1 / 1
1 zdjęcie
1442
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/borowki-amerykanskie
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/borowki-amerykanskie
Borówki amerykańskie
Amerykański
~
Czas przygotowania
1
Porcja
1
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
305
Kalorie
305 kcal
Zawiera 305 kalorii na porcję.
3g
Białko/Porcja
3g
Tłuszcze/Porcja
68g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 2.7g
T: 2.7g
W: 67.5g
Pokrycie zapotrzebowania
12%
Ten przepis pokrywa 12% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 305 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Usuwanie szypułek z owoców.
2
Umyj dokładnie owoce zimną wodą.
3
Owoce umieść w salaterce.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.7
g
SKŁADNIK
36% RDA
Błonnik
9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
4.5
mg
SKŁADNIK
90% RDA
Cukier
45
g
SKŁADNIK
7% RDA
Cynk
0.72
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
54
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
22.37
g
SKŁADNIK
Glukoza
21.96
g
SKŁADNIK
Karotyna Beta
144
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
27
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.23
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.14
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.26
g
SKŁADNIK
Luteina
360
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
27
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.53
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.32
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.41
g
SKŁADNIK
Popiół
1.04
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
346.5
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
Sód
4.5
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
27
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
13.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
43.65
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Witamina E
2.57
mg
SKŁADNIK
116% RDA
Witamina K
86.85
µg
SKŁADNIK
Woda
378.95
g
SKŁADNIK
26% RDA
Węglowodany
67.5
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
787.5
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.26
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.7 g | 5% |
| Błonnik | - | 9 g | 36% |
| Cholesterol | - | 4.5 mg | - |
| Cukier | - | 45 g | 90% |
| Cynk | - | 0.72 mg | 7% |
| Fosfor | - | 54 mg | 8% |
| Fruktoza | - | 22.37 g | - |
| Glukoza | - | 21.96 g | - |
| Karotyna Beta | - | 144 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 27 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.23 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.14 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.26 g | - |
| Luteina | - | 360 µg | - |
| Magnez | - | 27 mg | 7% |
| Mangan | - | 1.53 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.32 g | - |
| Omega 6 | - | 0.41 g | - |
| Popiół | - | 1.04 g | - |
| Potas | - | 346.5 mg | 17% |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Sód | - | 4.5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.7 g | 4% |
| Wapń | - | 27 mg | 3% |
| Witamina A | - | 13.5 µg | 2% |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 43.65 mg | - |
| Witamina E | - | 2.57 mg | 21% |
| Witamina K | - | 86.85 µg | 116% |
| Woda | - | 378.95 g | - |
| Węglowodany | - | 67.5 g | 26% |
| Zeaxanthin | - | 787.5 µg | - |
| Żelazo | - | 1.26 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
