1 / 1
1041
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/kiwi-yogurt-cocktail
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/kiwi-yogurt-cocktail
1 zdjęcie
Kiwi Yogurt Cocktail
Cocktail
Yogurt
Yoghurt
~
Preparation time
1
Portion
3
Number of ingredients needed for preparation
192
Calories
192 kcal
Contains 192 calories per portion.
11g
Protein/Portion
5g
Fat/Portion
25g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 10.3g
T: 4.8g
W: 11.3g
1 Piece
(1 Piece (75 g))
•
48
48
kcal
B: 0.7g
T: 0.4g
W: 10.4g
40 Gram
(40 Gram)
•
15
15
kcal
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 2.9g
Calorie Requirement Coverage
7%
This recipe covers 7% of your daily calorie requirement.
Recipe: 192 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
truskawki umyć, odsączyć, odszypułkować.Dwie odłożyć do dekoracji. Kiwi obrać i pokroić w kawałki.Owoce wrzucić do blendra,dodać jogurt naturalny i miksować do połączenia składników.Napój przelać do szklanki i udekorować plasterkami pozostałych truskawek.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alcohol
0.75
g
Składnik
Ash
2.51
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0.07
µg
Składnik
Beta-carotene
6
µg
Składnik
Boron
24.15
mg
Składnik
40% RDA
Calcium
317.15
mg
Składnik
9% RDA
Carbohydrate
24.59
g
Składnik
Carotene Beta
0.04
mg
Składnik
Casein
8.4
g
Składnik
Chloride
12.75
mg
Składnik
Chlorine
240
mg
Składnik
Cholesterol
20.35
mg
Składnik
Chromium
1.95
µg
Składnik
Citric acid
0.96
mg
Składnik
Cobalt
0.99
µg
Składnik
Complete Protein
10.32
g
Składnik
Copper
0.21
mg
Składnik
8% RDA
Fat
5.35
g
Składnik
Fatty monounsaturated
1.63
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.43
g
Składnik
Fatty saturated
3.22
g
Składnik
Fatty trans
1.39
g
Składnik
19% RDA
Fiber
4.7
g
Składnik
Fiber insoluble
1.23
g
Składnik
Fiber soluble
1.07
g
Składnik
Fluoride
24.75
mg
Składnik
Folate
28.35
µg
Składnik
Fructose
4.22
g
Składnik
Glicemyc Index
101.5
µg
Składnik
Glucose
3.5
g
Składnik
17% RDA
Iodine
25.15
µg
Składnik
6% RDA
Iron
0.82
mg
Składnik
Lactose
11.28
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
10.5
mg
Składnik
15% RDA
Magnesium
56.05
mg
Składnik
Malic acid
0.24
g
Składnik
Manganese
0.19
mg
Składnik
Molybdenum
4.35
µg
Składnik
Nickel
3.15
mg
Składnik
Omega 3
0.08
g
Składnik
Omega 6
0.4
g
Składnik
Oxalic acid
1.63
mg
Składnik
Pantothenic acid
0.14
mg
Składnik
37% RDA
Phosphorus
262
mg
Składnik
32% RDA
Potassium
630.7
mg
Składnik
23% RDA
Protein
11.28
g
Składnik
Protein Animal
10.32
g
Składnik
Quinic acid
0.3
g
Składnik
Salt
0.25
g
Składnik
11% RDA
Selenium
6.31
µg
Składnik
5% RDA
Sodium
99.4
mg
Składnik
Starch
0.13
g
Składnik
Sucrose
1.09
g
Składnik
38% RDA
Sugar
19.08
g
Składnik
Sugar added
1.15
g
Składnik
Sulfur
72.75
mg
Składnik
Theobromine
0.75
mg
Składnik
Total Carbohydrates
10.43
g
Składnik
Total Fat
0.39
g
Składnik
Total Protein
0.68
g
Składnik
Total sugar alcohols
0.4
g
Składnik
9% RDA
Vitamin A
73.25
µg
Składnik
Vitamin ARE
51
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.71
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.4
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.83
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
8.13
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.43
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.23
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
3.84
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
26.42
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
73.05
mg
Składnik
8% RDA
Vitamin D
1.22
µg
Składnik
Vitamin D3
0.75
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.27
mg
Składnik
40% RDA
Vitamin K
29.71
µg
Składnik
Water
308.68
g
Składnik
12% RDA
Zinc
1.22
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 0.75 g | - |
| Ash | - | 2.51 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.07 µg | - |
| Beta-carotene | - | 6 µg | - |
| Boron | - | 24.15 mg | - |
| Calcium | - | 317.15 mg | 40% |
| Carbohydrate | - | 24.59 g | 9% |
| Carotene Beta | - | 0.04 mg | - |
| Casein | - | 8.4 g | - |
| Chloride | - | 12.75 mg | - |
| Chlorine | - | 240 mg | - |
| Cholesterol | - | 20.35 mg | - |
| Chromium | - | 1.95 µg | - |
| Citric acid | - | 0.96 mg | - |
| Cobalt | - | 0.99 µg | - |
| Complete Protein | - | 10.32 g | - |
| Copper | - | 0.21 mg | - |
| Fat | - | 5.35 g | 8% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.63 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.43 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.22 g | - |
| Fatty trans | - | 1.39 g | - |
| Fiber | - | 4.7 g | 19% |
| Fiber insoluble | - | 1.23 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.07 g | - |
| Fluoride | - | 24.75 mg | - |
| Folate | - | 28.35 µg | - |
| Fructose | - | 4.22 g | - |
| Glicemyc Index | - | 101.5 µg | - |
| Glucose | - | 3.5 g | - |
| Iodine | - | 25.15 µg | 17% |
| Iron | - | 0.82 mg | 6% |
| Lactose | - | 11.28 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10.5 mg | - |
| Magnesium | - | 56.05 mg | 15% |
| Malic acid | - | 0.24 g | - |
| Manganese | - | 0.19 mg | - |
| Molybdenum | - | 4.35 µg | - |
| Nickel | - | 3.15 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.4 g | - |
| Oxalic acid | - | 1.63 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.14 mg | - |
| Phosphorus | - | 262 mg | 37% |
| Potassium | - | 630.7 mg | 32% |
| Protein | - | 11.28 g | 23% |
| Protein Animal | - | 10.32 g | - |
| Quinic acid | - | 0.3 g | - |
| Salt | - | 0.25 g | - |
| Selenium | - | 6.31 µg | 11% |
| Sodium | - | 99.4 mg | 5% |
| Starch | - | 0.13 g | - |
| Sucrose | - | 1.09 g | - |
| Sugar | - | 19.08 g | 38% |
| Sugar added | - | 1.15 g | - |
| Sulfur | - | 72.75 mg | - |
| Theobromine | - | 0.75 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 10.43 g | - |
| Total Fat | - | 0.39 g | - |
| Total Protein | - | 0.68 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 0.4 g | - |
| Vitamin A | - | 73.25 µg | 9% |
| Vitamin ARE | - | 51 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.71 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.83 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 8.13 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.84 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 26.42 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 73.05 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.22 µg | 8% |
| Vitamin D3 | - | 0.75 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.27 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 29.71 µg | 40% |
| Water | - | 308.68 g | - |
| Zinc | - | 1.22 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
