1 / 1
1 zdjęcie
1519
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/borowki-amerykanskie-wersja-lzejsza
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/borowki-amerykanskie-wersja-lzejsza
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
Amerykański
Lekki
~
Czas przygotowania
1
Porcja
1
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
170
Kalorie
170 kcal
Zawiera 170 kalorii na porcję.
2g
Białko/Porcja
2g
Tłuszcze/Porcja
38g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 1.5g
T: 1.5g
W: 37.5g
Pokrycie zapotrzebowania
6%
Ten przepis pokrywa 6% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 170 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Usuń szypułki z owoców.
2
Dokładnie umyj owoce zimną wodą.
3
Umieść owoce w salaterce.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Błonnik
5
g
SKŁADNIK
Cholesterol
2.5
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Cukier
25
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.4
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
30
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
12.43
g
SKŁADNIK
Glukoza
12.2
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
80
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
15
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.13
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Luteina
200
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
15
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.85
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.23
g
SKŁADNIK
Popiół
0.58
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
192.5
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.28
g
SKŁADNIK
Sód
2.5
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
7.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
24.25
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Witamina E
1.43
mg
SKŁADNIK
64% RDA
Witamina K
48.25
µg
SKŁADNIK
Woda
210.53
g
SKŁADNIK
14% RDA
Węglowodany
37.5
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
437.5
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.5 g | 3% |
| Błonnik | - | 5 g | 20% |
| Cholesterol | - | 2.5 mg | - |
| Cukier | - | 25 g | 50% |
| Cynk | - | 0.4 mg | 4% |
| Fosfor | - | 30 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 12.43 g | - |
| Glukoza | - | 12.2 g | - |
| Karotyna Beta | - | 80 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 15 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.13 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Luteina | - | 200 µg | - |
| Magnez | - | 15 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.85 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 0.23 g | - |
| Popiół | - | 0.58 g | - |
| Potas | - | 192.5 mg | 10% |
| Sacharoza | - | 0.28 g | - |
| Sód | - | 2.5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 1.5 g | 2% |
| Wapń | - | 15 mg | 2% |
| Witamina A | - | 7.5 µg | 1% |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 24.25 mg | - |
| Witamina E | - | 1.43 mg | 12% |
| Witamina K | - | 48.25 µg | 64% |
| Woda | - | 210.53 g | - |
| Węglowodany | - | 37.5 g | 14% |
| Zeaxanthin | - | 437.5 µg | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
