŁADNIK
Bor
0.07
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
9.54
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.8
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.11
mg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
3.21
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.22
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.35
g
SKŁADNIK
Energie
60.48
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.13
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.49
g
SKŁADNIK
Fett
0.09
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.07
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.49
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.06
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.9
mg
SKŁADNIK
Folate
0.05
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.72
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
Glucose
0.76
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Kalium
101.46
mg
SKŁADNIK
Kalorien
14.46
kcal
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.38
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate andere
1.13
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
4.33
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.05
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucin
0.02
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
5.34
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.13
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
2.64
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
72
g
SKŁADNIK
Mangan
0.06
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Natrium
0.7
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.72
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.32
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphor
8.57
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Quininsäure
6
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.85
g
SKŁADNIK
Salz
0
g
SKŁADNIK
Schwefel
1.2
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.07
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
0.03
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.06
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin A
78.77
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.9
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.06
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.21
µg
SKŁADNIK
Wasser
1.09
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zellulose
0.63
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.05
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
18
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Zucker
3.26
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.06
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.06
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.2 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.03 g | - |
| Ballaststoffe | - | 0.62 g | - |
| Beta-Carotin | - | 216.24 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 6.48 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.6 mg | - |
| Bor | - | 0.07 mg | - |
| Calcium | - | 9.54 mg | 1% |
| Chlor | - | 1.8 mg | - |
| Chlorid | - | 1.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.11 mg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Einfachzucker | - | 3.21 g | - |
| Eisen | - | 0.22 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 0.35 g | 1% |
| Energie | - | 60.48 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.13 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.49 g | - |
| Fett | - | 0.09 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.07 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.49 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.06 g | - |
| Fitosterol | - | 0.9 mg | - |
| Folate | - | 0.05 µg | - |
| Fructose | - | 0.72 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Glucose | - | 0.76 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.04 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kalium | - | 101.46 mg | 5% |
| Kalorien | - | 14.46 kcal | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.38 g | 2% |
| Kohlenhydrate andere | - | 1.13 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 4.33 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.02 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 5.34 mg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.13 g | - |
| Magnesium | - | 2.64 mg | 1% |
| Malinsäure | - | 72 g | - |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Natrium | - | 0.7 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.72 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.32 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 8.57 mg | 1% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Quininsäure | - | 6 g | - |
| Saccharose | - | 1.85 g | - |
| Salz | - | 0 g | - |
| Schwefel | - | 1.2 mg | - |
| Selenium | - | 0.07 µg | - |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0.03 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.06 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 78.77 µg | 10% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.18 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 0.21 µg | - |
| Wasser | - | 1.09 g | - |
| Zellulose | - | 0.63 g | 3% |
| Zink | - | 0.05 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 18 mg | - |
| Zucker | - | 3.26 g | 7% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.06 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.06 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
