1 / 1
1 zdjęcie
971
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/koktajl-jablko-pomarancza-marchew
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/koktajl-jablko-pomarancza-marchew
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
Pomarańcza
Koktajl Z Soków
Sok Z Marchewki
Jabłko
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
923
Kalorie
923 kcal
Zawiera 923 kalorii na porcję.
3g
Białko/Porcja
2g
Tłuszcze/Porcja
223g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 1.4g
T: 1.4g
W: 43.6g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.3g
Pokrycie zapotrzebowania
35%
Ten przepis pokrywa 35% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 923 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Zmiksuj wszystkie składniki (lub wrzuć do wyciskarki).Przepis przesłany przez użytkownika
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
303.6
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
30
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.55
g
SKŁADNIK
Białko
0.14
g
SKŁADNIK
Bor
0.63
mg
SKŁADNIK
54% RDA
Błonnik
13.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
9.63
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
3.87
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
6.15
g
SKŁADNIK
Chlor
12.6
mg
SKŁADNIK
Chlor
2.4
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
6.15
mg
SKŁADNIK
431% RDA
Cukier
215.39
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
2.4
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
0.15
g
SKŁADNIK
9% RDA
Cynk
0.87
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
45
mg
SKŁADNIK
Fluor
11.88
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
54
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
80.42
g
SKŁADNIK
Glukoza
65.18
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
238.65
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.31
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1812.75
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
7.2
g
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.04
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
1.69
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
2.85
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.36
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.13
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
2.3
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
7.5
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.28
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.39
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
6.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.58
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
430.8
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
2.42
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.39
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.26
mg
SKŁADNIK
Natron
2.4
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
0.36
g
SKŁADNIK
Nitrogeny
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Popiół
1.97
g
SKŁADNIK
48% RDA
Potas
956.7
mg
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.18
g
SKŁADNIK
Sacharoza
74.34
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.58
µg
SKŁADNIK
Skrobia
0.39
g
SKŁADNIK
Sorbitol
3.6
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
3.6
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
21.9
mg
SKŁADNIK
Sól
2.47
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.19
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.04
g
SKŁADNIK
17% RDA
Wapń
139.8
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Witamina A
303.6
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
79.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
3.6
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
13.56
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.62
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.27
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
3.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
23.25
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
43.23
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Witamina D
6.15
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.15
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Witamina E
2.32
mg
SKŁADNIK
237% RDA
Witamina K
177.9
µg
SKŁADNIK
Woda
372.48
g
SKŁADNIK
86% RDA
Węglowodany
223.19
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
179.76
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.88
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-glukany | - | 0.15 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 303.6 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 30 mg | - |
| Białko | - | 2.55 g | 5% |
| Białko | - | 0.14 g | - |
| Bor | - | 0.63 mg | - |
| Błonnik | - | 13.5 g | 54% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 9.63 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.87 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 6.15 g | - |
| Chlor | - | 12.6 mg | - |
| Chlor | - | 2.4 mg | - |
| Cholesterol | - | 6.15 mg | - |
| Cukier | - | 215.39 g | 431% |
| Cukier dodany | - | 2.4 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 0.15 g | - |
| Cynk | - | 0.87 mg | 9% |
| Fitosterol | - | 45 mg | - |
| Fluor | - | 11.88 mg | - |
| Fosfor | - | 54 mg | 8% |
| Fruktoza | - | 80.42 g | - |
| Glukoza | - | 65.18 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 238.65 µg | - |
| Jod | - | 1.31 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 1812.75 mg | - |
| Kempesterol | - | 7.2 g | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.04 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 1.69 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 2.85 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.36 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.13 g | - |
| Kwas malinowy | - | 2.3 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 7.5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.28 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.39 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 6.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.58 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 430.8 mg | - |
| Lykopenia | - | 2.42 µg | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.39 mg | - |
| Miedź | - | 0.26 mg | - |
| Natron | - | 2.4 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 0.36 g | - |
| Nitrogeny | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Popiół | - | 1.97 g | - |
| Potas | - | 956.7 mg | 48% |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.18 g | - |
| Sacharoza | - | 74.34 g | - |
| Selen | - | 1.58 µg | 3% |
| Skrobia | - | 0.39 g | - |
| Sorbitol | - | 3.6 g | - |
| Stearic Acid | - | 3.6 g | - |
| Stigmasterol | - | 2.4 g | - |
| Sód | - | 21.9 mg | 1% |
| Sól | - | 2.47 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.19 g | 3% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.04 g | - |
| Wapń | - | 139.8 mg | 17% |
| Witamina A | - | 303.6 µg | 38% |
| Witamina ARE | - | 79.2 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 3.6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.4 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 13.56 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 3.33 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 23.25 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 43.23 mg | - |
| Witamina D | - | 6.15 µg | 41% |
| Witamina D3 | - | 0.15 µg | - |
| Witamina E | - | 2.32 mg | 19% |
| Witamina K | - | 177.9 µg | 237% |
| Woda | - | 372.48 g | - |
| Węglowodany | - | 223.19 g | 86% |
| Węglowodany, całkowite | - | 179.76 g | - |
| Żelazo | - | 1.88 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
