Przygotowanie przepisu
Nie czekaj, zacznij już teraz!
Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.36 g | 0.36 g |
| Argentyna | 0.36 g | 0.36 g |
| Beta-sitosterol | 17.5 mg | 17.5 mg |
| Białko | 17.09 g | 17.09 g |
| Błonnik | 6.54 g | 6.54 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.88 g | 3.88 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.22 g | 2.22 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.2 g | 0.2 g |
| Chlor | 93.35 mg | 93.35 mg |
| Chlor | 87.5 mg | 87.5 mg |
| Cholesterol | 205.61 mg | 205.61 mg |
| Chrom | 0.04 µg | 0.04 µg |
| Cukier | 6.46 g | 6.46 g |
| Cukier dodany | 0.45 g | 0.45 g |
| Cynk | 3.12 mg | 3.12 mg |
| Cysteina | 0.14 g | 0.14 g |
| Fenyloalanina | 0.34 g | 0.34 g |
| Fitosterol | 35 mg | 35 mg |
| Fluor | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Fosfor | 365.42 mg | 365.42 mg |
| Fruktoza | 1.65 g | 1.65 g |
| Glicyna | 0.2 g | 0.2 g |
| Glukoza | 1.58 g | 1.58 g |
| Glutamina | 0.04 g | 0.04 g |
| Histydyna | 0.14 g | 0.14 g |
| Index glikiemiczny | 43.7 µg | 43.7 µg |
| Izoleucyna | 0.34 g | 0.34 g |
| Jod | 3 µg | 3 µg |
| Karotyna Beta | 472.5 mg | 472.5 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.52 g | 0.52 g |
| Kwas aspartyczny | 0.62 g | 0.62 g |
| Kwas erukowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas foliowy | 27.84 µg | 27.84 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.84 g | 0.84 g |
| Kwas linolowy | 1.02 g | 1.02 g |
| Kwas oleinowy | 3.06 g | 3.06 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.7 g | 5.7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.37 g | 2.37 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.47 g | 2.47 g |
| Laktoza | 0.96 g | 0.96 g |
| Leucyna | 0.57 g | 0.57 g |
| Lizyna | 0.55 g | 0.55 g |
| Luteina | 101.5 µg | 101.5 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 2895.61 mg | 2895.61 mg |
| Magnez | 123.72 mg | 123.72 mg |
| Mangan | 2.13 mg | 2.13 mg |
| Metionina | 0.2 g | 0.2 g |
| Miedź | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Molybdenum | 1 µg | 1 µg |
| Omega 3 | 0.57 g | 0.57 g |
| Omega 6 | 1.87 g | 1.87 g |
| Popiół | 3.14 g | 3.14 g |
| Potas | 870.57 mg | 870.57 mg |
| Prolina | 0.22 g | 0.22 g |
| Retinol | 152.32 µg | 152.32 µg |
| Sacharoza | 1.94 g | 1.94 g |
| Selen | 49.85 µg | 49.85 µg |
| Seryna | 0.42 g | 0.42 g |
| Siarka | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Skrobia | 28.43 g | 28.43 g |
| Sód | 98.57 mg | 98.57 mg |
| Sól | 0.29 g | 0.29 g |
| Treonina | 0.28 g | 0.28 g |
| Tryptofan | 0.1 g | 0.1 g |
| Tyrozyna | 0.25 g | 0.25 g |
| Tłuszcz | 12.04 g | 12.04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 3.04 g | 3.04 g |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | 0.19 g | 0.19 g |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | 0.06 g | 0.06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 0.93 g | 0.93 g |
| Valina | 0.39 g | 0.39 g |
| Wapń | 106.5 mg | 106.5 mg |
| Witamina A | 237.03 µg | 237.03 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.98 µg | 0.98 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.51 mg | 0.51 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.05 mg | 4.05 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 167.49 mg | 167.49 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.33 mg | 1.33 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 72.07 µg | 72.07 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 23.53 mg | 23.53 mg |
| Witamina D | 0.96 µg | 0.96 µg |
| Witamina D3 | 0.95 µg | 0.95 µg |
| Witamina E | 2.8 mg | 2.8 mg |
| Witamina K | 26.79 µg | 26.79 µg |
| Woda | 298.8 g | 298.8 g |
| Węglowodany | 40.41 g | 40.41 g |
| Zeaxanthin | 1.25 µg | 1.25 µg |
| Żelazo | 3.99 mg | 3.99 mg |
| β-Karoten | 56.14 µg | 56.14 µg |
Świeże przepisy
Najnowsze przepisy
Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne
Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.