1 / 1
641
views
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/mango-orange-cocktail
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/mango-orange-cocktail
1 zdjęcie
Mango orange cocktail
Wholesome Snacks
Cocktail
Mango
1 min
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
1128
Calories
1128 kcal
Contains 1128 calories per portion.
30g
Protein/Portion
6g
Fat/Portion
239g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 8.5g
T: 3.8g
W: 12.5g
B: 2.2g
T: 1.1g
W: 42g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
Calorie Requirement Coverage
43%
This recipe covers 43% of your daily calorie requirement.
Recipe: 1128 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel and dice half of the Mango, place in a blender bowl. Add milk, yogurt and blend. Eat the orange as a separate addition.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Ash
4.92
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
264
µg
Składnik
Beta-carotene
1792
µg
Składnik
Beta-sitosterol
28.8
mg
Składnik
Boron
0.24
mg
Składnik
75% RDA
Calcium
600.8
mg
Składnik
Campesterol
7.2
g
Składnik
92% RDA
Carbohydrate
238.97
g
Składnik
Carotene Beta
480
mg
Składnik
Chloride
250
mg
Składnik
Chlorine
2.4
mg
Składnik
Cholesterol
25.2
mg
Składnik
Chromium
0.5
µg
Składnik
Citric acid
1.68
mg
Składnik
Copper
0.46
mg
Składnik
8% RDA
Fat
5.89
g
Składnik
Fatty acids
0.3
g
Składnik
Fatty monounsaturated
1.59
g
Składnik
Fatty polyunsaturated
0.56
g
Składnik
Fatty saturated
3.07
g
Składnik
Fatty trans
2.53
g
Składnik
57% RDA
Fiber
14.24
g
Składnik
Fiber insoluble
9.34
g
Składnik
Fiber soluble
5.9
g
Składnik
Fluoride
5
mg
Składnik
Fructose
59.04
g
Składnik
Glicemyc Index
180.7
µg
Składnik
Glucose
56.4
g
Składnik
Glutamine
0.5
g
Składnik
26% RDA
Iodine
38.7
µg
Składnik
12% RDA
Iron
1.68
mg
Składnik
Lactose
18.15
g
Składnik
Leucine
0.88
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
352.4
mg
Składnik
Lycopene
2.4
µg
Składnik
Lysine
0.68
g
Składnik
24% RDA
Magnesium
88.3
mg
Składnik
Malic acid
0.48
g
Składnik
Manganese
0.22
mg
Składnik
Molybdenum
12.5
µg
Składnik
Natron
2.4
g
Składnik
Omega 3
0.1
g
Składnik
Omega 6
0.27
g
Składnik
84% RDA
Phosphorus
586.5
mg
Składnik
Phytosterols
43.2
mg
Składnik
72% RDA
Potassium
1439.4
mg
Składnik
59% RDA
Protein
29.7
g
Składnik
Salt
2.83
g
Składnik
29% RDA
Selenium
15.78
µg
Składnik
8% RDA
Sodium
165.7
mg
Składnik
Stigmasterol
2.4
g
Składnik
Sucrose
63.38
g
Składnik
472% RDA
Sugar
236.17
g
Składnik
Sugar added
2.4
g
Składnik
Total Carbohydrates
178.32
g
Składnik
Total sugar alcohols
4.9
g
Składnik
Tryptophan
0.13
g
Składnik
30% RDA
Vitamin A
243.5
µg
Składnik
Vitamin ARE
79.2
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.05
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.05
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
2.95
mg
Składnik
Vitamin B4 (Choline)
37.5
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.62
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.6
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
2.16
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folate)
64.3
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbic acid)
114.77
mg
Składnik
18% RDA
Vitamin D
2.73
µg
Składnik
26% RDA
Vitamin E
3.16
mg
Składnik
241% RDA
Vitamin K
180.66
µg
Składnik
Water
632.65
g
Składnik
22% RDA
Zinc
2.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 4.92 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 264 µg | - |
| Beta-carotene | - | 1792 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 28.8 mg | - |
| Boron | - | 0.24 mg | - |
| Calcium | - | 600.8 mg | 75% |
| Campesterol | - | 7.2 g | - |
| Carbohydrate | - | 238.97 g | 92% |
| Carotene Beta | - | 480 mg | - |
| Chloride | - | 250 mg | - |
| Chlorine | - | 2.4 mg | - |
| Cholesterol | - | 25.2 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Citric acid | - | 1.68 mg | - |
| Copper | - | 0.46 mg | - |
| Fat | - | 5.89 g | 8% |
| Fatty acids | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 1.59 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.56 g | - |
| Fatty saturated | - | 3.07 g | - |
| Fatty trans | - | 2.53 g | - |
| Fiber | - | 14.24 g | 57% |
| Fiber insoluble | - | 9.34 g | - |
| Fiber soluble | - | 5.9 g | - |
| Fluoride | - | 5 mg | - |
| Fructose | - | 59.04 g | - |
| Glicemyc Index | - | 180.7 µg | - |
| Glucose | - | 56.4 g | - |
| Glutamine | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 38.7 µg | 26% |
| Iron | - | 1.68 mg | 12% |
| Lactose | - | 18.15 g | - |
| Leucine | - | 0.88 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 352.4 mg | - |
| Lycopene | - | 2.4 µg | - |
| Lysine | - | 0.68 g | - |
| Magnesium | - | 88.3 mg | 24% |
| Malic acid | - | 0.48 g | - |
| Manganese | - | 0.22 mg | - |
| Molybdenum | - | 12.5 µg | - |
| Natron | - | 2.4 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.27 g | - |
| Phosphorus | - | 586.5 mg | 84% |
| Phytosterols | - | 43.2 mg | - |
| Potassium | - | 1439.4 mg | 72% |
| Protein | - | 29.7 g | 59% |
| Salt | - | 2.83 g | - |
| Selenium | - | 15.78 µg | 29% |
| Sodium | - | 165.7 mg | 8% |
| Stigmasterol | - | 2.4 g | - |
| Sucrose | - | 63.38 g | - |
| Sugar | - | 236.17 g | 472% |
| Sugar added | - | 2.4 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 178.32 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.9 g | - |
| Tryptophan | - | 0.13 g | - |
| Vitamin A | - | 243.5 µg | 30% |
| Vitamin ARE | - | 79.2 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.95 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 37.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.62 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.6 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.16 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 64.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 114.77 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.73 µg | 18% |
| Vitamin E | - | 3.16 mg | 26% |
| Vitamin K | - | 180.66 µg | 241% |
| Water | - | 632.65 g | - |
| Zinc | - | 2.2 mg | 22% |
Nie znaleziono składnika
