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Kefir mit 2 % Fett
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Kefir mit 2 % Fett

g Kefir
49 KCAL KCAL / 100g
3g Eiweiß
2g Fett
4.8g Kohlenhydrate
Kefir

Kefir mit 2 % Fett

49 KCAL / 100g
3g Eiweiß
2g Fett
4.8g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 0.7 g
Calcium 120 mg
Chlorid 100 mg
Cholesterin 5 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.5 g
Eiweiß 3 g
Fett 2 g
Folate 5 µg
Gesättigte Fettsäuren 1.3 g
Jod 10 µg
Kalium 150 mg
Kohlenhydrat 4.8 g
Laktose 4.8 g
Magnesium 12 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Natrium 40 mg
Phosphor 95 mg
Vitamin A 35 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg
Vitamin D 0.1 µg
Vitamin K 0.1 µg
Wasser 89 g
Zellulose 1 g
Zink 0.4 mg
Zucker 4.8 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Kefir mit Samen: Chia und Leinsamen

Haferbrei mit Erdbeeren und Apfel-Joghurtsauce

Haferflocken mit Himbeeren und Apfel-Joghurt-Soße

Kefir und Aprikosen

Kefir mit Marmelade

Himbeer-Cocktail

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Expertenwissen

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