1 / 2
2 / 2
957
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/natural-cucumber-salad-with-yogurt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/natural-cucumber-salad-with-yogurt
2 zdjęć
Natural Cucumber Salad with Yogurt
Yoghurt
Cucumber Salad
~
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
80
Calories
80 kcal
Contains 80 calories per portion.
5g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
10g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 1.3g
T: 0.2g
W: 5.2g
B: 3.9g
T: 1.8g
W: 4.2g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
Calorie Requirement Coverage
3%
This recipe covers 3% of your daily calorie requirement.
Recipe: 80 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Ogórek myjemy, obieramy i kroimy w plasterki.Dodajemy sól i pieprz do smaku.Dodajemy jogurt i całość mieszamy.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Ash
1.39
g
Składnik
Beta-carotene
612
µg
Składnik
Boron
9
mg
Składnik
17% RDA
Calcium
139.72
mg
Składnik
4% RDA
Carbohydrate
10.11
g
Składnik
Casein
3.15
g
Składnik
Chloride
658
mg
Składnik
Chlorine
90
mg
Składnik
Cholesterol
9.01
mg
Składnik
Chromium
0.46
µg
Składnik
Cobalt
0.1
µg
Składnik
Complete Protein
3.87
g
Składnik
Copper
0.24
mg
Składnik
3% RDA
Fat
2.02
g
Składnik
Fatty monounsaturated
0.6
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.13
g
Składnik
Fatty saturated
1.23
g
Składnik
Fatty trans
0.1
g
Składnik
8% RDA
Fiber
2.08
g
Składnik
Fiber insoluble
0.55
g
Składnik
Fiber soluble
0.37
g
Składnik
Fluoride
9.02
mg
Składnik
Fructose
1.62
g
Składnik
Glicemyc Index
18
µg
Składnik
Glucose
1.44
g
Składnik
6% RDA
Iodine
9.01
µg
Składnik
4% RDA
Iron
0.55
mg
Składnik
Lactose
4.23
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
36
mg
Składnik
9% RDA
Magnesium
34.31
mg
Składnik
Manganese
0.21
mg
Składnik
Molybdenum
1.36
µg
Składnik
Nickel
0.9
mg
Składnik
Omega 3
0.01
g
Składnik
Omega 6
0.06
g
Składnik
Oxalic acid
3.6
mg
Składnik
18% RDA
Phosphorus
128.56
mg
Składnik
19% RDA
Potassium
373.37
mg
Składnik
11% RDA
Protein
5.25
g
Składnik
Protein Animal
3.87
g
Składnik
Salt
1000.14
g
Składnik
5% RDA
Selenium
2.62
µg
Składnik
22% RDA
Sodium
444.5
mg
Składnik
Sucrose
0.18
g
Składnik
15% RDA
Sugar
7.31
g
Składnik
Sulfur
27.01
mg
Składnik
9% RDA
Vitamin A
75.87
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.16
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.48
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.55
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.11
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
2.25
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
19.07
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
15.51
mg
Składnik
12% RDA
Vitamin D
1.83
µg
Składnik
3% RDA
Vitamin E
0.33
mg
Składnik
42% RDA
Vitamin K
31.34
µg
Składnik
Water
250.23
g
Składnik
9% RDA
Zinc
0.85
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.39 g | - |
| Beta-carotene | - | 612 µg | - |
| Boron | - | 9 mg | - |
| Calcium | - | 139.72 mg | 17% |
| Carbohydrate | - | 10.11 g | 4% |
| Casein | - | 3.15 g | - |
| Chloride | - | 658 mg | - |
| Chlorine | - | 90 mg | - |
| Cholesterol | - | 9.01 mg | - |
| Chromium | - | 0.46 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Complete Protein | - | 3.87 g | - |
| Copper | - | 0.24 mg | - |
| Fat | - | 2.02 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.13 g | - |
| Fatty saturated | - | 1.23 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 2.08 g | 8% |
| Fiber insoluble | - | 0.55 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.37 g | - |
| Fluoride | - | 9.02 mg | - |
| Fructose | - | 1.62 g | - |
| Glicemyc Index | - | 18 µg | - |
| Glucose | - | 1.44 g | - |
| Iodine | - | 9.01 µg | 6% |
| Iron | - | 0.55 mg | 4% |
| Lactose | - | 4.23 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 36 mg | - |
| Magnesium | - | 34.31 mg | 9% |
| Manganese | - | 0.21 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.36 µg | - |
| Nickel | - | 0.9 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Oxalic acid | - | 3.6 mg | - |
| Phosphorus | - | 128.56 mg | 18% |
| Potassium | - | 373.37 mg | 19% |
| Protein | - | 5.25 g | 11% |
| Protein Animal | - | 3.87 g | - |
| Salt | - | 1000.14 g | - |
| Selenium | - | 2.62 µg | 5% |
| Sodium | - | 444.5 mg | 22% |
| Sucrose | - | 0.18 g | - |
| Sugar | - | 7.31 g | 15% |
| Sulfur | - | 27.01 mg | - |
| Vitamin A | - | 75.87 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.16 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.25 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 19.07 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 15.51 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.83 µg | 12% |
| Vitamin E | - | 0.33 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 31.34 µg | 42% |
| Water | - | 250.23 g | - |
| Zinc | - | 0.85 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
